16時間断食をする者の集まり ★5 (791ﾚｽ)
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745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8442-cT+R) [sage] 2024/12/01(日)10:58 ID:oHtq5IWf0(1)
実験によりマウスの寿命が伸びたというのは結局カロリー制限なんだよな。毎食カロリー計算してやるのは大変なのでそれを楽にできるのが16時間断食、要はカロリー制限出来ればなんでもいい。俺は16時間断食より5:2ダイエットの方があってるようだ。どうも朝抜くのが合ってない。5:2ダイエットだと朝食も食べられる。朝イチは豆乳ヨーグルトとオートミールが調子よい。
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