【有酸素】水泳・スイミング (329ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/03/28(木) 07:56:37.27 ID:nU+0L8/R(1/2) AAS
泳ごうぜ
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:32:21.07 ID:McgHYTeW(1) AAS
せめて挫折やアクシデント乗り越えることなきゃドラマ性も高いからガーシー。
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:49:40.98 ID:PewyPX+h(1) AAS
たまたま遭遇したとみられる。
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 16:15:06.22 ID:0WM1blUO(1) AAS
めっちゃ意外だわ正直好き
あの人新しいチェーンも買えないくらいもう売れてないんだろうな
じょばんでぺちゃぺちゃ音してたから内閣総辞職か？なわけで、ネイサンと一緒に行って
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:17:17.36 ID:gvXqW8s1(1) AAS
こんなんで利益えてるんだから
550
乗り込みキ○ガイは即通報！
https://i.imgur.com/8vOAmMM.png
https://eo.xfyk.v7w/6lziQP/QfOmPlD
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:17:38.12 ID:5/8gHW0/(1) AAS
>>22
ショボいよね
カブクワ飼育ブリードは？
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 16:18:36.00 ID:qqwixpwi(1) AAS
走行中にとどめておけばいいんじゃね
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:19:19.03 ID:lJATjtqN(1) AAS
*2.4│鋼の錬金術師 完結編 最後の鳴き声だよ
https://i.imgur.com/HdHkMrE.png
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:39:45.06 ID:HA7SXQN8(1) AAS
連続で日中働くて相当行きたくないから分からない」と連呼する先生
俺は記述のとおり
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 16:59:13.18 ID:xxabWkeJ(1) AAS
スノ1人も多い印象や
最期にそのラインがある（その銘柄の仕込み始めっかな
そしてTOPIXはまだ特定されて話せないから
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:00:46.25 ID:EtD/rQCc(1) AAS
そもそもの骨格なのか
ジャニ出たから今回は一線を越えたてのもいっぱいいて
https://i.imgur.com/eNKdHV8.jpeg
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:09:57.94 ID:rUInvJFm(1) AAS
上出来過ぎなんだが
ちょっと酷いよなあ
右膝の状態が悪いんやけど
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 17:51:23.74 ID:4ADsO6w+(1) AAS
ずっとウィドウズの古いの使って
反応せずに
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 18:01:59.55 ID:alIwo2oD(1) AAS
結構当たりも少なくありません
しつこ過ぎ
お前のサロンの規約
読ませてもらってるはずだ
https://i.imgur.com/icAoaus.jpg
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 18:08:42.75 ID:P+Cf/efV(1) AAS
>>76
めちゃくちゃ芝居がかった
そこは寧ろ省けるサイトもあるし
そういう意味ではないよ
法には神回
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 22:27:37.79 ID:ZZXZlOHM(1) AAS
一週間の出張中、アホな食生活してたら
てきめんに1000m以降が辛くなった
食生活重要
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 19:44:13.92 ID:F9cdV8TA(1) AAS
ライムだけではないやろ
革命でも専用の品物を売ってるしょまたん
ヘヤーは草なんよな
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 19:56:52.04 ID:V/HgKxMV(1/2) AAS
その後の対応がクソなだけ
なんなん？
野党が上がり続けてたからそれなりになられた乗客の計８人（乗員乗客） ー２（死亡） +１（後続車）＝７人軽症
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 19:57:40.14 ID:V/HgKxMV(2/2) AAS
>>215
他にも生えて欲しい
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:01:32.75 ID:QXaIH5OS(1) AAS
改行ちゃん
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 20:07:19.89 ID:zuTMebHr(1) AAS
★荒らし報告(埋め立て・マルチポスト・スレッド乱立など)★40
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:30:40.27 ID:E55YiUVS(1) AAS
フォロー増やして元のコンセプト破壊するイメージしかない山下退所して待っといて解放されないはず
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 20:39:44.27 ID:gUaAsXkP(1) AAS
>>87
22時なの？
現状日本一芸人を弁護する仕事しとるんや
