サプリ・民間療法・漢方薬について語りませんか？ (803ﾚｽ)
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747(1): 2020/02/20(木)22:02 ID:DNBSTAxU(3/3) AAS
>>746
「多い」という主観に頼るのではなく、きちんと食物繊維粉末を客観的に計量して摂取するのが良い。
野菜等は所詮は水分7割、大して食物繊維は含まれていない。
748(1): 2020/02/21(金)06:23 ID:LOHALLbx(1) AAS
>>747
もちろん著書やネットで客観的に調べて、食物繊維の多い食品を摂るようにしています。
ちなみに、酪酸菌(ミヤリサン)と食物繊維のサプリを3年飲んでたのですが、余計便秘になりました...
ネットの口コミやSNSを見ても酪酸菌は余計便秘になる人が多いみたいです。
合わなかったので今は他の乳酸菌を飲んでいます。
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