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455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/05(火) 07:17:21.08 ID:ZZZMRtQZ0 痩せ型のスポーツ選手が糖質制限をすると、LDLコレステロールが上がりやすいケースはかなりあります。 これは単に「糖質制限＝脂肪摂取増」だから、という単純な話ではなく、痩せ型＋高エネルギー消費＋低インスリン状態という条件が重なることで、脂質代謝のバランスが大きく変わるためです。 1. 背景となる代謝の特徴 筋肉量が多く基礎代謝が高い →エネルギー源の回転が速く、脂肪酸動員も多い。 体脂肪率が低い →肝臓がエネルギー供給のためにVLDL（中性脂肪入りリポ蛋白）を盛んに出す。 糖質制限でインスリンが低い →脂質分解が抑制されにくく、遊離脂肪酸が増え、肝臓でのコレステロール合成・LDL生成が促進。 2. なぜLDLが上がるのか VLDL → LDL 変換の加速 脂肪酸供給が多くなると、肝臓はVLDLを大量に放出。 これが血中で中性脂肪を失ってLDLに変わる量も増える。 LDL受容体の発現低下（一部の人） 高脂肪・低糖質環境だと、肝臓が「血中にもっとコレステロールを残す」方向に調節する場合がある。 Lean Mass Hyper-Responder（LMHR）現象 ケトジェニック界隈で知られるパターン。痩せ型・高運動量・糖質制限の条件で LDLが200mg/dL前後まで急上昇、中性脂肪は低く、HDLは高いという特徴が出やすい。 http://egg.5ch.net/test/read.cgi/android/1751446703/455
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