マクロビオティック (1002ﾚｽ)
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982: ビタミン774mg [] 07/30(水)07:53 ID:zfRMxXLB(1/2)
医者が言うには現代の日本人が糖質の摂りすぎてるのがよくないみたいて
肉や油が体に悪いと言うのは間違いらしい。
アメリカの当局もこの点を危険視している。
玄米は白米の93%の糖質らしくさほど効果がない。
ブロッコリーを半分にしたりするのが良いかも。
983: ビタミン774mg [] 07/30(水)08:23 ID:zfRMxXLB(2/2)
代謝が落ちてきて健康診断でコレステロールが高いと言われた50代以上向けです。
成長期の子供や病気で体力回復が必要な人は絶対にやめた方が食事法。
やってる人でガリガリペチャパイの人いるけど
健康的とは言えないよね。
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