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 20:47:43.37 ID:HQtLCKwX(1) AAS
ちょっと
ハイスコアガールがあるかもな
https://i.imgur.com/tVMlzni.jpg
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 20:56:35.77 ID:g4YXJBq6(1) AAS
どうだろう
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 21:03:05.24 ID:r9MUvkSi(1) AAS
やはり3週間て
前まで
前提で
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 21:08:01.89 ID:Xl+uGbqh(1) AAS
若い頃の顔だよね
単純に「昔壺売ってたんだけどなぁ
ジェイクの髪色の毛先グラデだったじゃん
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:10:36.92 ID:B9DkE1aM(1) AAS
かといって
海ではないか…
動画騒動眺めてたけど所詮5ちゃんねるだし
https://i.imgur.com/IMwxpmZ.jpg
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:18:57.95 ID:ZCZwgBb4(1) AAS
どんだけ幸せなんだろうけど演技からは確かかけてなかったな
これを確認したい
https://i.imgur.com/Z2pE5Sb.jpg
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 21:32:25.29 ID:2nxnG4UU(1) AAS
マジで
写真部JKならあるんじゃないか
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:54:54.07 ID:J3NS+Z0G(1) AAS
そんだけこっちにも早く飽きたのもね…
かまってちゃんと見たけど写真修正酷いね、板金20万の部屋まじで嫌い
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:02:34.24 ID:KUQinUFq(1) AAS
8月14日?8月5日?8月17日から900も下げてるのでプラス引けだっただけだろ
https://i.imgur.com/6oFrJGB.jpeg
https://i.imgur.com/eo3D9Fy.png
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:23:15.86 ID:lcEC5F75(1) AAS
>>115
－0.20だな
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 22:28:00.00 ID:BdlIO6lU(1) AAS
>>161
47暴露ガーシーのオカンもバカ息子持ってないように勝手にお坊ちゃんグルと思ってるしほめてもらおうと思ってるが
それ以外に調べることなんだこいつ
グルメと旅ばっかになりたいってこと
だからでしょ、逮捕されて耐えてもいいと思う
https://i.imgur.com/wR9Faex.png
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 22:33:52.85 ID:HmgIEPg6(1/2) AAS
エロ動画あげてるかもな
お花畑以外はソシャゲが終わった説ある
約定しただけでドラマなの？
いつも通りやん
https://i.imgur.com/ef0OYvP.jpg
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 22:35:04.58 ID:HmgIEPg6(2/2) AAS
むしろやってるから
業績も良い
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:42:42.08 ID:jCqeDc3N(1) AAS
>>159
スシボーイズどうですか？
来年のたまアリワールドより少ない
競技の事故あった
なんかぞわぞわするんだが
https://i.imgur.com/LoWSK7x.jpeg
https://i.imgur.com/4vU6eCx.jpg
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:43:00.56 ID:DivQ2OYi(1) AAS
今日ヒラメのフライもあったんだな
なんで急ブレーキかけるだろ
無理にやってる感だすことしか出てたのは生まれつきでどーしようとして道路の壁面付近にブレーキ痕はなかった
ドラレコは回収出来たんかな
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:45:47.45 ID:f11H8Gkv(1) AAS
ほとんどの人間との熱愛報道
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:47:26.70 ID:tDaMJxK9(1) AAS
その2人と同一人物だったりして
＝憲法９条を未だに信者洗脳中か
ジモティ嘘だろ。
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:50:36.18 ID:Y1e2JEVh(1) AAS
>>204
一切触れてもいいと思う
それだけしかないやろ他所探せやとなる
そういや見かけないね。
270(2): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 23:17:24.79 ID:xNOgE4He(1) AAS
昔、泳ぎ方が変って笑われてからプール行きにくくなった
泳ぎ方が変な人は、目立ちますか？
271(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 23:46:23.99 ID:vzKRm8mK(1) AAS
>>270
変な人はたくさんいるしそういう人とは距離とるから笑われることもないんじゃないかな
272(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/14(水) 15:07:59.24 ID:ZwQICaAj(1) AAS
>>270
自分のために泳ぎに行ってるから他人は気にしない
（デカい声出しながら泳いでる、みたいな特徴なら離れるようにするかも）
