クロールで楽にゆっくり長く泳ぎたい37ストローク目 (438ﾚｽ)
上下前次1-新
432(1): 10/06(日)10:51 ID:cZr9SI7K(1) AAS
タイムを気にせずにただひたすら続けて泳いでみて、最初に限界を迎えた箇所がその泳ぎの弱点だ
息が苦しいなら息継ぎの仕方が悪い
ある部位の筋肉が痛むならそこを使わずに泳ごう
並行して様々なドリル
片手やスカーリング、犬掻きやらヘッドアップなど沢山ある
バッタ、バック、ブレも勿論いい
並行してデバイス
フィンは特に姿勢の矯正にいい
パドルは腕の振りかたが分かる
並行してダッシュ
省4
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 6 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.003s