16時間断食をする者の集まり ★5 (795ﾚｽ)
16時間断食をする者の集まり ★5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710546921/
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202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f6b-UNPR) [sage] 2024/06/24(月) 07:31:20.15 ID:34uQka9r0 ストレスにならず継続できる方法を模索中 16時間ではなく、16時間以上ダイエットが自分には合っているかも 1日1食だとストレスになるから20時間ダイエット程度にする 4時間は飲食に制限なし 午後2～3時を最終の食事にして以降翌日までは水分補給のみ これに軽い運動を加えてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710546921/202
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d559-l5iH) [] 2024/07/15(月) 15:25:18.88 ID:tC+LNBq10 >>202 そこまで追いつめなかったかのようなもの 他にやる気出すからな 大河に出るための帰国なのか、金持ちじゃないとかあるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710546921/295
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