サプリ・民間療法・漢方薬について語りませんか？ (803ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
749(1): 2020/02/21(金)07:02 ID:55TiZ+HJ(1) AAS
>>748
食物繊維のサプリなんかあるかどうか知らないが、
食物繊維にも様々な種類があってそれぞれ効果が異なる。粉末ならデキストリン、セルロース、イヌリンと色々種類がある。
酪酸菌その他整腸剤では便秘だけでなく下痢になる場合もあるね。
>余計便秘になりました...
っていうことは元々便秘の体質のようだから、便の固形成分の主成分は腸内細菌の死骸と剥がれ落ちた腸壁なので
腸壁の(それ以外のあらゆる箇所も)細胞分裂が活発でない可能性があるね。
その場合は葉酸・B12(活性型の5-MTHF、メチルコバラミン含む)で腸壁の細胞分裂を活発にしてみたらどうか。
他には亜鉛も必要になる場合がある。
あとはタウリンやグリシン、葉酸やB12以外のB群を飲んで胆汁酸を出しやすくしたりしてもいいし、
省2
756(1): 2020/02/26(水)22:28 ID:0U2Npy1H(1) AAS
>>749
ちなみに、酪酸菌を飲みながらネイチャーメードの食物繊維サプリを飲んでいましたが、余計便秘になりました。
酪酸菌飲むのやめたら治りました。
ちなみに、元々便秘で便の色はやや濃いめの茶色で、やや固いです。
今は気休めにビオフェルミン飲んでいます。
自分の様な条件のケースだとどの食物繊維がお勧めでしょうか？
ちなみに、ビオチン、酪酸菌、パントテン、VC、食物繊維、フィッシュオイルのサプリを3年飲んでも全く効果ありませんでした。
なので、いやな思い出しかないので、サプリはもう勘弁してください。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.330s*