【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】 (704ﾚｽ)
上下前次1-新
631: 2015/06/08(月)23:21 ID:VkOM8cJL(1) AAS
俺なんか喘息の人が必死に息吸うみたいなヒエエエエみたいな音するときあるぞ
632: 2015/06/10(水)01:45 ID:WikZkxQE(1) AAS
クロールで後ろ見るように息継ぎすると楽なのを最近知った
横じゃないんだな
633: 2015/06/23(火)13:00 ID:o2VuXrXc(1) AAS
2ヶ月前から筋トレと水中ウォーク始めて今週の日曜から泳ぎ始めた
今は25mやっと泳げる程度だけどとりあえず500m目標に頑張る
ここの人たちは週にどのくらいの頻度で泳いでますか？
634: 2015/06/24(水)22:55 ID:pFT4x3ay(1) AAS
400m泳げた
だいぶ息苦しさが無くなってきたかも
635: 2015/06/25(木)21:09 ID:b0wYtv4D(1) AAS
やっとこさ500！
636: 2015/06/29(月)16:44 ID:jY1Qj135(1) AAS
こないだ水族館に行ったんだけどさ、
ストリームラインって重要なんだな〜と思ったよ。
637: 2015/07/05(日)01:01 ID:6OudRX/1(1) AAS
ようやく1000泳げたとこ
638: 2015/07/07(火)22:24 ID:k5Z1gXTS(1) AAS
まだ600m…
639: 2015/07/09(木)21:11 ID:JmCb4BPx(1) AAS
昨日650
今日700
あんまり進歩なし
640(1): 2015/07/11(土)13:29 ID:cnRyRe6h(1) AAS
水泳を趣味にしたいけど、数年前に頑張り過ぎてトラウマに。どうしよう。
641: 2015/07/11(土)22:09 ID:Jh009sZG(1/2) AAS
1150m
新記録だ
642: 2015/07/11(土)22:10 ID:Jh009sZG(2/2) AAS
>>640
どんなトラウマ？
643(1): 2015/07/12(日)23:30 ID:fC47gSx4(1) AAS
少なくとも2年ブランクあったけど2000m行けた
644(2): 2015/07/18(土)15:26 ID:pQy2Gepe(1) AAS
クロールと平泳ぎを25mずつ交互に泳いだら1000mくらい連続で泳げるんだけど
クロールだけで泳ぐと100mくらいで腕に限界がくる
筋持久力が足りないのかな？
645: 2015/07/21(火)14:06 ID:clPTl8/l(1) AAS
>>644
実はクロール息継ぎがちゃんとできてなくて、
酸素不足で腕が痺れてるとか
646: 2015/07/22(水)16:44 ID:o1ekQeno(1) AAS
>>644
俺もそう。
今日50mプールでクロール50m、平泳ぎ50mの交互でいったら最初の3往復まではまあなんとか行けたが、その後はクロールで25m地点で腕が思うように動かず途中で平泳ぎに変えないとたどり付けなくなり、クロールだと明らかに失速します。
3~5分くらい休んでも以降こんな感じになります。駄目になると、体はぶれるは手足のストロークも同期ハズレになるみたいでダメダメになります。何か良いアドバイス有りませんでしょうか？
ちなみにダメダメ状態からでも、平泳ぎなら200でも300でも連続していけます。
647: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2016/07/10(日)18:43 ID:LaR9iRia(1) AAS
乙
648: 2016/07/10(日)21:15 ID:YuSX3GAZ(1) AAS
平泳ぎは最もむずかしい泳ぎとされているから
基本のクロールできてない人の平泳ぎといっているのは
平泳ぎではないと思う。
649(1): 2016/07/10(日)21:16 ID:e3gp84x4(1) AAS
大抵がカエル泳ぎ
650: 2016/07/10(日)23:02 ID:DEZNBeR5(1) AAS
650
651: 2016/07/11(月)16:06 ID:xg2HY//j(1) AAS
>643
652: 2016/07/11(月)22:34 ID:IMjPC6SY(1) AAS
一月前350
一昨日 500
今日 2000
開眼した
653: 2016/07/12(火)22:22 ID:CDwmOc3K(1) AAS
.
