【ファイバー】 食物繊維を摂ろう！3【便秘解消】 (204ﾚｽ)
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1: ビタミン774mg [sage] 2021/02/27(土)16:43 ID:???
前スレ
【ファイバー】 食物繊維を摂ろう！ 【便秘解消】
2chｽﾚ:supplement
【ファイバー】 食物繊維を摂ろう！2【便秘解消】
2chｽﾚ:supplement
185: ビタミン774mg [sage] 03/11(火)16:33 ID:???
言ってるのがメガビタのポーリングか
信用はできないが
まあオオバコもなんか内臓傷つけそうな感じはある
186: ビタミン774mg [] 03/11(火)17:06 ID:3w1FvdtU(1)
オートミーラーのワイの登場や！
187: 警備員[Lv.30] [sage] 03/11(火)17:34 ID:???
サイリウムも結構カロリーあるからね
週2くらいで飲んでるよ
188(1): ビタミン774mg [age] 03/12(水)02:15 ID:???
プロテインと食物繊維、両方摂るのはめんどくさいんだけど、プロテインだけで良い？
ベジファースト(野菜を先に食べる)の後に、ミートファースト(肉を先に食べる)が流行ったけど、血糖値を緩やかに上げるとか、効果はほぼ同じだよね？
https://www.lifehacker.jp/article/202441-meat-first-diet/
プロテインなら、プロテイン特有の効果もあるし、プロテインファーストのが良くね？
189: 警備員[Lv.30] [sage] 03/12(水)03:22 ID:???
何言ってるか分からんけど食物繊維は消化吸収を阻害するので同じ日にプロテイン飲むなら数時間は空けないといかんよね
腸内環境悪化しちゃう
190: ビタミン774mg [sage] 03/12(水)07:24 ID:???
なんでそうなった
191: ビタミン774mg [age] 03/27(木)16:12 ID:???
ゴマとビール酵母とココアを摂ってるから、食物繊維粉末(イヌリン等)を摂る必要ないよね？
ゴマ 二割が食物繊維
ビール酵母 三割が食物繊維
ココア 三割が食物繊維
192: ビタミン774mg [sage] 03/27(木)19:22 ID:???
オートミール最強伝説
193: ビタミン774mg [sage] 04/19(土)15:35 ID:???
霊感商法のワールドメイト 元会員ら 被害救済ネットを結成
宗教団体ワールドメイトによる被害が深刻として設立。
オウム真理教と同時期に旗揚げした団体で主催は深見東州(半田晴久）氏。
会員が「6500万円を詐取された」と訴えた事件や多額の所得隠しでも知られています。
弁護士は、精神被害、家族の被害や批判者への訴訟など外部攻撃があると報告。
元会員は「悪霊を除かないと救われないと言われて救霊を受け、さらに霊はとれても業は払えないと不安をかきたてられ、より高額の玉ぐし料をはらうようにさせられる」などと語りました。
しんぶん赤旗 2002年8月27日号99iu
194: ビタミン774mg [] 05/14(水)13:23 ID:3ch7lUxM(1)
米高騰で押し麦やもち麦が売れてるから、全国的に日本人に足りない食物繊維が補給されてる気がする
195: ビタミン774mg [sage] 05/16(金)17:06 ID:???
足りない食物繊維も何も
食物繊維が良いって言うのは最初の医者の早合点と食物繊維企業の利権でのイメージのようだよ
内野良治医師という今は内視鏡専門で活躍されてる医師がいるけど
この方は何冊か食物繊維や乳酸菌は実は腸に悪いという著書をだしてる
食物繊維が大腸がん等を防いでいるという間違った考えは、昔アフリカに行った医者がそこの現地民に大腸がんがとても少ないことを発見して食べ物に何かヒントがあると予想し研究したところ、食物繊維豊富な食用バナナを主食にしているからだと発見し発表しどっと世界中に広まった見解とのこと
でも実はその現地民は医療が全然発達しておらず寿命が短いためほとんどの者が大腸がんになりやすい年齢に達する前に亡くなっていたことが分かったとのこと
内野医師は食物繊維のような分解できないものを食べると腸で発酵してしまうためむしろ害悪と言っている
196: ビタミン774mg [] 05/16(金)18:18 ID:y3BIL4MN(1)
食物繊維企業ワロタ
197: 警備員[Lv.14] [sage] 05/16(金)18:35 ID:???
＞内野良治
名前間違いはワロエナイ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
841: 病弱名無しさん 2024/03/13(水) 21:20:49.56 ID:8R4BTKDl0
宇野医師のアンチ食物繊維ネタは前スレ
>> 820-822ネタは避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
2chｽﾚ:cancer
真逆な内藤教授の食物繊維推しと宇野医師のfodmapだが
【食事】>> 693以外の健康ネタは変わる可能性があるからほどほどに
「長寿の秘密」と腸内細菌 京丹後からの最新報告
内藤裕二・京都府立医科大学院教授が腸内細菌学会の講演で
https://www.asahi.com/relife/article/14964604
良い腸内細菌を増やすための食べ物は何か。いろいろ探しました。ひとつだけわかっているのは、納豆、豆腐。これは絶対プラスに働いてます。
もうひとつは、赤肉摂取を制限すること。この二つを守っていただけたらと思います。豆類の摂取と、肉・ハム類の摂取制限。ソーセージはだめです。
まだ横断的な研究ですので、これから10年ぐらいたったら、その時の研究成果をもって、もう一回ここ（講演会場）に帰ってきます。
そのときに「申し訳ありませんでした。あのとき、あんなエラそうなこと言っていましたけど、本当は魚でした」っていうかもしれません。
198(1): ビタミン774mg [sage] 05/16(金)21:41 ID:???
豆のレクチンは毒成分やぞ
199: ビタミン774mg [] 05/17(土)08:29 ID:JIjkqhU7(1)
ルミナコイドってどうなんですかね？
200: ビタミン774mg [] 08/01(金)11:15 ID:Voig9/tB(1)
イヌリンを半年ほど飲んでたけど今月から難消化性デキストリンに変えたら
軟便になりすぎてこれはこれでつらい
201: ビタミン774mg [] 08/01(金)12:07 ID:CI26AW+N(1)
ヒント：発酵性食物繊維
202: ビタミン774mg [sage] 08/02(土)15:07 ID:???
イヌリンを飲むとおならが止まらん
203: ビタミン774mg [] 08/08(金)01:33 ID:/PJSCGKu(1)
>>188
そもそもプロテインは毒
腎臓クラッシャーなので今すぐ中止しましょう
204: ビタミン774mg [] 08/09(土)02:10 ID:qR6rUbOw(1)
>>198
加熱すれば失効
デマ飛ばすな
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