水溶性食物12(イヌリン･難消化性デキストリン) (199ﾚｽ)
水溶性食物12(イヌリン･難消化性デキストリン) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/03/16(土) 08:58:45.74 ID:STEm0UW1 ※過去スレ 難消化デキストリン http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/ 水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン) http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/ 水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン) http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/ 水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン) http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/ 水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン) http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/ 水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン) http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/ 水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494165057/ 水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン) https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1527339385/ 水溶性食物繊維9(イヌリン･難消化性デキストリン) https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576601188/ 水溶性食物10(イヌリン･難消化性デキストリン) https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1617872272/ 水溶性食物11(イヌリン･難消化性デキストリン) https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669132205/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/1
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:56:21.70 ID:Y1e2JEVh >>103 筋肉が減ったなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/18(日) 22:17:50.42 ID:jJp26OID イヌリン、とりすぎると肝臓によくないらしいけど自分の便秘に効く適量は1日に20g以上な気がする 雑穀とか他のもので食物繊維増やす方がいいんだろうなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/10/18(金) 08:55:01.73 ID:HvEOgRcc 適量どんなもん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/10/26(土) 23:03:37.02 ID:p+UgOIwP https://diamond.jp/articles/-/304092 >1日30g以上では肝機能障害を示す「ALT（アラニンアミノトランスフェラーゼ）」値と炎症を示す検査値が上昇していた。 自分の場合偶にしか飯食わないし食っても野菜使う事稀だから20gかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/12(火) 12:25:56.98 ID:MgR57YdR 30gって相当だぞ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/12/06(金) 08:03:43.60 ID:lipfnRhO >>30 ホントに？ どのくらいで慣れるんだろ こんなん一人だからいいものの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/09(木) 19:19:30.07 ID:8mdjQII/ ネコリンとか可愛い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/09(木) 20:44:48.20 ID:uvpJGwWb クマリンもある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/10(金) 12:34:50.66 ID:j5AEI9GI 間違えてイヌリン2kgパックを買ってしまった イヌリンは湿気やすいから、小分けにして冷蔵庫保存すれば 固まるのを防げる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/10(金) 20:00:08.29 ID:ZO7u0wsi 密封して冷凍庫なら湿気ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/10(金) 22:55:28.72 ID:zZ8vF7mC 貴重な冷凍庫の容量を入れっぱなしのものに使えない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/11(土) 03:30:03.49 ID:kV425m36 >>188 そんなことしたこと内 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/22(水) 19:20:19.08 ID:IwN4D+u4 デキストリンの効果が本物ならドイツやアメリカで大人気の筈なんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/01(土) 19:53:41.29 ID:fIVhXD7d 注文してからここをみてキャンセルしてみたが間に合わず 多分袋の密閉はよくなさそうな商品 仕方が無いので、ジップロックへ乾燥剤と一緒に袋ごと入れとくか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/04(火) 22:39:06.20 ID:shnHqpGL 近くにセリアが無いのがダイソーにも柄の長めな軽量スプーンあったので買ってみた 15mlすりきり一杯でイヌリン約10グラムか 分かりやすくていい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/05(水) 10:22:59.33 ID:B4W9RY5c あの100均の長いスプーンは便利 袋の大きいプロテインのスプーンにも使ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/05(水) 12:39:53.60 ID:oR+ye9xV そのプロテイン、SAVASの付属スプーンを今のが終わったら流用しようかと思っていたが100均ので正解だった SAVASのは20mlなようでイヌリンには中途半端 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/16(日) 17:20:05.47 ID:rxQi7Jcm イヌリンを料理に入れると砂糖代わりになって ほんのり甘くなるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/18(月) 02:12:41.44 ID:uLaiFkIX 難消化性デキストリンやイヌリンで痩せたって人いますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/29(金) 22:49:12.80 ID:wa95W2aZ >>198 難消化性デキストリンをダイエット目的もありで飲んでるけど 体重は順調に増えてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710547125/199
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