【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 (147ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/
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1: 病弱名無しさん [] 2025/08/20(水) 00:45:11.63 ID:o4xFI3F10 無病は【ストレス】体質の改善と【自然】な生活習慣で実現 無病を維持すれば結果的に50歳の見た目のまま120歳が実現 がん、認知症、自己免疫疾患、慢性疾患は慢性的な【ストレス】状態が原因 生活習慣病とフレイルは運動と食事を含む【自然】ではない生活習慣が原因 【ストレス】 病は気から＝無病は欲（エス）から 【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度） 【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提 詳細は>>2-10あたり 避難所 【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】 mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/ 前スレ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/1
128: 病弱名無しさん [] 2025/08/31(日) 13:37:47.63 ID:0PZaOisk0 >>125-127 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/128
129: 病弱名無しさん [] 2025/08/31(日) 13:37:58.10 ID:0PZaOisk0 便秘薬が腎臓守る可能性 東北大など、治験で初確認 CKD治療の新たな選択肢に news.yahoo.co.jp/articles/f39e0313e54a7af0e2c7d9dc1cb78d879eb97883 ルビプロストンが腸内細菌の働きを変え、「スペルミジン」という物質を増やすことが判明。マウスを使った実験で、スペルミジンを与えると腎機能が改善されることが確認された。 スペルミジンが、腎臓の細胞内でエネルギーをつくるミトコンドリアの働きを助け、機能低下を防ぐと考えられるという。 研究チームは「腸内環境を整えることで腎機能を守れる可能性がある。今後は薬の効果が見込まれる患者グループを特定し、治験を進めたい」としている。 ルビプロストンは、小腸上皮頂端膜（腸管内腔側）に存在するClC-2クロライドチャネルを活性化し、腸管内への水分分泌を促進して便を軟らかくすることにより、腸管内の輸送を高めて排便を促進する。 また、その作用は腸管局所にて発現し、吸収された後速やかに代謝される。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/129
130: 病弱名無しさん [] 2025/08/31(日) 14:15:43.23 ID:0PZaOisk0 便秘が慢性腎臓病のリスクに ～腸内環境の悪化が影響か（米テネシー大学ヘルスサイエンスセンター 住田圭一准教授）～ medical.jiji.com/topics/2980 住田准教授らは米国に住む約３５０万人を対象に、便秘の有無・重症度別にＣＫＤの発症や進行具合を調査した。 その結果、便秘があると、ＣＫＤの発症リスク、悪化速度を上げるリスク、そして末期腎不全の発症リスクが明らかに高くなることが分かった。その傾向は重症の便秘ほど強かった。 「便秘は、ＣＫＤのリスク因子でもある可能性が示されました。腸管に内容物が停滞することによる有害物質の過剰産生、便秘に伴う腸内細菌の乱れなどが、ＣＫＤの発症や進展に影響していることが推測されます」 見えてきた腸腎連関の存在 www.jstage.jst.go.jp/article/naika/106/5/106_919/_pdf akabanejinzonaika.com/kidney/symptoms#wvh2-7 便秘が腎臓病に与える影響 便秘が腎臓病に与える影響は以下の3つが考えられています。 ミネラルの調整不良になる 尿毒素を増やす 腎機能を障害する可能性 など ミネラルの調整に与える影響 慢性腎臓病になると、腎臓での不要なミネラルの排泄ができなくなるので、便から排泄するようになります。 便秘になると便からの排泄に滞りが起きるため不要なミネラルが溜まりやすくなります。 腎臓病で特に問題になるのは高カリウム血症で、適切に治療しないと突然に繋がる心臓の不整脈を引き起こす可能性があります。 尿毒素の調整に与える影響 便秘になると食べたものが腸内に滞留する時間が長くなり、尿毒素が作られやすくなります。 尿毒素は筋肉や骨の異常、心臓などにも影響を与えます。 慢性腎臓病でタンパク制限をするのもこの尿毒素を増やさないためであり、便秘になると尿毒素が増えてしまいます。 腎機能に与える影響 便秘によって溜まる尿毒素は腎機能に悪影響を与える可能性があります。 つまり便秘が腎機能を低下させる可能性があり、現在、腎臓病の便秘に対する治療と腎機能の保護効果を調べた検討がされています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/130