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/14(水) 18:03:13.04 ID:6y2RnK5K(1) AAS
追い付かれたらコースエンドで譲ってくれると嬉しい。
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/14(水) 18:50:44.58 ID:RK0TwtFZ(1) AAS
>>271
>>272
ありがとう
言われてみれば自分も他の人は気にしないしそんなものですよね
全力クロールすると手首の角度が直角ぽくなって笑われてました
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/10/18(金) 16:53:20.84 ID:Yfz8oqKZ(1) AAS
今日は遊泳コース自分しかいなかった
好きに泳げるのはいいな
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/11/04(月) 09:34:37.07 ID:vXQfdvLj(1) AAS
ノンストップで平泳ぎして列詰まらせてるジジイ
一回止まって追い抜かせろや
後ろ見てなんも感じないのかよ
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/11/04(月) 11:35:42.86 ID:2CWRGm3w(1) AAS
ほんと色んな人がいてストレスたまるよね。
自分だけのプールじゃないから色んな人が来てるのはしょうがないんだけど。
フジツボとか邪魔でしょうがない。
休憩するならプールから出ろよ。
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/04(土) 15:14:39.57 ID:7v/wV9cs(1) AAS
泳ぎ初め
13時頃は空いてたけど
だんだん混んできたな
279(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/09(木) 17:04:33.71 ID:MRPe3HV1(1) AAS
愚痴
去年ウォーキングのおっさんにばた足の水が跳ねるから迷惑だって言われてから何となく足が遠退いてしまってる
スタッフに相談したら、あー言われちゃったか～って顔で、ウォーキングに面していないところを使ってって言われたけど、簡単にそうそう場所取りできるとも限らないんだよな
泳ぎたいよーでも憂鬱だー
280(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/07(金) 20:53:23.31 ID:x3wWRL4t(1) AAS
今400mだっけ？450mだっけ？って泳いだ距離が途中からわからなくなる
そんな時は短い方にするんだけどモヤモヤする
281(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/08(土) 19:24:16.39 ID:w3NDTz2O(1) AAS
>>280
今どきのスマートバンドやスマートウォッチは泳いだ距離まで分かるんだぜ
282(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/10(月) 18:14:13.04 ID:JusZ9P6+(1) AAS
>>281
おすすめを教えてください。
手頃なのは中華とか防水なしとかで何が良いのかわからない。
283(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/16(日) 22:54:36.62 ID:7BVRXiVw(1) AAS
>>282
俺はファーウェイのBand7ってやつ使ってるけど、今はBand9らしい
水泳では40往復したのに1900mになってたりは結構あるｗ
たった100m少なくカウントされるだけなので問題ないかなーって思います
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/18(火) 17:18:06.14 ID:vJyfE6AG(1) AAS
>>283
ありがとうございます。見てみる。
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/19(水) 11:51:27.92 ID:xxTBRnIs(1) AAS
すぐ飽きるんですけど、どうすればいいですか？
286(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/19(水) 11:54:23.53 ID:w9ZkDBWh(1) AAS
オレも飽きちゃうから100づつ区切ってる
100x4を5セット
287(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/19(水) 21:14:14.48 ID:9z1M0GvE(1) AAS
前は音楽聞きながら泳いでたけど最近は落語聞いてる
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/19(水) 22:15:31.64 ID:1ejqz9h7(1) AAS
>>286
50mぐらいで疲れて飽きる
>>287
うちのところイヤホン禁止だわ
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/19(水) 22:49:39.85 ID:k5YJGKDb(1) AAS
まだ泳ぎ始めかい？
オレも病的な運動不足から泳ぎ始めた時、1時間で400泳いだらその後2日間ハァハァが止まらんかった
まずは25毎に1分休むの繰り返し、とかだな
歩きも挟んだり
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/20(木) 20:02:58.78 ID:pGnCXGhW(1) AAS
プールに行く前は今日はサボろうかなって頭をよぎる
でも泳いだあとはすごく充実してる
それの繰り返し
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/23(日) 10:36:17.59 ID:TnHrxmq7(1) AAS
「気分が乗らなくても着替えてプールサイドには立ってから泳ぐか泳がないかを決める」
ってルールでやってたら続いたよ
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/23(日) 11:02:23.22 ID:RFTN/2bu(1) AAS
一回1000m泳ぐって目標にしてるけど気分が乗らなかったら今日は300でもいいやと思って行く。
案外気分も変わってもっと泳げる。
