歩くとめちゃくちゃ痩せる (533ﾚｽ)

歩くとめちゃくちゃ痩せる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713856548/

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511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 09:49:33.95 ID:JgFf9/Tw 週5日12kmウォーキングで、 176cm 74kg（bmi23.6）→64kg（bmi20.5）までダイエットした時の体重変化。 https://imgur.com/a/2XWsJ52 これ5kmウォーキングだったら体重は70kg切れてないところで停滞してたと思う。 自分は結果求めていくタイプなんで、イライラしてやっぱり12kmに変えたと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713856548/511

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