【ゆっくり】趣味の遠泳【クロール】 [無断転載禁止]©2ch.net (357レス)
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287: 第1のコース!名無しくん [sage] 2017/11/11(土) 15:08:42.24 ID:dZdDnPMX タンパク質って胃は楽なんじゃね?さっさと居なくなる気がするけど。 飲んでゲロ吐いたときに、麺や米は長いこと居残ってるけど、肉類は殆どみあたらないし。 逆に腸側がしんどい気はする。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1479740276/287
292: は [] 2017/11/25(土) 17:20:41.62 ID:6DfbnmtM >>287 確かにそんな気はするが くだもの<野菜<炭水化物<肉類 らしい どっかのサイトがソースですが 従って夜になる程左側のものを食べる。 どうしても水泳前に食べる時は果物を食べる。 30分ほどで高速に消化される。 夜は肉魚からうどんと白菜鍋にした。 これで止まってた体重がまた落ちだした。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1479740276/292
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