【60キロ台】50キロ台を目指すスレ6【集合】 (192ﾚｽ)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ6【集合】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714893063/
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170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/06(月) 08:38:55.65 ID:vmEgM4d/ >>166 前回>>166 63.1kg 今回 63.5kg 前回が定期健康診断の数値だったので、ある意味順調w 年末年始の休暇を毎日の運動は欠かさないことでなんとか乗り切った。 歩数計みてもほとんど歩かない年末年始だったので、運動様々。 風邪引いたので昨日だけ運動は休み。 子どもの卒業式まで59キロ台に載せるのが当面の目標。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714893063/170
171: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/16(日) 15:12:06.75 ID:Ly1qELIv >>170 前回>>170 63.5kg 今回 62.4kg 階段昇降がいつもと同じフロア数を昇降しても時間が短縮されてるので、少し距離を足してみた。 体力向上してる気がする。 ビリー平成版もバントを短くしたりで負荷を少しずつマシマシ。 全体的に身体が引き締まってきた。 ウエスト下はまだたるみがあるが、その上は腹筋が出没(まだフォーパックっぽい) 地道に続けます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714893063/171
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/20(木) 17:24:31.41 ID:GLXsOU1e 前回>>170 62.4kg 今回 61.6kg 目標の子ども卒業式時点では61.9。送別会やらなんやらで現状維持が精一杯。卒業式後、少しずつ下降。 つぎの身近な目標は、子どもの入学式で60キロ割りだー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714893063/177
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