【よしりん】四毒抜き食事法 03【吉野敏明】 (657ﾚｽ)
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1(1): ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b353-N1VR) [] 07/09(水)23:06 ID:JpabSH2o0(1/2)
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※次スレを立てる際には本文の1行目に上記コマンドを三行記述してください
次スレは>>950が立ててください
「四毒抜き」とは歯科医師 吉野敏明氏が提唱する「小麦粉」「植物油」「乳製品」「甘いもの」を摂らない食事法。
これに加えて「食品添加物」「遺伝子組換え食品」「農薬」「化学肥料」「除草剤」を「五悪」と呼ぶ。
「四毒抜き」の食事法を実践してより良い生活を送りたい人のスレです。
【よしりん】四毒抜き食事法 02【吉野敏明】
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637: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9b4a-uyse) [] 08/04(月)17:19 ID:yclKss4E0(2/5)
カロリーメイトとかもダメだよね
638: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6350-Ur8L) [] 08/04(月)17:30 ID:L3cOv5bI0(1)
パーム油もカカオバターも比較的安定度が高い飽和脂質だから文脈的にOK
ココナッツ油も植物油脂だがダメですか？と歯医者さんにきいてみれば良いよ
639: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7753-Xl3O) [] 08/04(月)18:01 ID:iru6YEEC0(1)
７月の悪食（菓子パン、お菓子等）は８回となりました
日々の買い物は週１〜２回で基本午前中なのだけど、お昼が近づいてお腹が空くとつい菓子パンを買ってしまいます
２〜３月に激減しているのは花粉の影響
この時期はだけはお店で視界に入ってもぜんぜん食べたいと思わないのになー
【2025の悪食】
７月：８回 ←New !!
６月：８回
５月：９回
４月：12回
３月：２回（おはぎ、肉まん）
２月：２回（板チョコ）
１月：10回
640: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9b4a-uyse) [] 08/04(月)18:41 ID:yclKss4E0(3/5)
ちゃんと数えてるんだねー！
私は
韓国料理のナッコプセとかこれは植物油入ってるなと思いながら少し食べてたりしてしまった
パンはここ半年は食べてない
641: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9b4a-uyse) [] 08/04(月)18:49 ID:yclKss4E0(4/5)
外食する時は和定食にしてるけど
お汁の具にお麩や油揚げが入ってたりするから
気をつけて残してる
642: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 93b6-OCzd) [] 08/04(月)19:14 ID:bK+PhizO0(1/2)
みんな凄いなー頑張ってるね
【2025の悪食】
７月：31日←New !!アイス、和菓子、あめ
６月：30日 〃（プリン卒業）
５月：31日 〃（ケーキ卒業）
４月：30日 〃（チョコ卒業）
３月：31日 〃
２月：28日 〃
１月：31日 〃
643(1): ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e385-uyAk) [] 08/04(月)19:17 ID:NajdpG0N0(1)
吉田照美のユーチューブで四毒に触れてるな
644: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 93b6-OCzd) [] 08/04(月)19:19 ID:bK+PhizO0(2/2)
ケーキブュッフェ、余裕の200、300回超え
ケーキ店、週一から週三通い
645: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f98-/bGD) [sage] 08/04(月)20:30 ID:HuJ18+OK0(2/3)
菓子パン最凶。普通の甘い物や小麦物とは格が違う！
646: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0566-sImc) [] 08/04(月)21:50 ID:qbPB2SEz0(1)
>>643
今朝おすすめで出てきたから見た
甘いもの乳製品以外はやめてると言った側から昨日何食べた？カレーでずっこけたw
嫁さんも四毒抜きやってるというからカレー粉で作った四毒抜きカレーかと思ったら出来合いだしw
吉田照美よりアシスタント？の男子の方が理解深そうと思った
647(1): ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9b44-uyse) [] 08/04(月)21:55 ID:yclKss4E0(5/5)
乳脂肪生クリームをコーヒーに入れるのと
バターをちょこちょこ使いたいけど
やっぱり良くないかなーと思ってやめてる
648(1): ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f98-/bGD) [sage] 08/04(月)23:23 ID:HuJ18+OK0(3/3)
>>647
それは、過度でなければいいと思ってる。牛乳、チーズは基本ダメだが。
乳成分のうち、カゼインがいかん、とわしは思ってる。（マクガバンレポートより）
よしりんの考えは違うのだろうが。。
649: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ db10-BNLE) [sage] 08/05(火)03:04 ID:TDC9RMfb0(1)
>>636
チロシンは大豆で充分だろ
650: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9bf0-uyse) [] 08/05(火)07:46 ID:NWgBbTeR0(1/2)
>>648
ありがとう(^^)
651: ビタミン774mg (JP 0H03-xaNe) [] 08/05(火)09:47 ID:3O8lwKkXH(1/2)
どういたしまして(*ˊ˘ˋ*)
652: ビタミン774mg (ﾍﾞｰｲﾓ MM83-staN) [] 08/05(火)15:10 ID:6UIzGFVnM(1)
今思えばミスドなんて四毒抜きやる前から菓子パンと同等の明らかに身体に悪いと分かる味だったな
653: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7753-Xl3O) [] 08/05(火)15:59 ID:xnBJiowF0(1)
お昼前に買い物行きました
スーパで２割引菓子パン３個を抱えたもののグッと堪えて棚に戻してバナナだけ買って帰りました
とっさにこのスレのことが頭に浮かんだので堪えられた気がする
家に帰ってそうめんうがいて食べました
654: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6785-MaAx) [] 08/05(火)16:18 ID:liSOQeON0(1)
逆よしりん（毎日ミスドを食う）
655: ビタミン774mg (JP 0H03-xaNe) [] 08/05(火)16:41 ID:3O8lwKkXH(2/2)
揚げそら豆1Kgを購入 罪悪感がすごい
656: ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9b26-uyse) [] 08/05(火)17:51 ID:NWgBbTeR0(2/2)
そうめんw
小麦だよー
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