歩くとめちゃくちゃ痩せる (531ﾚｽ)
上下前次1-新
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/23(火) 16:15:48.32 ID:ucjCbxm8(1) AAS
まじで
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/27(金) 16:13:20.39 ID:62SrEfc+(1) AAS
ぶーちゃんは足太くて短かく見える
433: 41歳 男性（※あと1ヶ月で42歳） [] 2025/06/29(日) 19:56:03.34 ID:mrI88Qyr(1) AAS
自分が68→55kgで腹囲85→70cmだから金言
スレタイ通り
自転車も良いよ
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/30(月) 12:55:14.11 ID:SMecT03d(1) AAS
【投票に行け】 と吠える前に通名立候補を禁止しろ
2chｽﾚ:mayor
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/30(月) 14:55:02.68 ID:yPEDsNN0(1) AAS
たしかに歩いてるとむちゃくちゃ食っても太りにくいね
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/30(月) 19:27:01.52 ID:c/UVC178(1) AAS
旅行行くと2万歩とか歩くから暴飲暴食しても体重増えないどころか減ってたりする
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/01(火) 07:58:15.92 ID:zSQ8PLPm(1) AAS
自分も食べ歩きが趣味だから休日に5000ｶﾛﾘｰくらいは食べると思うけどなるべく徒歩で移動するようにしているから全く太らない
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/01(火) 14:12:29.20 ID:JhoS5pBq(1) AAS
自転車は乗らなくなったな
439: 今月で42歳 男性 [] 2025/07/01(火) 20:32:49.70 ID:x7c7W1Ul(1) AAS
2019、2022、2023年夏に痩せた
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/02(水) 17:05:51.76 ID:rRtZhH5E(1) AAS
夜は風が気持ちいい
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/03(木) 13:54:19.96 ID:jK3eZW3D(1) AAS
田んぼの中のバイパスの歩道を歩くのだけど夜は結構風が気持ちいい
ただ蜘蛛の巣が多くて困る
442: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/03(木) 16:25:58.10 ID:GQld7WOl(1) AAS
朝日より夕方の西日のほうが辛い、苦しい。
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/03(木) 19:16:19.00 ID:CRP5ju2n(1/2) AAS
腰やったから歩けない
せっかくちょっとだけ習慣になってきたのに
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/03(木) 21:06:06.52 ID:LJEPqXf7(1) AAS
お大事に
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/03(木) 21:43:04.45 ID:CRP5ju2n(2/2) AAS
ありがとう痛すぎて泣きそう
治って歩けるようになったらまた来ます
446: 41歳 男性 [] 2025/07/06(日) 17:32:41.67 ID:0JJWzocG(1/2) AAS
自分も今腰痛で歩くのがきついです
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/06(日) 17:35:04.13 ID:0JJWzocG(2/2) AAS
下履くときやトイレで座るのもきつい
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/06(日) 17:43:20.43 ID:r3rQqgT7(1) AAS
445ですが急に痛みが引いてきたので明日から仕事帰り少しずつ歩き再開します
腰痛いと顔洗うのもつらいですよね安静にして早く良くなりますように
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/07(月) 06:29:51.76 ID:OSUX4PmW(1/2) AAS
この2か月、俺1日平均で2万歩だったわ
ランニング込みの歩数
それでも2か月で170? 76?⇒71?でしかない
標準体重まではあと7?
