あっ俺、普通の人生送るの無理なんだと悟った瞬間 (73ﾚｽ)
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69: 本当にあった怖い名無し [] 09/14(日)15:58 ID:IY899x2D0(1/2)
1⃣ ダブルバインドとは？
• 二重拘束とも呼ばれる。
• 「どう選んでも罰を受ける」状況を指す。
例：
• 親が「自由にしていいよ」と言いながら、実際には選択を否定する。
• 学校や会社で「自分で考えろ」と言われるのに、勝手にやると「勝手にするな」と怒られる。
➡ 常に「正しい答えがない」中に閉じ込められる。
⸻
2⃣ 複雑性PTSD（CPTSD）とは？
• 長期にわたる人間関係的なトラウマによって起こる。
• 主に子ども時代に、虐待・ネグレクト・支配的環境で育つと発症しやすい。
• 特徴：
• 自己感覚の歪み（自分がダメだと思い込む）
• 感情調整の困難
• 人間関係の回避や依存
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3⃣ ダブルバインドとCPTSDの関係
✦ 慢性的ストレス源として
• ダブルバインドは「出口のないストレス」＝学習性無力感を作りやすい。
• これが長期に続くと心の土台を壊す → CPTSDにつながる。
70: 本当にあった怖い名無し [] 09/14(日)15:58 ID:IY899x2D0(2/2)
✦ アイデンティティの混乱
• ダブルバインド環境では「自分の感覚が信用できない」状態になる。
• その結果、自分を疑い続ける癖がつき、自己否定や解離が深まる。
✦ 権力・支配構造の再生産
• 加害者は「責任を被害者に押し付ける」形で二重拘束を仕掛ける。
• 被害者は「どちらを選んでも悪者になる」ため、加害者の支配に服従しやすくなる。
• CPTSDの人が「自己主張できない」「人に従いすぎる」背景にもこれがある。
バカでもわかる図
ダブルバインド環境
↓（逃げられない）
慢性的トラウマ体験
↓（脳と心に刻まれる）
複雑性PTSD（CPTSD）
5⃣ まとめ
• ダブルバインドは**CPTSDの「発症装置」**のひとつ。
• CPTSDは、ダブルバインドのような出口のない支配的環境で育つことで形成される。
• 両者は「罠の構造（ダブルバインド）」と「その後の心の傷（CPTSD）」という原因と結果の関係にある。
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