131: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/31(日) 14:18:27.22 ID:asEXELnm0 東北３県で大腸癌が多いのは、歩かないからと言われている。 歩くと腸が動き、大腸癌リスクを減らす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/131
132: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/31(日) 14:20:11.60 ID:asEXELnm0 腸活してから便秘や下痢とは無縁になった。 先週、夏風邪で３８℃の熱を出したが、便秘にも下痢にもならなかった。 薬を何も飲まなかったのもあるかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/132
133: 病弱名無しさん [] 2025/08/31(日) 15:51:29.85 ID:0PZaOisk0 >>5 ＞健康寿命「120歳」などが【自然】ではないとも考えられる >>8 ＞パフォーマンスを優先する「太く短い」ではなく、パフォーマンスを犠牲にする「細く長い」健康食？ 狩猟採集社会の人類は肉食寄りで【自然】にパフォーマンスを優先してきた しかし不自然な健康寿命120歳が現実味を帯び始めた現代社会では、不自然な健康情報も必要 老けないフラミンゴから学ぶ、生活習慣と老化の研究 www.gizmodo.jp/2025/08/migratory-pink-flamingoes-have-anti-aging-superpowers-study-finds.html 定住型の個体は若い頃の死亡率が低く、平均で6.7年寿命が長いことがわかりました。 一方で渡りをする個体は定住する個体と比べて老化が始まる時期が約1年半遅く、老化速度は40％も遅いことが判明しました。 さらに繁殖の面でも違いがあり、定住型は若い頃に繁殖の確率が高いものの、加齢に伴う繁殖率の低下が急激であることがわかりました。 渡りをする個体は若いうちの繁殖機会は少ないものの、長期的にはより安定して繁殖を続けられる傾向が見られました。 定住型は若い時期に繁殖できますが、その代償として寿命が短くなり、後年の繁殖成功率が低下します。 渡りをする個体は、早期の繁殖を犠牲にしても、その後の生存と繁殖で有利になります。 この違いは、おそらく若い頃のパフォーマンスと老後の健康とのトレードオフに関連しています。 定住型は若い時期を激しく生きますが、その代償を後で払うのです。 一方、渡りをする個体はよりゆっくりと老化します。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/133
134: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/31(日) 16:26:00.84 ID:nHU5vWqH0 明日６時頃イキます。 みなさんの見ている前で 公開で 陰毛をそられてみたいです。 誰かやってくれる人がおりますか。 本人確認は サウナの中で 竿を持って「とくさんか？」と聞いてください。 「違います」といいますからそうしたら竿を引っ張って洗い場に連れ出し 公開陰毛剃りを行ってください。 あとは皆様のおもちゃです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/134
135: 病弱名無しさん [] 2025/08/31(日) 19:45:04.85 ID:0PZaOisk0 >>134 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/135
136: 病弱名無しさん [] 2025/08/31(日) 19:45:24.35 ID:0PZaOisk0 パフォーマンスを優先≒ちょい悪菌が健康をつくる 医師が指摘！ 食後に腹部膨満が酷い。それはリーキーガット症候群かも！？ 内海聡氏 youtu.be/y5yCUgrq9qw?t=393 胃腸が弱い人を優先≒食物繊維除去したにんじんりんごジュース 【石原結實】果汁100%ジュースと脂肪肝の関係 youtu.be/VU3dTSC866Q?t=519 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/136
