一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ　300日目 (449ﾚｽ)
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1: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf4b-XVQY) [sage] 09/18(木)13:42 ID:zYrYqurt0(1/6)
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スレ立てする時は↑これを3行重ねて立てて下さい。

現在または過去一人暮らしで自炊している人が集まって
困っていることや料理自慢、そのほか料理に結びつく事なら幅広く何でもみんなで語り合えるスレッドです
もちろん自分で作った料理の写真を貼るのもＯＫです（写真だけでなく話が膨らむような説明もできれば添えると嬉しい）

お約束
様々な環境や価値観、経済事情の人がこのスレを利用するので、排他的な書き込みをしてはいけません
また、事実誤認や違法性、倫理的に問題がある場合を除き、他人の書き込みを否定しないようにしましょう
（そういう時は華麗にスルーで）

※ 次スレは>>980が立ててください

※前スレ
一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ　299日目
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429(2): ぱくぱく名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-3yTt) [sage] 10/02(木)22:22 ID:Xj0cDW+sM(2/3)
調べてみたけど別に気にするレベルじゃないなあ
炊飯1回→5～6円
保温10時間→5～6円
合わせて10円ちょい、月に300円位か
まあ炊飯器の機種によって違いはあるだろうけど、夏場のエアコンフル稼働の電気代の跳ね上がり方からすりゃ誤差だな
430(1): ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 053b-2yrw) [] 10/02(木)22:33 ID:tXWrJbA90(5/5)
>>429
マジで？それ信じるからな？
そして俺の今までのイライラを返せ！
431: ぱくぱく名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-3yTt) [sage] 10/02(木)22:56 ID:Xj0cDW+sM(3/3)
>>430
ググったらAI様が出した内容だから真偽は知らんぞ
俺は多少違いはあっても大して高く無いから気にしなくていいやと思ったが
432: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dbb-vrAF) [sage] 10/02(木)23:23 ID:yA8z3w8V0(1/3)
>>423
自分も5合炊きなので、まとめて炊いて冷凍してる
433: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dbb-vrAF) [sage] 10/02(木)23:25 ID:yA8z3w8V0(2/3)
>>429
保温を10時間もしたらせっかく炊いた飯がまずくなる
そんなことしないよ
電気代も勿体ない
434: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbff-vrAF) [] 10/02(木)23:29 ID:w3fqIw+w0(3/3)
朝と夜、夜と翌朝とかのスパンでご飯食べる場合
・保温にする
・保温にせずお釜に残ったご飯をレンチン
・食べ残った分を冷凍して次回レンチン
実際多いのはどの人たちだろ
俺は真ん中
半日ぐらい放置でも大してご飯劣化しないので冷めたご飯をレンチン
30度超えたらさすがにしないけども
435(1): ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dbb-vrAF) [sage] 10/02(木)23:33 ID:yA8z3w8V0(3/3)
自分の場合、時間があるときに洗い米をしておいて急速炊飯してる
炊き上がったらすぐ小分けにして粗熱取って冷凍庫にぶっこむｗ
まとめて炊くから大した手間では無い
436: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 053b-2yrw) [] 10/03(金)00:20 ID:GbowFrXc0(1)
>>435
友よ
437: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 55bd-95tO) [sage] 10/03(金)04:04 ID:f4ogc8Vt0(1)
ホームベーカリーはミルク感、バター風味、甘さ等自由に出来る
材料費切り詰めれば1斤100円以下も可能
でも焼くのに4時間とかw
実家に眠ってたりすればゲットしてもいいかも
438: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 233b-Yz6d) [] 10/03(金)05:25 ID:cf/VTrpf0(1/2)
ひとりが裏氏

◇DNAも判明しているMRI初見と下記の組み合わせである程度判断がつくのでは？

気に食わない人に対して誹謗中傷をよくするよね！
組織内をかき混ぜる問題児！

ADHD女性は「月経前不快気分障害」リスクが3倍高い
2025.10.02 THU
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/185952
>>ADHDを持つ女性は、月経前に強い気分障害が現れる「月経前不快気分障害（PMDD）」のリスクが、通常の女性の約3倍にも上ることを明らかにしたのです。
>>強い抑うつ・不安・イライラ・情緒不安定といった“こころの症状”が現れ、日常生活に大きな支障をきたすのです。
>>症状が現れる時期は「月経が始まる直前」だけで、月経が始まるとスーッと消えるのが特徴ですが、その期間は本人も家族も非常に苦しい思いをします。
>>PMDDはPMSよりもはるかに重く、重症の場合には「死にたい」という気持ちさえ生じさせる深刻な疾患です。

