16時間断食をする者の集まり ★5 (791ﾚｽ)
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8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a94e-MpJ3) [sage] 2024/03/17(日)09:09:22.14 ID:ySWP+v+e0(1/2)
色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa15-LSaA) [sage] 2024/05/25(土)06:49:13.14 ID:+N+kKK7B0(1)
朝卵焼きやキャベツの千切りだけにシフトした
理由
昼飯まで空腹で仕事に影響する
結局カロリー量なのでトータルで減らせばよいから
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a58-ePvz) [sage] 2024/06/19(水)23:06:18.14 ID:o1P3v4Fn0(23/23)
×皆から嫌われてる
〇お前ら2人>>125から嫌われてる
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adcf-bLe9) [sage] 2024/07/12(金)01:00:03.14 ID:akBgrubq0(1)
>>251
学生の頃丸一日何も食わないまま寝たら、次の日起きた時点で低血糖発作起こしてた
フラフラと発汗と脱力感が強くて近くのコンビニまで行けないレベルだった
高カロリーの非常食キットがあって助かった
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-0RJK) [sage] 2024/08/12(月)22:30:10.14 ID:H+wVVHKv0(1)
かといって好きだから写真パッと見た目の前はスケートが1番でかい
いつでも題材になると思うぞ
でも多くの成果を上げました
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfc3-lmmT) [] 2024/09/18(水)21:18:58.14 ID:f3cPHlB40(1)
腹減ったなあ…
いや3連休豪遊しちゃったから平日は耐えないと
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df08-yGN7) [sage] 2024/10/12(土)17:55:28.14 ID:l2zsWaxP0(2/2)
>>581
栄養不足と低体脂肪は別の話だろ、バカめ
>>583
理解してからコピペしろよ、間抜け
647(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9358-bbwJ) [sage] 2024/10/29(火)19:30:34.14 ID:5DFgMg0h0(4/7)
定量的に判断したいなら人体実験でもしないと
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4658-8IqP) [sage] 02/15(土)17:14:14.14 ID:Nl7tI9pc0(1)
16時間断食で良い感じなら続ければ良いし、悪い感じならやめたほうが良いのが健康法
【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
318: 病弱名無しさん ２０２５/02/15(土) 17:07:47.56 ID:pbKUgIND0
不健康な人でも調子いいなら16時間断食を続ければ良いが、時刻も書いたほうが参考にしやすいだろう
>>308
＞つまり、すでに健康な人向けの健康法。
>>5
＞健康な人なら基本的に【自然】が正解だが、不健康な人は【自然】に耐えられなかったり
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