【健康的に】食費月1万5000円以内に【節約】 (637ﾚｽ)
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1: 名前書くのももったいない [] 08/12(火)06:21 ID:XxvvyMi7(1)
一人暮らし前提
健康的に、美味しく、無理なく節約した食事を心がけ、月に1万5000円以内を目指します。
2万超えはアウト！
時々画像もアップするよ（グロ注意）
( ・ω・｀)
618: 名前書くのももったいない [] 09/22(月)12:54 ID:1rZgVaR0(2/2)
>>616
100円ショップでサバ缶買う。
卵は1個25円。
豆乳は1リットル150円。
豆腐は300グラム100円。
牛乳1リットル200円。
たんぱく質はなるべく毎食とる。
植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を
同時にとると吸収率がよくなるらしい。
619: 名前書くのももったいない [sage] 09/22(月)13:57 ID:???
>>616
横だけどとりあえず安い豆腐で冷奴取り入れるとか
620: コジコジ [] 09/22(月)15:57 ID:aAFm1Rmb(1)
おやつ
煎餅４０円
コーヒー２０円
621: コジコジ [] 09/22(月)21:51 ID:zXSWn31+(2/2)
会社のお食事会にてシャブシャブ
お腹ビックリ(^_^;)
622: 名前書くのももったいない [sage] 09/22(月)21:58 ID:???
カルローズ米が店から締め出されて更に一番安い米が品切れというあからさまなやり方されたのでパスタで対抗する事にしました...。
満腹になりやすくする為にケチャップナポリタンにきな粉を一握り程まぶしてみたのですが、これぐらいなら触感や味に不快感を出さずに食べれました。
意外と市販のパスタソース使わずに美味しく食べれるんですね。
623: 名前書くのももったいない [] 09/23(火)00:51 ID:0SrLwnFS(1)
>>612
おたま２杯分だよ
大きなお椀に米をお玉２杯分を入れてそこに水４５０ｍｌほど入れてレンジで作ってる
５キロ４１００円の米だから一食２５０円
624: コジコジ [] 09/23(火)03:04 ID:Hd3Glqm5(1/6)
昨日の夜おやつ
煎餅４０円
コーヒー２０円
昨日の合計３００円
625: 名前書くのももったいない [sage] 09/23(火)05:52 ID:???
焼きうどん150円位
うどん3玉100円
半額カット野菜50円
豚こま少し100円
3食分ある
626: 名前書くのももったいない [sage] 09/23(火)09:05 ID:???
朝食ハンバーグ100円、温野菜50円、ご飯少な目20円、ツルムラサキと卵の味噌汁10円、水
昼も味噌汁抜きで同じ弁当
サラダに飽きたのでレンチン温野菜にしたらウマーい！キャベツ・カボチャ・ニンジンでした
627: コジコジ [] 09/23(火)10:26 ID:Hd3Glqm5(2/6)
朝ご飯
溶けるチーズ食パン４０円
コーヒー２０円
628: 名前書くのももったいない [sage] 09/23(火)11:19 ID:???
昨年秋に国産米が5キロ4000円台になってから国産米を買ったのは
５キロ1980円（税抜き）の備蓄米ぐらい
乾麺のパスタやそうめん・うどんの類やアカギなどの安いインスタントラーメン
一袋30円以下の特売冷蔵うどんなどを主食にしている
夏前からジャガイモも安くなったから、それも取り入れストレス無く食事をしてる
自分は意外とご飯が好きじゃなかったのかもしれん
あと、外米
高級米のジャスミンライスは国産米と同じか少し安いぐらいの価格だが
それより安いタイ米も売ってる事があるのに気が付いた
某業務用スーパーで5キロ2500円ぐらいでタイ米が売ってたことが有ったので
暫くは中華がゆやチャーハンやタイカレーを楽しめた
629: コジコジ [] 09/23(火)13:34 ID:Hd3Glqm5(3/6)
次備蓄米争奪戦に負けたらどうしようね
5キロ4500円の米に麦半分混ぜてもコスト上がるなぁ
昼ご飯
麦ご飯１５円
もやし豚肉炒め６０円
630(1): 名前書くのももったいない [sage] 09/23(火)14:27 ID:???
コジコジって人は投資の前にはやく病院いって大病院の紹介状貰えよ、ほっとくと間に合わん
631: コジコジ [] 09/23(火)14:29 ID:Hd3Glqm5(4/6)
>>630
木金どちらかで町医者に行ってきます
大したことなければいいんだけど⋯
632: 名前書くのももったいない [] 09/23(火)15:43 ID:ZKBUQKSY(1)
こんな糞スレに書き込む暇あったら病院行けはガチ
633: 名前書くのももったいない [sage] 09/23(火)15:46 ID:???
新鮮そうなキャベツ大玉128円で買えた！
634: コジコジ [] 09/23(火)20:09 ID:Hd3Glqm5(5/6)
イオンでキャベツ１０５円税込み
しばらくキャベツともやし祭りにします
635: コジコジ [] 09/23(火)20:12 ID:Hd3Glqm5(6/6)
夜ご飯
麦ご飯１５円
鶏肉の煮物８０円
味噌汁２０円
636: 名前書くのももったいない [sage] 09/23(火)22:27 ID:???
https://i.imgur.com/hbqiEMD.jpeg
637: コジコジ [] 09/24(水)00:49 ID:RVpBRK+a(1)
多すぎぃ(^_^;)
来年の手帳を買ったんだけど、去年より高い⋯えぇ⋯手帳も値上がりするの
食費だけでなく生活費も節約していこう(^_^;)
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