[過去ﾛｸﾞ] 【テレ朝】弘中綾香 Part43 (1002ﾚｽ)
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924(1): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdbf-OKyO) 2023/07/08(土)14:25 ID:Gi5Zirtyd(1) AAS
私は今は本格的な筋トレはしてないのに筋肉痛に悩まされてます！
筋肉痛で疲労困憊で腕を5秒以上は上にあげてられません！
上半身は鍛えなくても良いだろうと、補助的に自重スクワットをやっただけで何故か腕が太くなります！
925: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdbf-OKyO) 2023/07/08(土)14:51 ID:nvx7Odufd(1) AAS
>>924
補助的に自重スクワットをやっても腰痛になり尿漏れまであります！たった1日で小便まみれです！
温存で行くので自重スクワットも辞めます！
両手をグッパーするのを10回やっただけで、3日後に手の平と手首や前腕が激しい筋肉痛になり物が持てません！
特に上半身が常に激しい筋肉痛です！
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