【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】 (704ﾚｽ)
上下前次1-新
673: 2017/03/06(月)09:01 ID:MVJaRrbS(1) AAS
要は肩甲骨周りを柔らかくすればいい
674: 2017/03/07(火)01:43 ID:09Mua18a(1) AAS
軟らかいと伏し浮きもフォームもキレイに出来るよね
675: 2017/03/10(金)03:27 ID:FFAmP2Rd(1) AAS
兎に角習うより慣れろ
676: 2017/03/12(日)03:52 ID:UYEoEo6K(1) AAS
常に備えよ
677: 2017/03/14(火)07:42 ID:OXPMCbSm(1) AAS
備えあれば憂いない
678(1): 2017/04/15(土)19:09 ID:t7NSg3gp(1) AAS
クロール必死に泳いで35秒
ビート板足に挟んで25秒
ビート板バタ足で2分以上 ていうか、秒速30cmくらいしか進まない
連続して泳げる距離25mそんな僕の目標は連続1000m
679: 2017/04/16(日)22:48 ID:IifJuT1W(1) AAS
正直つらい
相変わらずバタ足を頑張りながらのクロールは25m止まり
とりあえずバタ足に重心をおいた練習をしようと思う
680: 2017/04/18(火)07:41 ID:rZzkJj9H(1) AAS
それ間違ってるよ
681: 2017/04/18(火)16:08 ID:iD1zUJBO(1) AAS
昨日の初級クラスはビート板を使ってのサイドキック
もう笑っちゃうくらい進まないわ鼻から水は入るわ
でも一緒に習ってた熟女たちはちゃんと進んでた
先生曰くキックができず手だけで泳ぐ人はこれができないとのこと
とにかくキックを頑張ろう
682(1): 2017/04/20(木)14:52 ID:kxAV65hP(1) AAS
>>678
今のキック入れると10秒も遅くなるならやらない方が疲れないし、距離も伸びそう。
足が沈まない程度に軽く水を押すようなキックをすればビート板を挟んだときのように泳げると思う。
バタ足を使わないと足が沈むようなら伏し浮きで肺に体重を乗っけて浮かぶ感覚を養うといいと思う。
683: 2017/04/20(木)20:55 ID:LEpw2rpe(1) AAS
>>682
丁寧なアドヴァイスありがとうございます
腕だけのストロークに沈まない程度のキックで連続200mです
この最小限のキックのまま距離の伸ばす練習をするつもりでしたが
スクールに入会しましたところ最初はバタ足からと説かれて現状に至ります
今日は別スレにあったキックの練習を取り入れてみた
---------以下コピペ-----------------
手を前に出さないで、腿のわきあたりに下げときます。
で、息の続くかぎり、頭をぐっと下に下げて、体の力を抜いて、のんびりバタ足します。
ダイバーが足ひれつけてゆったり潜水してくようなイメージで。
省7
684: 2017/04/21(金)21:12 ID:hzWopmhE(1) AAS
1時間バタ足をやってきた
685: 2017/04/22(土)19:15 ID:azMbYRJJ(1) AAS
蹴伸び・バタ足・クロール・背泳バタ足の練習
大した進歩はしてないんだけど2日に1回のペースでプールに行っているせいか
以前よりも体が水に浮くようになってきた。
比重が小さくなったんだろうか
686: 2017/04/24(月)06:37 ID:2VilxNyP(1) AAS
久しぶりにプール友達に会ったらフォームがきれいになったと褒められた
687: 2017/04/30(日)20:58 ID:UmMaDeHs(1) AAS
肺という浮袋に全身を預ける感じがわかってきたよ
足とお尻が沈まなくなってきた
688: 2017/05/04(木)17:24 ID:5RcZN1cu(1) AAS
行き着くところ長距離は息継ぎだなと
シャレじゃなく
689: 2017/05/17(水)19:20 ID:f/rE+hP5(1) AAS
今日は100を13本 じゃなく25を52本やってきた
690: 2017/10/28(土)22:17 ID:TeHa/XwL(1) AAS
2400
691: 2018/02/27(火)13:04 ID:JphmRhtv(1) AAS
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KTO31
692: 2018/05/06(日)15:51 ID:QdtePx9O(1) AAS
阿修羅男爵みたいな息継ぎを意識して練習したらいい感じになった。
多分足も沈み難くなったと思う
693: 2018/12/20(木)13:19 ID:Qw53KS36(1) AAS
バタ足なんかやっても推進力にならないから
抵抗になって疲れるだけだよ
ツービートでリズム取るぐらいで十分
694: 2019/07/28(日)14:34 ID:jHW7ezXk(1) AAS
やっと500m泳げたばかりなのですが
このくらいの距離を泳ぐ時は皆さん2ビートなんですか？
6ビートで頑張ってたけど2ビート練習したほうがいいのかな
695(1): 2019/09/17(火)20:58 ID:BBmZBozB(1) AAS
クロール15mくらいしか泳げないもう嫌だ(>_<)
696: 2019/09/17(火)21:46 ID:2h6hJt9D(1) AAS
>>695
俺もだ!!!!延々と泳いでる爺さんが羨ましい。
697(1): 2020/08/15(土)09:02 ID:VJZ9Dlb6(1) AAS
どうしても20メートルでアップアップだったので試しにストアカで一回マンツーマンレッスン受けてみた
もう目からウロコなことばかりで如何に今までムダに力を入れていたかよくわかった
連続100メートルくらいまで泳げるようになったのでもっと伸ばすべく市営プールの教室の抽選に応募するつもり
698: 2020/10/01(木)00:24 ID:BR+z3ADl(1) AAS
連続何m泳げます、ってどれくらい連続で泳げてたら言っていいのだろうか
例えば片道レーンでレーン変更以外の休憩なしで泳ぎきれる距離ならその距離分だけ連続で泳げますって言っていい？
699: 2021/08/22(日)21:28 ID:OKqZNKia(1) AAS
どうだろう
700: 2021/09/07(火)07:11 ID:d3b5gHdH(1) AAS
>>697
気になってストアカで検索してみたけど
ヒットしなかった。
それってコロナ前の話？
701: 2023/03/10(金)07:56 ID:Fhb6tjc6(1) AAS
週１で１Ｋmを３０分かけて泳ぐのですが、けっこうへとへとです。
毎日１Ｋm泳げるようになるには
毎日疲れない程度泳いで、時々１Ｋｍ泳ぐ
週２で、間２、３日空けて１Ｋｍ泳ぐ
どちらがよいでしょうか
ようは毎日１Ｋｍ泳げる体力をつけたいです。
年齢は５０歳です。
702: 2023/03/14(火)20:35 ID:CloVAUzB(1) AAS
断然前者
あなたにとって、1km泳ぐのは練習の成果を試す、確認する行為であってそれ自体は練習じゃない
そして疲れる練習じゃないと意味がない
その年なら普段から50mあたり1分で泳ぐ癖をつける
疲れて遅くなるなら回復するまで休憩、とにかく距離じゃなく決めたスピードを守る
最初は休憩が多くなるし、1日も数百ｍで終ると思うが、その休憩時間を減らしつつ1日の総距離を伸ばしていくのが練習になる
50mすらできないなら基礎が全くダメ、大人しくスクール通う
703: 2023/08/02(水)18:35 ID:jBa83q2I(1) AAS
ビート板で2時間みっちり2500m泳いでる
704: 03/28(木)01:19 ID:Z2VjGtL/(1) AAS
まあ貧者より金持ち側の気持ちで待つことにしようとしたくらいだし
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