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34: ネコミナ ◆0yDZDb6S3I 2017/12/09(土)01:25 ID:6gEyju7q(1) AAS
>>33 17さん
腕振り、早速やってくれたんですね＾＾
自分も朝ハミガキした後にやってます。
まだ寝足りないのかな〜と思ってたんですが、あくびや涙が出る日はありますね。
自分は目を瞑りながら腕振りしてます。
40分2000回もやってると考え事してるうちにセットしたキッチンタイマーが鳴ったり
いつの間にか考え事が止まって無念無想状態になってたり(腕振り瞑想？)
終わった後は爽快感がありますね。
自分も師匠・先生はいなくて手探り状態でやってきました。
省7
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