[過去ログ]
★ランニング初心者と語るスレ★63km (1002レス)
★ランニング初心者と語るスレ★63km http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512バイト分割
レス栞
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
次スレ検索
歴削→次スレ
栞削→次スレ
過去ログメニュー
988: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 13:20:11.49 ID:fp4Ez+y/ .5ってのが嘘くさい(笑) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/988
989: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 13:21:22.99 ID:6iX9IQFn >>986 スマホで動画撮るといいよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/989
990: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 13:27:18.40 ID:DCu7w+Zh >>989 ありがとうございます 動画では真下着地出来ているか等を確認したらいいですかね? http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/990
991: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 13:29:46.25 ID:EAsbTslJ ハーフマラソンでペーサーについて集団で走ってたんだがNIKEのシューズ履いてたおっさんの足音が終始ベッコンベッコン鳴っていた。あれはカーボン入のやつなの? http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/991
992: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 13:33:38.11 ID:DCu7w+Zh >>988 正確には23分38秒です(笑) ロードバイクのトレーニングしているので心肺は多少余裕がありますが足が全然出来ていません。 ガーミンウォッチのVO2maxは66(超甘めの数値なのは認識してます)なのでフォームや足が出来てくるともうちょいいけるかなと思ってます http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/992
993: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 13:38:50.51 ID:EAsbTslJ >>992 俺走歴二年VO2max57で20分50秒だよ。すぐ抜かれそう。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/993
994: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 13:54:00.16 ID:yXzXq/9G >>991 そのおっさんに聞け http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/994
995: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 13:59:37.12 ID:fp4Ez+y/ >>992 やば(笑)強いっすね! http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/995
996: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 14:01:34.63 ID:fp4Ez+y/ 5キロ19分20秒だけどvo2max63だよ。俺もすぐ抜かれるなー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/996
997: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 14:02:24.82 ID:TZn9ykGM >>992 これは期待できるな! (あかん、速すぎる💦) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/997
998: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/03/08(金) 14:37:19.80 ID:6iX9IQFn >>990 膝が伸びた状態で着地してないかとか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/998
999: 983 [sage] 2024/03/08(金) 14:49:47.38 ID:Rs4523oD >>984 ありがとうございます。フォーム大事なんですね。 仰る通り、5km程度だとまだいいけど10kmとか走ると脚が痛くなってきてそれ以上はノーダメージで走れる気がしないんで、まずは地道に脚作りからですかね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/999
1000: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2024/03/08(金) 17:32:59.87 ID:GQvENxUw >>992 おお。ほとんど境遇が俺と同じだわ。 俺も50代ロードバイク乗りで、ランニングを始めた時は5キロのペースが5:00/kmくらい。YouTubeのフォームについてのビデオを見て勉強したらどんどん速くなるよ。 ポイントは真下着地、背筋を伸ばす、脱力。 ももあげの方法は自転車と雰囲気は同じなのでしっくりする。 20kmとか30kmの長距離を走るとふくらはぎが痛くなって、地面を蹴りすぎなのが分かり、ランニングエコノミーを知った。 で、半年後にはサブ4できはよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 29日 18時間 42分 56秒 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《UPLIFT会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。 ▼ UPLIFT会員登録はこちら ▼ https://uplift.5ch.net/ ▼ UPLIFTログインはこちら ▼ https://uplift.5ch.net/login http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/1002
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
スレ情報
赤レス抽出
画像レス抽出
歴の未読スレ
AAサムネイル
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.008s