137: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/31(日) 22:55:45.35 ID:uL9b2/q+0 月が西に移り、寝室の薄闇が一層濃密に染まりながら、アミの肌は汗によって濡れ輝き、肛門周辺から官能の匂いが立ち上っている。ふたりの体温が布団に伝わり、ベッドは熱帯のジャングルのようだ。アミの手指がヒロシの逸物を撫でながら、愛液で濡れた秘部をくねらせる。 「おじさま…私はずっと…」囁く声ながらも股間を押し当て、肛門を意図的に男根に擦り付ける。 「あなたに埋め尽くされるのが本望よ…でも…」 暗闇でも感じられるアミの瞳が怯え、同時にLOVE涙色に潤んでいる。彼女の手がヒロシの腰を引き寄せ、ベッドの上で喘ぎながら、 「入れないと我慢できそうにないでしょう？」ね〜え? 私の穴…もうあなたの為に準備できてるの…」 「アミさんこそ、本気で僕を欲しいんですよね？」 ヒロシが尋ねると、アミの表情に複雑な陰影が浮かんだ… 「はい…あなたに全て捧げたい…それがこの匂いの真実なの。インポのことが心配なら今夜は私の口で…」 「アミさんのお尻の穴が欲しくてしかたないんです」 ヒロシの声が震え、急激にアミの肛門を舐めた瞬間、四つん這いの彼女が嬌声を漏らす。 「やあっ…ダメ…こんな格好で…」 愛液で濡れた桃色片思いが男根を誘惑するように蠢く 「次は中に…ドロリと溢れて…」 ヒロシのGOOD BYE夏男がアミのお尻のチョコレート魂に触れた瞬間、彼女が息を吞む。 「Yeah! …中に入れられるのが… めっちゃホリディ」 濡れたヒヤシンスの花びらが少しずつ開き、男根を受け入れながら、アミの体は官能に満ちた反応を示す。喘ぎが大きくなりながらも、突然部屋の扉の軋む音に…。 「アミさん…ずっと 好きでいいですか…！」 ヒロシが焦れったげに迫ると、アミは艶かしく微笑む。「トロピカ〜ル恋して〜るの？…インポは嫌いよ。図々しいわね。」 官能の匂いや喘ぎが夜の寝室を支配し、ふたりの体温が絶妙なまでに重なり合う。月明かりが窓から漏れる角度が微かに変わりながら、アミの全身がヒロシの欲望に委ねられ気がつけばあなたに染まっていく。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/137
138: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/01(月) 02:42:41.22 ID:XJlx4ylX0 仕事行きたくない！ ニニﾆ7:::::::::ハ::､::';::::::::::::::::::ハ ､::::::::::::::::ト .,_ ニニ7::::::::::' ‐-=ミﾍ::::::::::::厶:≦二::::::::;:::|::丈＿ ニニ{::::::::ィ .ｨ＝ミ .}::::／ .,ｨ＝ミ .ゝ:/::::|::::::::∠ 乂／从::::::l ::::::::::: ¨´' .::::::: .ﾚ':::::::.､イ＜´ 彡'::::::::::､::ゝ /￣｀ヽ u ../}乂;ゞ‐::::::::::ﾌ ⌒ｿ7／::.､ｰﾍ. {, ---､} .../{::}::::::::; ー=彡 ／.::´::::::::::::}:::ﾍ: 、 V::::::: ﾉ . ':::{::}::/´ ⌒ ￣´}ハ从{:::`:.` ｀¨´ .イ::ノ:{::}´ __´i:::{｀ヽ:ト.} ｀¨´ { .｛:ﾉ ..__ ／ .|:::|s≦ .＿ .__ . ≧s .‐ ｀ヽ / .,.､jI斗 ― ､、u｀¨´ ''"~￣~"::rｯ ,ゞ:::ﾉ ヽ ／ ゝ:::V } { .,'｀¨ W { } } ',从 イ `～､ / ,' ', 、 ` __ イ .,' ', .{¨¨´ ／ ＼ .}___ .,' , -=∧ /ニニ≧､ }二 二', ,'ニニニﾆ〈 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/138
139: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/01(月) 07:10:00.66 ID:N9l8zh0v0 ＿人人人人人＿ ＞股間光殺砲＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^￣ 彡 ⌒ ﾐ (´･ω･) / ヽ | | ･ ･.|| | | .,,;,. || {ii｀ i.弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌弌⊃ j / |. | |. | | | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/139