654: 2016/07/13(水)10:16 ID:xdt4ukvB(1) AAS
,
655: 2016/08/09(火)14:32 ID:76QPmk1t(1) AAS
途中で分からなくなる
656(1): 2016/08/19(金)12:04 ID:y7Vbx1eC(1) AAS
ライバルがいるから頑張れる
ガラ空きのジムだとやる気にならん
657: 2016/08/23(火)08:51 ID:IryL8r+N(1) AAS
>>656
分かる
658: 2016/08/23(火)10:48 ID:2aNeLpx4(1/4) AAS
マラソンだと一般ランナーの練習目標は月間100?だが、水泳だと月間20?くらいかな
毎日1?泳いでいる
659: 2016/08/23(火)11:04 ID:s984HLSj(1) AAS
水泳はテクニックのスポーツだから、距離泳いだって上手くはならないよ
泳ぎこむのなら、その１０倍は必要だし
それと、過疎ってるからと言って、同じことをあっちこっちに書くなよ
660: 2016/08/23(火)11:11 ID:2aNeLpx4(2/4) AAS
水泳1?はランニング4?くらいらしい
661: 2016/08/23(火)11:12 ID:2aNeLpx4(3/4) AAS
ランニングは筋肉も痩せると聞いて水泳に転向した
水泳なら脂肪燃焼とともに筋肉消費も抑えれそうだ
662: 2016/08/23(火)11:15 ID:umG2BJvH(1) AAS
へえ、長距離走してる人の体見ると納得
663: 2016/08/23(火)11:16 ID:2aNeLpx4(4/4) AAS
猫ひろしを目指すか、ケンブリッジ飛鳥を目指すか
664: 2016/08/23(火)12:40 ID:OjfZ+l3k(1) AAS
>>649
カエルの泳ぎが歳月できたら、天才だ。
665: 2016/08/23(火)12:46 ID:OuxKtehH(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ウィップキックっぽいな
666: 2016/10/26(水)09:06 ID:KXVYkVHG(1) AAS
時間は度外視で、距離だけってことでええか？
667: 2017/02/03(金)20:10 ID:DocrJZrB(1) AAS
力まない
まず息継ぎを上達させる
初心者ならこの２つでかなりいける
668: 2017/03/04(土)04:45 ID:9Ns0EnAF(1) AAS
自分が思う以上にペースを落とすのも重要だね
669: 2017/03/04(土)14:12 ID:fN0X5Hnk(1) AAS
その二つが難しいんだけどね
670: 2017/03/05(日)14:05 ID:xJNqD2qd(1) AAS
上達したらもう初心者じゃないよな
671: 2017/03/05(日)21:46 ID:bTZGaKeT(1) AAS
２つってのが667のことなら伏し浮きが肝だな
672: 2017/03/05(日)22:42 ID:q9ejk6P8(1) AAS
伏し浮きが出来たらかなり有利だけど
上手く出来ない上級者もそれなりにいるからなあ
673: 2017/03/06(月)09:01 ID:MVJaRrbS(1) AAS
要は肩甲骨周りを柔らかくすればいい
674: 2017/03/07(火)01:43 ID:09Mua18a(1) AAS
軟らかいと伏し浮きもフォームもキレイに出来るよね
675: 2017/03/10(金)03:27 ID:FFAmP2Rd(1) AAS
兎に角習うより慣れろ
676: 2017/03/12(日)03:52 ID:UYEoEo6K(1) AAS
常に備えよ
677: 2017/03/14(火)07:42 ID:OXPMCbSm(1) AAS
備えあれば憂いない
678(1): 2017/04/15(土)19:09 ID:t7NSg3gp(1) AAS
クロール必死に泳いで35秒
ビート板足に挟んで25秒
ビート板バタ足で2分以上 ていうか、秒速30cmくらいしか進まない
連続して泳げる距離25mそんな僕の目標は連続1000m
679: 2017/04/16(日)22:48 ID:IifJuT1W(1) AAS
正直つらい
相変わらずバタ足を頑張りながらのクロールは25m止まり
とりあえずバタ足に重心をおいた練習をしようと思う
680: 2017/04/18(火)07:41 ID:rZzkJj9H(1) AAS
それ間違ってるよ
681: 2017/04/18(火)16:08 ID:iD1zUJBO(1) AAS
昨日の初級クラスはビート板を使ってのサイドキック
もう笑っちゃうくらい進まないわ鼻から水は入るわ
でも一緒に習ってた熟女たちはちゃんと進んでた
先生曰くキックができず手だけで泳ぐ人はこれができないとのこと
とにかくキックを頑張ろう
682(1): 2017/04/20(木)14:52 ID:kxAV65hP(1) AAS
>>678
今のキック入れると10秒も遅くなるならやらない方が疲れないし、距離も伸びそう。
足が沈まない程度に軽く水を押すようなキックをすればビート板を挟んだときのように泳げると思う。
バタ足を使わないと足が沈むようなら伏し浮きで肺に体重を乗っけて浮かぶ感覚を養うといいと思う。
683: 2017/04/20(木)20:55 ID:LEpw2rpe(1) AAS
>>682
丁寧なアドヴァイスありがとうございます
腕だけのストロークに沈まない程度のキックで連続200mです
