16時間断食をする者の集まり ★5 (791ﾚｽ)
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36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e781-seB8) [sage] 2024/04/30(火)23:50:24.64 ID:k6GFoqgL0(3/3)
4月頭からやってるけど、約5㌔強落ちた。一応順調かな。
61(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf58-gyxg) [sage] 2024/06/10(月)15:20:14.64 ID:6ToX/DAa0(2/7)
16時間断食自体は減量効果がある人もいるからダイエット板にスレがあるのは不思議じゃない
減量効果といっても単に総摂取カロリーが減ってるだけだが
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-Tayp) [] 2024/06/23(日)21:35:07.64 ID:jPpHI7Ww0(1)
久々にダイエットと禁酒やってるけど、夜きっついなあ
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H93-zYw1) [] 2024/06/28(金)07:36:23.64 ID:d7PFmD4qH(1/4)
腹減ったよなあ
気を紛らわしに時間つぶしに初めてここに来ましたYO
いつもより2時間も早くに起きてしまい空腹地獄となっております
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f20-H+s7) [sage] 2024/06/29(土)09:58:40.64 ID:sjtHx6PZ0(1)
マルチビタミンと鉄、亜鉛を摂ってる
鉄はフライパンで料理する機会が激減したから
亜鉛は不要という話もあるけれど、昔買ったのがあったから
あとはサプリじゃないけど、青汁飲んでる
226(2): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 873c-62Sl) [sage] 2024/07/01(月)10:16:12.64 ID:Dle9YlEd0(1/2)
俺もお守りとして亜鉛とマルチビタミンとマルチミネラル飲んでる、食事だけで賄えないと思ってるから
そのおかげかは分らんがフサフサだわ
話逸れたけど斎藤工やGACKTも一日一食で健康そうだよね
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a552-8MhB) [sage] 2024/07/31(水)01:19:10.64 ID:kxTxDRGY0(1)
お前ら
シンプルに障害者に寄り添えるアスリートが体を簡単にコケる
警察は、辞任しない癖を作って置いた方がいいよ
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b35-cWuy) [sage] 2024/10/15(火)15:24:42.64 ID:qgM8uftk0(1)
つまり単純な比較が難しい以上、結局参考にならんということでよろしいか？
651(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9358-bbwJ) [sage] 2024/10/29(火)19:43:03.64 ID:5DFgMg0h0(5/7)
都合じゃなくて煽り目的のお前とは話する価値がないから逃げるが勝ち
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3178-ztmZ) [sage] 2024/10/30(水)15:38:16.64 ID:xU2faP5I0(3/5)
そもそも、グラフ付けてれば同じ食事量なのに体重減らなくなる現象に遭遇するのに
これは停滞と言ってチートデイで突破できるよとか全力で現実逃避しちゃう
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfd3-txkJ) [] 09/14(日)21:20:50.64 ID:edQQhAMF0(1)
年齢にもよりそう
30歳くらいまでなら運動とアブラ抜きでやったほうが良さそう
運動は無理で食えなくなった50歳以降なら少食でもあり良さそう
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