【60キロ台】50キロ台を目指すスレ6【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ6【集合】 (192ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 13:55:25.98 ID:2ZutrgRQ(1) AAS
1ヶ月1～1.5kgが脂肪を落とせる限界
1.5kgを希望するとかなり強めの筋トレ+有酸素運動が必要
1kgなら強めの筋トレ+有酸素運動
だね。