この最小限のキックのまま距離の伸ばす練習をするつもりでしたが
スクールに入会しましたところ最初はバタ足からと説かれて現状に至ります
今日は別スレにあったキックの練習を取り入れてみた
---------以下コピペ-----------------
手を前に出さないで、腿のわきあたりに下げときます。
で、息の続くかぎり、頭をぐっと下に下げて、体の力を抜いて、のんびりバタ足します。
ダイバーが足ひれつけてゆったり潜水してくようなイメージで。
省7
684: 2017/04/21(金)21:12 ID:hzWopmhE(1) AAS
1時間バタ足をやってきた
685: 2017/04/22(土)19:15 ID:azMbYRJJ(1) AAS
蹴伸び・バタ足・クロール・背泳バタ足の練習
大した進歩はしてないんだけど2日に1回のペースでプールに行っているせいか
以前よりも体が水に浮くようになってきた。
比重が小さくなったんだろうか
686: 2017/04/24(月)06:37 ID:2VilxNyP(1) AAS
久しぶりにプール友達に会ったらフォームがきれいになったと褒められた
687: 2017/04/30(日)20:58 ID:UmMaDeHs(1) AAS
肺という浮袋に全身を預ける感じがわかってきたよ
足とお尻が沈まなくなってきた
688: 2017/05/04(木)17:24 ID:5RcZN1cu(1) AAS
行き着くところ長距離は息継ぎだなと
シャレじゃなく
689: 2017/05/17(水)19:20 ID:f/rE+hP5(1) AAS
今日は100を13本 じゃなく25を52本やってきた
690: 2017/10/28(土)22:17 ID:TeHa/XwL(1) AAS
2400
691: 2018/02/27(火)13:04 ID:JphmRhtv(1) AAS
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
KTO31
692: 2018/05/06(日)15:51 ID:QdtePx9O(1) AAS
阿修羅男爵みたいな息継ぎを意識して練習したらいい感じになった。
多分足も沈み難くなったと思う
693: 2018/12/20(木)13:19 ID:Qw53KS36(1) AAS
バタ足なんかやっても推進力にならないから
抵抗になって疲れるだけだよ
ツービートでリズム取るぐらいで十分
694: 2019/07/28(日)14:34 ID:jHW7ezXk(1) AAS
やっと500m泳げたばかりなのですが
このくらいの距離を泳ぐ時は皆さん2ビートなんですか？
6ビートで頑張ってたけど2ビート練習したほうがいいのかな
695(1): 2019/09/17(火)20:58 ID:BBmZBozB(1) AAS
クロール15mくらいしか泳げないもう嫌だ(>_<)
696: 2019/09/17(火)21:46 ID:2h6hJt9D(1) AAS
>>695
俺もだ!!!!延々と泳いでる爺さんが羨ましい。
697(1): 2020/08/15(土)09:02 ID:VJZ9Dlb6(1) AAS
どうしても20メートルでアップアップだったので試しにストアカで一回マンツーマンレッスン受けてみた
もう目からウロコなことばかりで如何に今までムダに力を入れていたかよくわかった
連続100メートルくらいまで泳げるようになったのでもっと伸ばすべく市営プールの教室の抽選に応募するつもり
698: 2020/10/01(木)00:24 ID:BR+z3ADl(1) AAS
連続何m泳げます、ってどれくらい連続で泳げてたら言っていいのだろうか
例えば片道レーンでレーン変更以外の休憩なしで泳ぎきれる距離ならその距離分だけ連続で泳げますって言っていい？
699: 2021/08/22(日)21:28 ID:OKqZNKia(1) AAS
どうだろう
700: 2021/09/07(火)07:11 ID:d3b5gHdH(1) AAS
>>697
気になってストアカで検索してみたけど
ヒットしなかった。
それってコロナ前の話？
701: 2023/03/10(金)07:56 ID:Fhb6tjc6(1) AAS
週１で１Ｋmを３０分かけて泳ぐのですが、けっこうへとへとです。
毎日１Ｋm泳げるようになるには
毎日疲れない程度泳いで、時々１Ｋｍ泳ぐ
週２で、間２、３日空けて１Ｋｍ泳ぐ
どちらがよいでしょうか
ようは毎日１Ｋｍ泳げる体力をつけたいです。
年齢は５０歳です。
702: 2023/03/14(火)20:35 ID:CloVAUzB(1) AAS
断然前者
あなたにとって、1km泳ぐのは練習の成果を試す、確認する行為であってそれ自体は練習じゃない
そして疲れる練習じゃないと意味がない
その年なら普段から50mあたり1分で泳ぐ癖をつける
疲れて遅くなるなら回復するまで休憩、とにかく距離じゃなく決めたスピードを守る
最初は休憩が多くなるし、1日も数百ｍで終ると思うが、その休憩時間を減らしつつ1日の総距離を伸ばしていくのが練習になる
50mすらできないなら基礎が全くダメ、大人しくスクール通う
703: 2023/08/02(水)18:35 ID:jBa83q2I(1) AAS
ビート板で2時間みっちり2500m泳いでる
704: 03/28(木)01:19 ID:Z2VjGtL/(1) AAS
まあ貧者より金持ち側の気持ちで待つことにしようとしたくらいだし
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.172s*