【ゆっくり】趣味の遠泳【クロール】 [無断転載禁止]©2ch.net (357レス)
【ゆっくり】趣味の遠泳【クロール】 [無断転載禁止]©2ch.net http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1479740276/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512バイト分割
レス栞
337: 第1のコース!名無しくん [sage] 2019/08/02(金) 18:41:12.78 ID:P0UM965E >>333 「順位」ってOWSでもやるの? 5kmで腕が動かなくなるのは334に1票だね ゆっくりでも肩、腕は自重がかかるから負担は避けられない とりあえず筋トレよりも今の泳ぎを徹底的に見直してみたら? ローリング使う、左右均等に呼吸する、キックの配分増やすとかね その上で筋トレもするなら、陸上トレじゃなくて普段の泳ぎの中で取り入れる ストロークの力を数%上げるとか、リカバリーだけ早くしてみるとか あと、順位以前に途中の制限タイムがあったらそれも気を付けてね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1479740276/337
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 20 レスあります
スレ情報
赤レス抽出
画像レス抽出
歴の未読スレ
AAサムネイル
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.003s