中略
>>ADHDではない女性でPMDDに当てはまる人は9％ほどでした。
>>「ADHDに加えて、うつ病や不安障害を持つ女性」では、PMDDリスクがさらに高まり、全体で約4.5倍のリスクとなりました。
>>ADHD女性に現れるPMDDの症状には、「イライラしやすい」「気分が落ち込む」「圧倒される感じ」などが特に目立ちました。
>>また、今回の調査では「不眠」もADHD女性のPMDD症状として特徴的に多く、夜眠れない・途中で目が覚めるなどの訴えがよく見られました。
>>PMDDとADHDの関係については、女性ホルモン（エストロゲン）の変動に脳が敏感に反応する可能性など、いくつかの仮説が提案されています。
>>ADHD女性は、月経周期以外でも、ピルの開始や産後、更年期など、ホルモンが大きく変動する場面で、気分障害や不調を起こしやすいという研究報告も増えています。
>>>つまり、「ホルモンの波」がある時期すべてで、心身の不調リスクが高まる可能性があるのです。
439: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1b84-HBb4) [sage] 10/03(金)05:59 ID:23lfpgDm0(1)
味については保温<冷凍レンチン
440: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1bef-OjZA) [] 10/03(金)07:52 ID:630YFrkU0(1)
ガス火+圧力鍋で炊いてる
炊いたらイシガキ産業のセラミックおひつに保存
ほどよく水分抜けてもちもちでうまい
441: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7505-Gx+E) [] 10/03(金)08:03 ID:l4mR/Tmy0(1)
炊いた米を冷蔵庫で保管するのが禁忌みたいになってるのおかしいと思ってる
もう何年も鍋炊飯してて、2合炊いて冷めたら鍋ごと冷蔵庫に入れて2〜3日で食べきるというサイクルをやってるけど、「デンプンが劣化して〜」とか騒ぐほど不味くないよ冷蔵庫ご飯
3日目にはパラっパラになってるけどレンチンすれば粘度帰ってくるし
442: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e306-H1en) [sage] 10/03(金)08:51 ID:eJ6BqCOs0(1)
チャーハンにちょうどいいんじゃね？
443: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9beb-n82d) [] 10/03(金)08:56 ID:pyYngml30(1/2)
チャーハンは温めた飯で作る方がベチャベチャになりにくい
炊き立て飯が最もパラパラになる
444: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dbb-vrAF) [sage] 10/03(金)10:20 ID:GMDgyCbR0(1)
冷凍してレンチンご飯は炊きたて同様に旨いんだが
米が所々団子みたいになってしまうのを何とかしたい
おひつにでも入れれば解決するのかな
445: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbff-inXw) [sage] 10/03(金)10:23 ID:fPBV3S2M0(1)
レンチンすりゃアルファ化するんだから老化は関係ないじゃん
澱粉劣化情報を間違って覚えたんじゃね？
446: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23c5-Yz6d) [] 10/03(金)12:34 ID:cf/VTrpf0(2/2)
ひとり暮らし
★ボイス・トォ・スカル書士していたと思われていたものが続々とニュースになっている！
★ボイス・トォ・スカルでニュースにすると話していたが正しく本物！

【兵庫】「近々、刑事処分が……」斎藤元彦兵庫県知事が会見で“いら立ち”のウラに検察の動きと「追加告発」 [ぐれ★]
2025/10/02(木) 22:36:49.67
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JR東海に排除措置命令へ　談合、建設コンサル5社に課徴金 [蚤の市★]
2025/10/03(金) 07:12:48.03
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2025/09/29(月) 19:07:39.83
2chｽﾚ:newsplus
>>6月の地裁判決は「作成されなかったとは考えがたい」と指摘。その後の国の調査で、今回の開示文書が見つかったという。
★国家を挙げて何をしているのか！

「平均年収1460万円で納税の対象外」「年の半分が休暇」　ホームタウン構想で抗議殺到JICAの在外職員は超好待遇だった！ ★2 [おっさん友の会★]
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※二文も国家をあげて犯罪組織の旗印？
【自民総裁選】比較企業献金、５候補「公開」主張　裏金議員起用も否定せず [蚤の市★]
2025/10/03(金) 07:46:45.80
2chｽﾚ:newsplus
447: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9beb-n82d) [] 10/03(金)12:39 ID:pyYngml30(2/2)
酢飯食べたいから鉄火丼にする
448: ぱくぱく名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7d01-Wv87) [sage] 10/03(金)13:32 ID:eNy9VjgX0(1)
アメリカの定番、マカロニ＆チーズを初めて作ってみたけど簡単でうめー。
埃っぽいアパートの部屋で、小さめの瓶ビール、シングルソファ、ブラウン管テレビ、中型犬でも居れば、気分はニューヨークで寂しく暮らすラブストーリーの主人公だな。
マカロニ料理をもっと探求したくなったわ。
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