どんだけぇー
半年で26?てすごいな
食事も変えてるとは思うが
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/07(月) 06:36:37.71 ID:OSUX4PmW(2/2) AAS
腹が立つのがこれでも内臓脂肪レベルが平均より高いとかタニタの体組成計で言われてることだ(内臓脂肪レベル13だとさ)
内臓脂肪はつきやすいが落ちやすいんだろ
勿論食事変えてる
はよ下がれ
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/07(月) 12:09:13.31 ID:dx7cC1Fb(1) AAS
178cm90キロの俺でも内臓脂肪レベル13だったぞ
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/07(月) 12:46:10.84 ID:CDpVnwY/(1/2) AAS
なら170cm71kgで13はやっぱりおかしいよな
何言うとるねんタニタ
453(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/07(月) 13:10:22.22 ID:5QypMM6u(1) AAS
腹囲をメジャーで測ってみて平均的な腹囲なら問題ないんじゃない
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/07(月) 13:13:41.17 ID:CDpVnwY/(2/2) AAS
>>453
ベルトの穴も3つぐらいは縮んでるし
腹囲のほうがなんか信用できるわもう
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/07(月) 15:17:20.63 ID:ZWeyF5NR(1) AAS
5kg減っても体脂肪率が全然変わってなかったりするからな
まあ気長に計測しよう
456(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/08(火) 00:14:17.73 ID:C941XRfq(1/2) AAS
こうも暑いと夜中でも歩くとめちゃくちゃしんどいよ
なんとかならんかな
困ったもんだ
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/08(火) 00:42:31.83 ID:qj2hw8jO(1) AAS
>>456
水飲みながらびしょびしょで歩け
それが良いよ
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/08(火) 02:28:15.65 ID:C941XRfq(2/2) AAS
もちろん水筒持参でびしょびしょよ
夜でも気温が高すぎて帰りがめちゃくちゃえらい
アスファルトが焼けて夜になってもぜんぜん気温下がらんね
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/08(火) 15:08:44.91 ID:1B3K/2xW(1) AAS
腹回りは忘れた頃に変化ある
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/20(日) 18:22:44.81 ID:QF3rDtsP(1) AAS
そうそう
腹は最後の最後に平らになる
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/24(木) 20:28:03.13 ID:iOcM7H0g(1) AAS
もう18時すぎても暑いわ
むしむしする
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/24(木) 20:39:13.25 ID:duE6Wn4/(1) AAS
腰治ったけど暑過ぎて一駅が限界
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/25(金) 23:19:14.08 ID:U8dl7sJC(1) AAS
今年の10月も相当暑いらしいね
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/26(土) 08:57:15.58 ID:Bqqobbxc(1) AAS
まじかー
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/28(月) 20:45:45.66 ID:dThA1AiD(1) AAS
水飲んで歩くと余計汗かくし
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/29(火) 21:36:44.81 ID:AR0iTZqe(1) AAS
もしかしたら11月も夏日があるかもしれない
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/30(水) 21:38:05.20 ID:XhNfB4sy(1) AAS
カツラって暑そうな
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/02(土) 20:57:06.72 ID:PiV4fdvs(1) AAS
この暑さで関西大阪万博会場を歩き回るとか苦行だよな
会場は東京ドーム33個分くらいの広さだし7月の時点で大阪真夏日17日あったみたいだしヤバイ
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/03(日) 15:42:24.90 ID:LPa4Ecjd(1) AAS
暑すぎる
みんな外歩くとき飲み物持ってね
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/03(日) 19:04:06.03 ID:o4y4IW+6(1) AAS
はーい
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/03(日) 19:43:52.49 ID:C8Zxsd5d(1) AAS
夜に水筒に水道水入れて5キロ歩いてる
夜でもめちゃくちゃ暑い
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/07(木) 22:15:52.83 ID:G0Uj3GqO(1) AAS
水筒二つ持って出てるけど水飲んだら汗だくになるわトイレが近くなるわで面倒だ
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/08(金) 02:18:45.33 ID:u67tjQYa(1) AAS
