糖質制限してダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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1(2): ビタミン774mg [] 2016/05/11(水)21:59 ID:ZMEKB+cB(1/3)
カロリー制限をしたことしかないですが、糖質制限がいいというので始めます！
どなたかそういう方はいませんか？

2: ビタミン774mg [] 2016/05/11(水)22:00 ID:ZMEKB+cB(2/3)
まずやめる食品がいくつかあります！！

お米。砂糖。パン。

3: ビタミン774mg [] 2016/05/11(水)22:02 ID:ZMEKB+cB(3/3)
代わりの食品は・・・何にしよう。

お米とパンは太るもとです。血糖値を急上昇させないために。タンパク質は必要ですからね。