【一人で】自律訓練法4【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】

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19(1): 2019/04/07(日)17:56 ID:D2pprVyP(1) AAS
自律訓練法をやる前と後では、自律神経を測定するとどういう違いがあるの？

瞑想だと効果などの論文のまとめとかがネットにあるけど
自律訓練法はそういうのありますか？

38(1): 2019/04/30(火)11:38 ID:/0BUMH/s(1) AAS
>>19
神経性のもの限定なら数値は改善すると思います。
私の場合は自律訓練法をやってからクリニックに行くと血圧も心拍も正常の範囲内ですが、やらないで行くと異常値です。