5キロって片道2.5kmだよな
あまり大した距離じゃないななんて言わないよ絶対
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/09(土) 07:01:52.85 ID:sZPU03iz(1) AAS
熱帯夜と夕立後の濡れた路面を嫌ってあまり歩けてない
初リバウンドかも ➕3kg
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/10(日) 08:24:09.42 ID:Xw5TWQ6Y(1) AAS
歩くと痩せるのは自分が一番知っている
476(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/12(火) 13:57:40.74 ID:xP071iPE(1) AAS
自転車お勧めします
今日は近くのローソンまで8分
まい泉のカツサンドとホイップクロワッサン買いました
それらは昼食
477(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/12(火) 18:43:14.80 ID:NEu2Rosi(1) AAS
自転車は長い距離乗らないと痩せないよ
1日30分でも良いから連続して早歩きしたほうが良いと思うよ
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/13(水) 05:39:27.98 ID:HQ2H72ZL(1) AAS
歩く振動で骨が新陳代謝されて生まれ変わるんだけど自転車にはそれがない
479: 476 [] 2025/08/13(水) 09:16:13.19 ID:UKiSX3It(1/2) AAS
>>477
20〜30分の距離何度も乗りましたので
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/13(水) 09:26:39.21 ID:UKiSX3It(2/2) AAS
会社のクルマ通勤してる他の従業員
約3年前からロッカー1階から新工場の3階に移転
階段登るのサボってる人目にするｗ
自分はバス停まで10分余り歩くのに階段から逃げずにロッカーで着替えてる
17時30分定時で50分のバス乗る（逃すこともあるが）
速めに歩いたり、ジョギングレベルの走り混ぜてる
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/14(木) 18:17:03.19 ID:oC42LgO7(1) AAS
ペーパードライバーは歩く
自分がそうだから
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/14(木) 20:13:46.53 ID:CSgiISBS(1) AAS
ずっとゴールドで雪道も運転するけど仕事帰りは歩くようにしてるよ
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/14(木) 21:07:25.27 ID:9RsEhvUk(1) AAS
偉い
仕事帰りに歩くのは心の健康にも良くて理にかなってると感じる
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/14(木) 21:17:33.96 ID:PSDa86p9(1) AAS
今日も5キロ歩いた
ストレス発散になるな
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/15(金) 15:48:24.69 ID:5vhwu73p(1) AAS
習慣になると歩かないと逆に不安になってくる
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/15(金) 18:06:29.33 ID:Qriso0ZC(1) AAS
会社の近くの神社に寄って歩いてる
だけど仕事帰りはせいぜい2キロくらいしか歩いてない
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/16(土) 02:02:49.81 ID:RomFIfXf(1/2) AAS
5km散歩、15分筋トレ。合計1時間15分の運動
488(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/16(土) 23:21:43.00 ID:RomFIfXf(2/2) AAS
5km歩いた
なんでも1万歩歩くと痩せるらしいんだが1万歩はきついな
5km歩いてやっと6000歩ぐらいだし
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 12:43:11.08 ID:OeHqsodT(1) AAS
それを毎日続けると必ず痩せるし内臓、身体に良い事しかない
食べ過ぎると歩いた苦労は帳消しになるけどね
そして無理してランニングとか走っては駄目ね
歳取ると関節がすり減って負荷かかり過ぎて一生後遺症残るような怪我したりする
決して走らない事
人間の関節は交換不可能です
490(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 14:09:40.25 ID:y5gHllYB(1) AAS
>>488
普段の歩数も合わせてよかったはず買い物とか通勤とか
だからApple Watchみてるとなんだかんだトータルでは結構歩数いくよ
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 20:09:50.36 ID:H/xG1/il(1) AAS
そうだね
まあたまに食べすぎるくらいはいいよね
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/19(火) 00:56:05.30 ID:pK41ye1K(1) AAS
>>490
こどおじだから散歩以外の外出だと買い物ぐらいかな
車だからそんなに歩いてないと思う
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/20(水) 21:59:49.27 ID:+buNyeKh(1) AAS
今日は体感的に昨日よりずっと暑い一日だった
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 00:10:17.56 ID:MYdFLjlq(1) AAS
12kmウォーキング（2・5時間）×週5日を3ヶ月続けて10kg落としたよ。
176cm 74kg（bmi23.6）→64kg（bmi20.5）
