【ゆっくり】趣味の遠泳【クロール】 [無断転載禁止]©2ch.net (357ﾚｽ)
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287(1): 2017/11/11(土)15:08 ID:dZdDnPMX(1) AAS
タンパク質って胃は楽なんじゃね？さっさと居なくなる気がするけど。
飲んでゲロ吐いたときに、麺や米は長いこと居残ってるけど、肉類は殆どみあたらないし。
逆に腸側がしんどい気はする。
292: は 2017/11/25(土)17:20 ID:6DfbnmtM(1/4) AAS
>>287
確かにそんな気はするが
くだもの<野菜<炭水化物<肉類
らしい
どっかのサイトがソースですが
従って夜になる程左側のものを食べる。
どうしても水泳前に食べる時は果物を食べる。
30分ほどで高速に消化される。
夜は肉魚からうどんと白菜鍋にした。
これで止まってた体重がまた落ちだした。
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