ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】 (883ﾚｽ)
上下前次1-新
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-ER7y [60.102.239.103]) [] 06/08(日)10:54 ID:LUCGT9UG0(1)
スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット172周目 【IPあり】
2chｽﾚ:shapeup VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9df6-EhZg [240a:61:720c:5051:*]) [sage] 09/15(月)17:44 ID:9Tj4XfzB0(1)
>>863
います
変えてます
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d7a-jbba [240b:13:4060:5d00:*]) [sage] 09/15(月)19:47 ID:c0UA+YhQ0(1)
>>843
心拍数が同じならカロリーも同じになる
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-n+00 [175.28.192.140]) [] 09/17(水)04:04 ID:/VrokKw60(1/2)
水曜日なのでわてくしは配布バイトしてくるであります。サンダルで4，5時間の散歩
バイトだけだとしぬほどいやなのにダイエットと併用なので不思議とあまり嫌じゃない
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b3-n+00 [125.200.10.232]) [] 09/17(水)15:54 ID:gd2uKWs40(1)
気温よりも湿度が高い方がキツイわ
早く風向き変わってくれ
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b54c-/bUC [2400:2413:6481:3900:*]) [] 09/17(水)15:58 ID:wusfrSdg0(1)
今日は湿度たかいゆ～
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e310-xxKh [240b:c010:4b2:c66e:*]) [] 09/17(水)16:16 ID:a28YSk9C0(1)
みなさん日焼け対策とかしてますか？
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d4f-j+Ik [240a:61:71f3:1283:*]) [] 09/17(水)16:48 ID:HcOn3vlK0(1)
夜、ウォーキング、ジョギングする以上の対策はありません
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5db-8J/K [2001:268:9b55:5236:*]) [sage] 09/17(水)16:50 ID:TOHEVO3M0(1)
夜でも日焼け止め塗るよ
872(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9df5-EhZg [240a:61:720c:5051:*]) [sage] 09/17(水)18:09 ID:AJVFkOYx0(1)
むしろ夜の方が日焼け止め塗る必要性が高いまである
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9d-/ZM6 [153.223.189.107]) [sage] 09/17(水)18:12 ID:7uwa0zQw0(1)
なんで？
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b68-/Hvh [2001:268:98a2:139c:*]) [sage] 09/17(水)19:04 ID:ydZ3nxt90(1)
女性はバッチリ対策してる人多いですね。夏でも露出を抑えている。
男性は日焼けしてる人が多いです。
高年齢層だと子供の頃に日焼けが健康的って刷り込まれてるからかも。
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-n+00 [175.28.192.140]) [] 09/17(水)22:48 ID:/VrokKw60(2/2)
>>872
さすがに謎すぎん？深夜から早朝しか歩かんけどお肌真っ白やで
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb3-n+00 [153.176.100.197]) [] 09/18(木)08:39 ID:EyDjeOdB0(1)
猛暑日の日中に完全防備した女性とか歩いてるの見かけるけど
生活上の都合で仕方が無いのかもしれないが、流石に時間変えるかジムにするか
健康に良いのか悪いのか分からなくない？と思ってしまう
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d4f-j+Ik [240a:61:71f3:1283:*]) [] 09/18(木)11:29 ID:DmPp/fAE0(1)
根本的に違います、彼女らは自分自身に酔って行動しています。安全?健康?ガッチリかためてるから安心
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9d-/ZM6 [153.223.189.107]) [sage] 09/18(木)11:35 ID:LQB25Ut20(1)
女性じゃ深夜とか抵抗有るのは理解できる
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e311-xxKh [240b:c010:4b2:c66e:*]) [] 09/18(木)11:44 ID:KPrqEj8m0(1/2)
紫外線が将来
シミ、シワ、たるみになってそれが
美容外科でしか治せなくなるというのが
わかってないやつが多すぎる笑
880(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a555-Myw/ [2400:2200:5f9:ceec:*]) [] 09/18(木)11:55 ID:l/48Sq5H0(1)
紫外線対策してても昼間外に出て太陽光見るだけでセロトニン分泌されるから
サングラスまでしてたらダメだけど
881(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e311-xxKh [240b:c010:4b2:c66e:*]) [] 09/18(木)12:09 ID:KPrqEj8m0(2/2)
>>880
部屋の中で窓際10分居れば
1日に必要なセロトニンとビタミンDは
生成されるよ
ベランダでもOK
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9df5-EhZg [240a:61:720c:5051:*]) [sage] 09/18(木)14:00 ID:w3gL56pg0(1)
>>881
でもお前週５で日中8時間いるやんw
その点ワイは完璧や
窓の無いデスクと電話だけのミニマリストな部屋やからな
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b06-7iYg [2400:4050:d042:9e00:*]) [] 09/18(木)14:08 ID:96RNTwmM0(1)
関西弁=地雷
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s