アナパナ瞑想　や　ら　な　い　か　？

アナパナ瞑想　や　ら　な　い　か　？ (316ﾚｽ)
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1(8): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2008/09/25(木)12:31 ID:xPeAlhRI(1/4)
【やり方】は以下のリンク先から
http://hachisu-net.com/issei/ana.html
http://www.geocities.jp/bodaijubunko/a9.sayalay3.htm
http://www.geocities.jp/bodaijubunko/a9.paauk.2.htm
http://www.geocities.jp/bodaijubunko/a9.sayalay2.htm

【効果】
・背内側前頭前野が鍛えられる→パニック障害が緩和･完治（東大医学部准教授の熊野宏昭　談）
・アドレナリン、ノルアドレナリンへの体の反応が緩やかになる（実験データがあるんだが、サイトがわからなくなってしまった･･）
　　具体的には
　・かっとなって興奮し、自分をうまくコントロールできなくなるということがなくなる
　・弱気や不安になって、がくがく震えたり、どもったり、体の自由が効かなくなるということがなくなる
・顔が若返る（ただし、特に科学的データは無し）
　理由は
　・ストレスがあると、人間は生存にはあまり関係ないところ（つまり美容的なところ）へ栄養･エネルギーをまわさなくなり、老けるが、
　　ストレスが減れば肌にもしっかり栄養･エネルギーがまわるので、しみ・しわ・ほくろ・くまが少なくなり、
　　細胞が活性化して、はりのある引き締まったみずみずしい肌になる
　・精神状態が安定し、肯定的な思考になると、顔つきが変わる
　　人間は顔立ちより顔つきで相手を判断するのでこれが一番重要
　・感情に無駄なエネルギーを使わなくなるので、常にエネルギーにあふれた状態になる
・集中力・記憶力がよくなる（同上）
・暗示にかかりにくくなる（同上）
　これにはおそらくかなりの反論があるだろうけど、そういう人は
　アナパナを「ただ単に呼吸に集中すればいいんだろ？そして集中力を極限までに上げればいいんだろ？」
　と勘違いしてる人と思われる
　その状態では確かに暗示にかかりやすくなるが、アナパナは「呼吸と感情の関係を知る呼吸法｣である

【注意】というより【警告！】　
・医師から薬を処方してもらうほどの重い精神疾患の人は指導者なしでやるのはやめましょう
・長時間やらないこと（自律神経いかれて精神疾患発症しかねない）
　めやすは「多くても一日1時間以下｣
・「死んだおばあさんと話ができた｣「キリストが見えた｣「幽体離脱した｣「私に不可能なことはない（思春期に多い全能感）」
　「お花と楽しい会話をした｣「教祖になった｣
　→早く病院いきましょう

297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/27(土)10:28 ID:bFaj1Z6P(1)
白いの見るのに気をとられて全然集中できなくなった。。

298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/27(土)10:41 ID:M2c3lFEq(1)
>>296
いいね。
もやっとした光はその他の雑念同様無視して、出る息と入る息にだけ気付き続けてね。
３０分集中していられるようになったら、アナパナ入門のステップ４に進んで下さい。

299(2): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/28(日)13:04 ID:KCDhCC47(1)
>>295
リモートヴューイングフォーカス50
https://youtu.be/3_1a5pq4xHs

300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/03/03(木)05:21 ID:poiXBn6a(1/2)
>>299

302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/02(木)21:39 ID:+MpNP0V+(1)
　体の中から宇宙を観る ~内観~
https://youtu.be/KvqprTDkfVU

303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/30(木)09:12 ID:A6f/X8Kj(1)
【奇跡の脳】脳科学者ジル・ボルト・テイラーの悟り体験 http://goo.gl/VifUuy

304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/26(土)16:10 ID:UN8TDzAO(1)
【テレパシー、Ｒ14指定】　バカウヨ涙目、マイトＬーヤTV出演後、サヨクに屈辱の、土下座ｗ　m(_ _;)m
2chｽﾚ:liveplus

305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/06(水)16:42 ID:0Oz6PFF8(1)
アナパナしてたら
透明な土星の形をしたものが飛び回ってるのが見えたのです
あれは何でしょう

306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/06(水)22:34 ID:wW6lujbw(1)
その時、まだ思考と感覚はありましたか？

307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/11(月)14:29 ID:5EdkrkA+(1)
思考あったから多分なんでもないかな
記憶した画像が見えただけかも

今日初めて紫の丹光が見えた。ラベンダー畑かと思った。
丹光とニミッタって違うの？

308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/23(土)09:19 ID:kEYI6/cX(1)
意思と感覚のループを作ると光が見えると聞いたけど
鼻先のアナパナはなんで光が見えるんだろ

309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/23(土)23:29 ID:wj6jvIjx(1)
もともと心は光だから。

310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/02(火)10:06 ID:O6WmGWaV(1)
マハーカルナー氏の瞑想体験興味持ったんだけどこの人スキャンダルあったの？

311(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/24(土)19:26 ID:e49pAfgI(1)
サハスラーラが開いた事ある人います?
さいきんになってから、穴パナ瞑想するとプラーナの感覚がだんだん強く感じるようになってきて、
いろいろチャクラを移動して試して頭頂にも向けてみたんですが、頭からプラーナが抜けて開く予感がして未知の領域に身を任せることに恐怖を感じてしまい、
急に気分が悪くなり、閉じた頭頂の壁にエネルギーが滞って頭痛がする感じがあります。
あのまま身を任せてしまって良かったのかどうかが知りたいのです。

312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日)21:16 ID:C20QbZU5(1)
>>311
あーなるよね。

313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/09(水)12:36 ID:FuPLhCX1(1)
アナパナは呼吸だけを観るんだぞ？チャクラ関係ない

314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/23(土)14:46 ID:vPt1PbqJ(1)
最初は全く出なかったのに
いつでも第一ニミッタが見えるようになった
でも維持できなくて発生消滅繰り返す

315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/09/05(月)22:59 ID:wYNqEa/c(1)
https://i.imgur.com/nEA06xb.jpg