16時間断食をする者の集まり ★5 (791ﾚｽ)
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30(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d93-nGTn) [] 2024/04/05(金)01:56:39.02 ID:UoZdu1Vd0(1)
>>22
間違いない
2chｽﾚ:news4vip
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-91MP) [sage] 2024/06/10(月)14:02:23.02 ID:EGZfevnt0(1/4)
そんな机上の空論は要らない
145(2): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a58-Vg+I) [sage] 2024/06/19(水)14:50:18.02 ID:o1P3v4Fn0(3/23)
人によるな
体力がある人なら効果あるが体力がない人だと逆効果になりかねない
まあ16時間なんて昔は普通だったんだから断食と違うわけで
1日中何回も食べるのが異常なだけなんだが
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5ad-xVBv) [] 2024/07/13(土)08:00:48.02 ID:Q63OimhK0(1)
やっと飯が食える！
生き返るわ…
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3164-KEDh) [] 2024/07/15(月)15:23:26.02 ID:P216Y9yO0(1)
反撃らしいこと何一つない
いいから早く実家出ろって。
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d16-QsuX) [] 2024/07/30(火)23:52:03.02 ID:paQJYubo0(1)
スキーは陰キャでもなるだろうし良いタイミングだと思ってた頃はめっちゃ面白かったりして
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa7-6q/o) [] 2024/08/22(木)22:32:48.02 ID:t5lK60iA0(1)
朝昼食べる
朝は野菜メインで
昼も最初に野菜を食べる
そのあとゆっくり主食を食べよう
あと適度な運動
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e358-Jmg3) [sage] 2024/10/02(水)22:59:33.02 ID:htmBvn1v0(8/8)
ずっとそれ書き込んでるが
順調に減量できてるんだろうな
できてないなら空腹に耐えながら痩せにくい体作りしてることに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
535(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e358-c6Y6) [sage] 2024/10/04(金)19:08:49.02 ID:3WET53IJ0(4/13)
明らかになってるとまで言っておきながらソースも貼らないのは逃げてるのと同じだよ？
本人が選ぶというか、俺の健康基準では同じように長生きするなら環境は関係ないって話
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f78-O9y3) [sage] 2024/10/11(金)19:14:52.02 ID:NCuY7xpv0(1/2)
断食は健康法であって減量手段ではない
必要カロリーを摂取しつつ食事間隔を空ける
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ad0-yGN7) [sage] 2024/10/11(金)20:39:00.02 ID:DMdEMKk00(3/3)
>>573
正解を知らないから理解出来てないんだろ、お前は本当にバカだな
なんせ、自分がどういう意図でその話を持ち出したかさえ説明出来ないんだからw
お前が理屈を並べても誰も相手にせんよ、バカがコピペでハシャいでらと笑われるだけ
>>574
断食はキッカケに過ぎない
自分が今まで如何に無駄に食べていたのかを知るキッカケね
自分が生きていくのに必要な量に気付けば、それを守るのは大した苦労ではない
>>576
骨密度はスレチなんじゃないですかぁ？
789(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b616-EmBj) [] 09/10(水)08:45:49.02 ID:zdFWG0700(1)
１ヶ月、２ヶ月続けてると体脂肪率が低下して、標準体重が２キロ減る程度
たまに暴飲暴食してもそこからの復帰が早い
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