役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板 その52 (319ﾚｽ)
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115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月)05:30:38.31 ID:pm6NOI+l(115/288)
370 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2014/03/11(火) 22:33:02.35 ID:Hj/xtoay
リラックス法でも快眠法でもなんでも深呼吸しろっていうけど
まじで深呼吸っていいわ
3秒かけて息吸って3秒息を止める6秒かけて息を吐く
↑これを仕事の合間にでも3セットくらいやるとイライライしてても結構気持ちがほぐれる
寝る前に深呼吸、朝起きて深呼吸してると
そのうち「息を吸って吐く、それが人生」っていうコジコジの言葉を思い出して
その通りだなって思う
腹式呼吸を意識してやると便秘もきくし
わざとお腹ベコベコさせるのも結構楽しい
呼吸法って自分自身をコントロールする術でもあるらしい
体の調子整えたり、気持ちを整えたいときにオススメ
375 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2014/03/16(日) 06:56:48.44 ID:U96IbZFG
過去スレのアイデアを実践してたら、好意を持って
話しかけられるようになり（同性からに限るが…）、
相変わらず喪だが幸せで怖くなる…。皆様ありがとう！
報告だけではなんなのでひとつ。
嫌なことあったら行ったことがない喫茶店・バーの開拓する日にしてる。
嫌なことがあっても、じゃあ今日は開拓できるわいなと思うと嬉しい。
新しい場所に行くのはドキドキするからドキドキが勝って
１日の嫌なことが薄まる気がするし、
バーテンダーさんと会話してコミュ障克服の練習にもなる…気がする！
379 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2014/03/20(木) 21:07:44.23 ID:QVS2AtSv [1/2]
多分かなりキモいので注意。
前向き系のアファメーションを、｢よその乳幼児がママに言ってる｣ふうに言う。
例えば｢私はきれい｣→｢おかあしゃん、○○ちゃん(自分の名前)きれいねえ｣みたいに。
無理やり前向きな事を言うより、
幼い他人が他人に言ってる構図を作ると、少なくとも私はムリがなかった。
388 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2014/03/25(火) 13:14:48.36 ID:1d0SYCqk
嫌なことがあった時は「疲れた」の代わりに心の中で「やれやれだぜ」って言ってる
元ネタのジョジョは大して知らないけど
漫画の台詞を使うことで現実のしんどさが紛れるみたい
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月)05:53:51.31 ID:pm6NOI+l(150/288)
18 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2014/12/14(日) 21:12:30.78 ID:sn07CG8z
大事な面接とかがある日は、良い香りの物をつけていく
ふとした時に香ると癒やされるし、自分にしか見えないアイテム装備してるみたいでいい
29 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2015/01/24(土) 10:35:52.48 ID:GhvtQQ7A
日野原重明先生の事典にあったんだけど
医学的に緊張とか不安とか感じると
本人にまったく自覚症状がないまま筋肉が収縮して
その気づかない疲れが蓄積されると
ある日突然時限爆弾が爆発するようにうつや精神疾患を伴うから、
自律訓練法とか筋弛緩法いう方法で毎日筋肉を緩めると病みにくくなるらしい
やり方はggr
43 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2015/02/15(日) 18:23:18.89 ID:kGsnfmi5
プリキュアのキャラの台詞で「プリキュアたるもの一流のレディたるべし」っていうのがあるんだけど、
レディらしからぬ事(苛々したり人の悪口とかズボラな事とか)しそうになった時はこれを思い出して、
「このままじゃプリキュアになれない！」って思うと改善できる
頭おかしくなったスレに書こうか迷ったけど、
自分にとっていい影響なのは間違いないからこっちに書いたｗ
プリキュア知ってる人しか使えない方法でごめん
51 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2015/02/19(木) 10:40:25.03 ID:UCWR1Sl3
わけのわからないことで悩んでいるうちに老いぼれてしまうから
襟裳岬のこのフレーズいいよね
しょうもないことに悩んでいるうちに人生終わってしまうから
細かいことをいちいち深く考えないようにしてる
157(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月)05:56:51.31 ID:pm6NOI+l(157/288)
12 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2014/12/05(金) 17:57:48.54 ID:sVDI+7Jm
夕方の教育テレビを見る
はなかっぱ、クックルン、フックブックロー、
おじゃる丸、忍たま乱太郎と録画をして見てるけどなんとなく癒される
それ以外だと世界ネコ歩きもいい
13 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2014/12/06(土) 15:25:58.68 ID:rM0wA+QD
いいね
たまたま昨日見てたけど、小学生の時ほぼ毎日祖父の家に帰って母が迎えに来るまで
ご飯食べながらおじゃる丸とか見てたこと思い出して心が暖かくなった
14 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2014/12/06(土) 19:04:47.52 ID:U/GJtAYo
>>12
私も世界ネコ歩き好き
飼ってるネコが岩合さんの声でだけトロン状態になってくれるからダブルで癒されてる
更に実況スレでネコ飼ってる人が写真いっぱいあげてくれるからトリプルだｗｗ
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