140: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/01(月) 19:51:58.06 ID:N9l8zh0v0 ／⌒＼ ／⌒＼ （（ ; 三 ,,）） ヽ （ / ミ ｷｲﾃ ﾁﾝﾎﾟﾘｰﾅ♪ キ .メ ./ ('A`) ﾁｮｯﾄ ｲｲﾆｸｲﾝﾀﾞｰｹﾄﾞ♪ 乂 ノ ／<< ） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ／⌒＼ ／⌒＼ （（ ; 三 ,,）） ヽ （ / ミ ｷｲﾃ ﾁﾝﾎﾟﾘｰﾅ♪ キ .メ ./ ('A`;) ｵﾏｴﾊ ﾂｶﾜﾚﾙｺﾄﾊ ﾅｲﾝﾀﾞﾖ♪ 乂 ノ ／<< ） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ , ー－─-、 ｷｲﾃｸﾚﾃ ｱﾘｶﾞﾄ♪ /⌒ ヽ (A` ) ﾁﾝﾎﾟﾘｰﾅ……♪ （ _, -‐、 ヽ_ ／<< ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/140
141: 病弱名無しさん [] 2025/09/01(月) 22:53:36.32 ID:+cL4R7hm0 >>137-140 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/141
142: 病弱名無しさん [] 2025/09/01(月) 22:55:58.16 ID:+cL4R7hm0 四毒と同じか 従来からある健康情報をセットにするだけで、自分が生み出したと言えちゃうビジネスモデル www.okinawatimes.co.jp/articles/-/1658118 そこで私が生み出したのが「ケトライフ」という考え方。 ケトライフの三大原則 ①血糖値を急上昇させる糖質を控えて良質な脂質を積極的に摂る ②体のバランスを整えるタンパク質と食物繊維を不足させない ③7時間以上の睡眠時間と12時間の空腹期間を作る これらの原則は、ケトジェニックの代謝理論だけでなく、栄養素の相互作用や体を細胞レベルで捉えていくオーソモレキュラー（分子栄養医学）の概念も取り入れて作り上げました。 その結果、単なる糖質制限や脂質摂取の枠を超え、代謝の柔軟性を高めつつ、ホルモン・免疫・脳機能までも最適化する「ケトライフ」の基礎が完成しました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/142
143: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/01(月) 23:19:11.06 ID:+cL4R7hm0 >>142 ×従来からある健康情報 〇従来の健康情報 砂糖は避けているようだが、低糖質は勝山館ポジショントークだろうに 【老化STOP】世界が驚いた！チュアンドタンの若さを保つ秘密9選 www.youtube.com/watch?v=ESKF_Z9LApw&t=151s ＞習慣2 高たんぱく＆低カロリー(低糖質)の食事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/143
144: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/01(月) 23:26:59.17 ID:+cL4R7hm0 美容サプリや怪しい美容医療とは別物だが、一生服用するのか 老化は血管にくる？生涯現役でいるためにはどうすべきか専門家に聞いてみた youtu.be/_ck891cQ6QI?t=882 >>124 フィナステリドは一生飲み続けなきゃダメ？AGA治療の考え方と髪を維持するポイント agacare.clinic/column/finasteride/finasteride-lifelong/ 服用を継続すると、ヘアサイクルの乱れが一定程度改善されるために薄毛が進行しにくくなります。ただし、脱毛原因を根本的に「治す」というよりも「抑える・維持する」側面が強い薬です。 フィナステリドの効果は、服用を続ける間のみ持続します。 飲むのをやめて一定期間が過ぎると5αリダクターゼの働きが再び活発になり、結果的に髪の毛が抜けやすい状態へ戻る可能性が高いです。特に、もともとの抜け毛の量が多かった方は再び急激に抜け毛が増加するかもしれません。 いったん髪が増えたように見えても、治療を途中でやめると元の状態に近づくリスクがあります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/144
145: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/02(火) 00:00:40.51 ID:5E72e7u80 【いま日本で行われているジェノサイド】 戦後から今日まで、日本はアメリカの占領政策により、朝鮮人を利用した日本の隷属化を受け続けている 日本人に成りすました朝鮮人によってアメリカへの隷属を強要されているのだ 日本は帰化朝鮮家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けているということ 朝鮮系がやっていることは日本人を対象にした迫害であり「民族浄化、ジェノサイド」だ 国際法でもこのような行為は許されない 日本人は徹底抗戦するしかない 新聞、出版社、司法、テレビ局、音楽家、芸能人、起業家、大学教授などで帰化系の人間のみで徒党を組み 