減量中は、3日のうち2日、カロリー摂取を基礎代謝量と同じまで抑えていたけれど、ウォーキングしてると空腹感が紛れて運動後はストンと寝落ち。
翌朝は確実に体重落ちてるルーチンで、1週間に1kgペースで落としていったよ。
ウォーキングのメリットは勘違いされてるけど、メリットで一番大きいのはカロリー消費効果よりも、意識を食欲からそらせてさっさと寝れることだね。
今も週5ウォーキング続けてリバウンドなし。
495(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/21(木) 02:38:30.11 ID:PZWjR31J(1) AAS
12km？すごーよく続いたね
5kmでもけっこう疲れるのに
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 11:12:00.05 ID:rkniU9V4(1) AAS
>>495
自分の感覚ではbmi値で21.2以下まで絞れると日常習慣として苦にならなくなる感じ。歩行が格段に軽快になり、カロリー摂取を基礎代謝と同等に抑えてもスイスイ12km歩き通せるようになる。
そこまで絞れるまでは、カロリー制限して12km歩くと頭がぼーっとしたりきつかった。が、体重は確実に落とせる結果はついていたので続けていた。
自分はファッションの楽しみをモチベーションにしていた。
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/21(木) 11:59:49.70 ID:n93HwP2f(1) AAS
自分も昔買った高めな服がサイズアウトしたけどなんか勿体無くて捨てられなかったのが次々と履ける着れるのが楽しい
悲しいのはおっさんになったので全然似合って無いこと
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 12:39:48.97 ID:AdeX1+rt(1) AAS
（笑）まったく同じ。
箪笥のこやしのアレやコレがまた着れるってのを心の糧に、
頭の芯がフラフラになりながらダイエットしたけど、
実際着れるようになるても、着たらなんかイメージが。。。
一応データ上は20代の頃の細マッチョまでなれたんですけど涙
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 15:57:26.15 ID:6O+UdswB(1) AAS
bmi20だけど体力無さすぎ初老おばさんなので2〜3キロで疲れちゃう
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 15:59:18.45 ID:k05l7qdR(1) AAS
bmi20
距離より暑さがきつい
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/21(木) 16:57:43.23 ID:uiIAB2mS(1) AAS
今まで着てたXLがオーバーサイズシャツみたいになってる！
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/21(木) 19:29:36.76 ID:CpusQjmR(1) AAS
いいじゃんやったね
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 21:17:49.02 ID:U1esKx6e(1) AAS
歩いてるだけでたまに綺麗な女性見れたり気持ちが楽になったり新しい発見があったりするので歩くのはやめられない
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/22(金) 16:01:02.22 ID:t0Clzcfi(1) AAS
12キロ歩くのは自由だけど科学的には一日5キロのウォーキングで十分らしいよ
何処かの先生が昔に言ってた
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/22(金) 18:04:54.02 ID:+ODCPGDP(1) AAS
ダイエット的にはカロリー消費が正義なのだから続くのなら12kmでいいのでは？
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/22(金) 21:40:34.99 ID:awGwIiZJ(1) AAS
一辺にそんなにやらないで良いでしょ
ダイエットは長期戦のつもりで行うもので
ゆっくり痩せていくほうが健康に良いから
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/22(金) 22:43:33.47 ID:cSUQSP5c(1) AAS
5km散歩と15分筋トレ完了
汗かくときもちー
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 01:07:42.44 ID:aMrjpdgA(1) AAS
5キロウォーキングでも1時間近くかかるのにこのキチガイみたいな真夏に夜でも12キロなんてまじで具合おかしくなるぞ
やめとけやめとけ
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/23(土) 07:37:41.14 ID:vs8haTgx(1) AAS
１つ目のセブンまでだと往復2km、二つ目のセブンだと5km、３つ目のコンビニ（ファミマ）8km、お気に入りの自販機10km
その時の気分で選んでる
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/23(土) 09:07:26.05 ID:jPPzgln8(1) AAS
てす
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 09:49:33.95 ID:JgFf9/Tw(1) AAS
週5日12kmウォーキングで、
176cm 74kg（bmi23.6）→64kg（bmi20.5）までダイエットした時の体重変化。
https://imgur.com/a/2XWsJ52
これ5kmウォーキングだったら体重は70kg切れてないところで停滞してたと思う。
自分は結果求めていくタイプなんで、イライラしてやっぱり12kmに変えたと思う。
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/23(土) 11:07:29.40 ID:zCRO08gp(1/2) AAS
散歩するときにトイレの場所は確保するよね？
コンビニを中継するとか
5kmも歩くとトイレをしたくなる時が結構あるよ
