【ぷろとら】Ta2隔離スレ Part78 (511ﾚｽ)
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74(1): 名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！ (ﾜｯﾁｮｲ f393-Gkkc) [sage] 05/15(木)18:46 ID:lteSygGA0(3/4)
>>73
・間食の油物を大幅に控える、そして食事に納豆とか加えた
・毎日20〜30分程度のウォーキングやセルフストレッチ
これを続けて半年で-11kg
そこから微減は続いてるがガッツリ停滞期に入ったらしい
緩く長く続けて生活習慣に馴染ませるのがコツだと思ってる
78: 名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！ (ｽｯﾌﾟ Sd1f-JyjG) [sage] 05/16(金)14:50 ID:7gVVkPHtd(1/2)
>>74
ありがとう
今回の健康診断でちょっと引っ掛かってしまったので参考にさせていただく
さて、一方でTa2はIIDX障害者スレと板違いスレで相変わらずでーんでーんでーんしてるようだが、そんなことしてる場合なんですかね
5chで荒らしに勤しむよりも優先すべきことが一杯あるだろうに
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