日本人を「差別、排除」して彼らは「日本人」になりすましている 奴らに「左翼」という言葉はやめよう、「朝鮮系帰化人」と呼ぼう まずやるべきは「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を立法化しよう 国際的にも一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている そうなると帰化朝鮮家系の人間に支配されたメディアは差別だと言うだろう、しかし現段階でも与野党問わず 多くの政治家が帰化系朝鮮人だ 暴動を起こさなければならないのは「日本人の側」だ、日本人は帰化朝鮮系の人間に 「主権の侵害」を受けているのだから 帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い新興企業として成功させる、または既存の会社組織で帰化系がトップに居座り 管理職を帰化系のみで固め、会社を乗っ取る、一度帰化系に乗っ取られたら終わりだ 日本は日常でも堂々と「何系日本人」であるかを確認できる社会にすること、ないしは名前で判別できるようにすること 帰化朝鮮系だと隠し政治家、報道関係者、会社の上司、音楽家、裁判官、企業のトップ、声優に居座ることを許さない社会にしよう 現状では帰化系が日本人のふりをして主要な地位に納まり、朝鮮人が日本民族を滅ぼそうとしている 芸能人、アナウンサー、コメンテーター、五輪代表含むスポーツ選手に日本人はほぼ皆無、『帰化朝鮮系』だ、日本人のふりをさせるな！！ アメリカ人による朝鮮系を使った日本国の隷属と、朝鮮人による日本人を対象とした「民族浄化」が行われていることを 国際社会やアメリカ人にも訴え広めよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/145
146: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/02(火) 04:15:02.26 ID:5aycKxOw0 611 病弱名無しさん[sage] 2025/09/01(月) 23:28:13.03 ID:+cL4R7hm0 色んな人が見るかもしれない120歳スレで何の為にスレ違いなエロレス を書いてるんだい？ ｸﾞﾁｭｯ （;:. （ :::::..... :::::: i i ﾌﾞﾎ… .`､ `､:::... i i ｸﾞﾁｭｯ ミ;::ヽ ＼,.ミ'´￣｀`´￣｀ノ ヽ ズ ｽﾞﾁｭｯ :;:;::＼、、、) i. (_/_/./ コ . . -―‐- . ﾌﾞﾎﾞﾎﾞ ミ ;::::,' ＪＪＪ ヽ l、 ／ . . : : : : . . `ｰ ､ ｸﾞﾁｭｯ ::::l ヽ l、 / :/ , . :／ . : : . . く:. .ヽ ﾇﾁｭｯ ::l -、 ヽ ヽ /. :《./ / /,i:{ : :i :〈 ヽ.'l ./´￣`V ,ヽ､ .{//:/: /.:/,ｨ:/ハ{i |:.i.トﾐi: i / 、 | / ､`ｰ /.ｲ.:i /ｲ/l_lﾑレ}八}/ﾘ }!:i| ./ i | / ヽ ヽ 〃 //:/ 〉Y:l{ |__{_ /ﾉ'/`ｰ ﾘ:|| !. ! / ヽ ノイ 人ﾊN'´⌒`｀ r=ミy/l/}′ ｀ー‐ゝ、 ' / ヽ___,.-‐'"'/:/i:.:.`ﾍ ''' , ,,, ,小 `ー--‐' ,. -‐'"´ |:|!.:.i:.人 /`ｰｧ 人i／ヽ わっ ／"ー─------＜二／ ´ヽ､-＜r"／,ｰ､ 丿 わかんないぃっ { 〈 )､ Y ｀ゝ(_/_/./' http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/146
147: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/02(火) 07:03:56.76 ID:zQZbWoKQ0 押忍！自分は学生時代吹奏楽をやっていた軟弱野郎です！この掲示板には初めてで緊張してます！ 突然ですけど、しゃぶりたいです！学生時代ラグビーやアメフトの部員の練習風景見るたびに勃起してました！ 20～35歳の、元運動部の、できたらラグビーやアメフトで、当時のトレーニングウェアを持ってる兄貴と出逢いたいです！ 肉体には自信ないけど、学生時代は漢の楽器、チューバを吹いてたので肺活量には自信があります！ 吹奏楽時代には見れなかった、胸筋背筋上腕筋の逞しいガチムチ兄貴の全身を思いっきり吸いつくしたいです！ ｢弱そうな体だなぁ｣と、全身素ッ裸になった自分の体に兄貴の樹茎と全身でもって喝をいれてほしいです！ 剣の舞のレズギンガのリズムにあわせながらの漢の謝肉祭、すっげえ楽しみでこれ打ちながら、もうマラビンビンです！ 軟弱な野郎に喝を入れてくれる兄貴の書き込み待ってます！失礼しました！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/147
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