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 13:55:45.61 ID:7TOqfxfi(1) AAS
公衆トイレとコンビニ5軒あるし食後1時間は行かない
なるべく家でトイレ済ましてから行くことにしてる
過去に途中でどうしよもなくななってマンションの植え込みとか駐車場の隅っことかで野糞したことあるから（笑）
深夜だったから良かったけど日中だと野糞も難しいよね
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/23(土) 18:45:26.41 ID:zCRO08gp(2/2) AAS
尿意はまだいいけど便意はね
便意が出てきたら散歩が地獄の時間に変わるよ
515(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 23:36:06.95 ID:2xHEEST9(1) AAS
12キロ歩いて凄いだろ！みたいな人ってこの先人生長いのに何十年も毎日12キロも歩けるとか思ってるのかな
デブっていつも極端なことしかしないからデブになった自覚あるのかな
ダイエットや減量なんて一生続けてなんぼなのにね
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 00:25:07.35 ID:viX9wtXh(1/2) AAS
176cm 74kg（bmi23.6）→64kg（bmi20.5）までダイエットして、
ダイエットは三ヶ月で終了しました
その後はリバウンドなしです。
https://imgur.com/a/2XWsJ52
>>515
どうぞどうぞ、そっちは死ぬまで一生ダイエット続けててくださいよw
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/24(日) 09:52:33.31 ID:PcXgb94T(1) AAS
そうカリカリすんなよ
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 13:40:24.59 ID:5J/Eimtu(1) AAS
どこかで書いたけど(ここかもしれないけど)、落とした体重を維持する。適切なカロリー摂取を意識する。栄養バランスのとれた食生活を送る。運動をして健康的な身体を維持する。という意味も含めたダイエットなら、一生つづける意味があると思います
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 16:07:56.73 ID:W4pFbWrQ(1) AAS
あたりまえでしょ
極端なことしてたからデブになったんであり食いすぎのくせに運動しなかったデブになったんでしょ
猿の脳みそは死ぬまでそれの繰り返し
リバウンドしてまたきつい運動をしなければならない
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 19:48:24.21 ID:viX9wtXh(2/2) AAS
減量と維持は負荷がまったく違う。
どっちも同じダイエットとか言っちゃう人、ダイエットしたことないんじゃない？
どっちもダイエットとか偉そうに能書き書くなら、まずダイエットした証拠と
何をしたかを見せてよ。
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 20:44:39.84 ID:Ssefl83A(1) AAS
昔の話で毎日なんキロ歩いてたかなん時間歩いたか忘れたけど、
当時最悪に病んでて体重が１２０キロまでになって、
家の大規模修繕工事が始まって、人付き合いとか全く関係ないニッカボッカ穿いた職人どもにめちゃくちゃ馬鹿にされて、
むちゃくちゃ頭に来てダイエットとウォーキング始めて半年で６０キロ落としたことがあったよ
サラダばかり食べてたなぁ
炭水化物も少々食べてね、取った方がいいらしいからね
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/28(木) 13:49:30.31 ID:t2j9t4ZM(1) AAS
昨日は腹の調子が悪かったので歩かなかった
こういう判断ができるのは伊達に年を取ってないのう、ふぉっふぉっふぉ
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/31(日) 09:54:04.74 ID:XL68voU8(1/2) AAS
5km散歩した
帰ってきたらうんこ出た
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/31(日) 11:24:38.40 ID:px27aQBB(1) AAS
日記ですか？
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/31(日) 14:19:28.60 ID:XL68voU8(2/2) AAS
そうだよ
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/31(日) 20:20:48.77 ID:F+UzQz8x(1) AAS
暑いしめんどくさいから今日は外に出なかった
明日も暑いし無理しないほうが得かもね
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/31(日) 22:07:04.35 ID:E8/VbU2T(1) AAS
私も今日は家で転がってたわ明日は歩く
528(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/01(月) 05:30:27.01 ID:EFCJJKVW(1) AAS
5km散歩した
コンビニでうんこした
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/01(月) 06:09:26.84 ID:FwcEC9oZ(1) AAS
>>528
◯ね
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/01(月) 22:00:11.93 ID:IRCTUotG(1) AAS
コンビニのトイレはウンコついてる場合よくあるけど、あれはわざとなの？
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/02(火) 21:53:55.83 ID:JgijeP7x(1) AAS
ものすごい暑かった
3回に分けて歩いて毎回着替えた
汗びっしょり
早く涼しくなってほしい
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