16時間断食をする者の集まり ★5 (792ﾚｽ)
16時間断食をする者の集まり ★5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710546921/
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745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8442-cT+R) [sage] 2024/12/01(日) 10:58:27.83 ID:oHtq5IWf0 実験によりマウスの寿命が伸びたというのは結局カロリー制限なんだよな。毎食カロリー計算してやるのは大変なのでそれを楽にできるのが16時間断食、要はカロリー制限出来ればなんでもいい。俺は16時間断食より5:2ダイエットの方があってるようだ。どうも朝抜くのが合ってない。5:2ダイエットだと朝食も食べられる。朝イチは豆乳ヨーグルトとオートミールが調子よい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710546921/745
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