あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (525ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f358-GJu/ [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/28(木) 12:27:13.32 ID:zSDNBXLY0(1/2) AAS
何年も毎日燃料投下し続けられる暇な古参>>2を見習わないと
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
87 病弱名無しさん sage 2025/08/28(木) 12:06:26.43 ID:R4T+w7/W0
（煽りAA略）
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f358-GJu/ [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/28(木) 13:05:45.58 ID:zSDNBXLY0(2/2) AAS
一応マジレスするね
社会の体型調査だろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.025s