あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (523ﾚｽ)

あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/

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422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ffa-MTjT [2001:240:24a2:4f18:*]) [] 2025/08/26(火) 16:02:29.72 ID:fNuJvzQG0 自重トレしながらあす筋コースでダイエットしてるけど体重-12kg,体脂肪率-10%でやっと腹筋割れてきて良い感じになってきた なんかあすけんアンチが目に付くけど栄養管理続けやすいしちゃんと自分の用途にあった使い方出来てれば良いんじゃないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/422

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