[過去ﾛｸﾞ] 東京マラソン19㎞地点【御成門交差点付近】 (1001ﾚｽ)
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977(2): 2010/03/09(火)10:07 AAS
>>962です。
痛いのは両足踝だけです。初マラソンで、4：45でゴールしました。
普段は月180～200kmくらい走ってました。
こんな痛みは初めてで、よほど整形にかかろうかと思いましたが
>>963の言うようにきっと様子を見ましょう、と言われそうで行ってません。
しばらくスイム＆筋トレで我慢します..
978(1): 2010/03/09(火)15:29 AAS
>>977
シップとか貼ってるの？そんなに痛いのなら医者へ行けよ。
990: 2010/03/10(水)01:07 AAS
>>977
それ踵が悪いんじゃなくて身体、特に後ろ側のどこかの筋肉が貼ってるから踵が痛いんだよ。
前屈とか出来る限りのストレッチ＆ぬるい風呂で長風呂して様子見てみたら。
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