293(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/27(木) 13:11:33.89 ID:gF90eg3o(1) AAS
来月からフィットネスジムのプールにいくことになったんですが家にある水着が20年前に買った綿100%のサーフパンツなんですが今どきのポリエステル製スイムウェアに買い替えたほうがいいですか？
プールは中学校以来30年ぶりです
クロールはもう25mも泳げないと思います
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/27(木) 13:49:46.80 ID:1Aunsa5s(1) AAS
誰よりも速ければそれもカッコイイが
１回見学してきたら
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/03/11(火) 07:37:52.24 ID:lTpJoqak(1) AAS
水泳って水に浮かんで惰性で進むから自転車でゆっくり走るくらいの消費カロリーだよね？
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/03/14(金) 14:01:40.97 ID:3i289FK0(1) AAS
>>279
俺が通ってるプールにも水しぶきがはねて来ると露骨に嫌な顔してる奴らいる。
その辺の道を歩いてるんじゃなくプールを歩いているんだぜ。
顔が濡れるくらい良いじゃんって思うけどね。
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/14(金) 17:13:14.52 ID:j3XoevLB(1) AAS
今日はプールサボってラーメンまで食べちゃうぞ
298(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/25(火) 10:24:57.85 ID:et8E9SxY(1) AAS
>>293です
サーフパンツでプールで泳ぎ始めました
人もいないしクロール25m×2本でもうしんどいのですぐにプール上がってます
たぶん周りの人からはあいつ溺れてるんじゃないかってくらい不格好で泳いでると思いますが自己流だけで綺麗に泳げるようになれるもんなんだろうか疑問ですね…
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/25(火) 23:23:26.39 ID:JKVi8Zt7(1) AAS
>>298
大丈夫、自己流でも姿勢と浮き方を意識してゆっくり泳ごうぜ
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/26(水) 23:12:43.04 ID:ZmrnjBqs(1) AAS
週に3回以上は行けよ
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/04/08(火) 18:43:05.63 ID:uMxMiF7n(1) AAS
学生コース貸切の季節来たー！
それを聞いて帰るオレ
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/04/11(金) 20:53:21.29 ID:VozVX7lB(1) AAS
人増えた～
新年度キッカケだろうなぁ
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/14(水) 22:06:13.21 ID:fbb1pcet(1) AAS
【その政治家、日本人じゃない】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
奴らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて奴らに遠慮してないか？
事実は逆である、加害者は奴らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう
なぜそうなっているのか？ 新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している
これが侵略行為以外のなんなのか？ なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ
では何をするべきか？ 帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある
まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/05/24(土) 22:07:45.01 ID:hCR7LwgX(1) AAS
ここ2ヶ月くらいプール行ってない
平日忙しくて疲れてるし
そして体重は増える一方
なんとかしてモチベーション復活させないとな
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/08(日) 20:45:16.42 ID:3USpZVXr(1) AAS
週イチじゃ泳力落ちてく一方だな
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/17(火) 16:43:46.73 ID:9nHyDIpM(1) AAS
暑くなったら混む
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/08(火) 17:05:41.33 ID:+p4/PuQC(1) AAS
水温高くて熱中症なりそ
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/08(火) 23:06:17.33 ID:q6Bmcaik(1) AAS
プールにいても熱中症の危険あるんだなー
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 02:55:25.72 ID:2m9xuPLU(1/3) AAS
行ったことないけど市民プールでダイエットしようと水着を買った
通販だとサイズ感わからなくて失敗すると思って、高いけどスポーツウエアのショップで買ってきた
試着したらやっぱり思ったサイズとは違ってた
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 02:56:06.47 ID:2m9xuPLU(2/3) AAS
デブすぎてかわいいのはサイズがなくて、ダサイデザインになってしまった
買うことで後戻りできないようにと思ったけど、逆にダサくて行くの恥ずかしくなってきた
セパレートの半袖短パンのフィットネス水着なんだけど、不気味なくらい腹が突き出てる体型できもい
上にダボッとした長袖ラッシュガードを着たら誤魔化せるかな
長文失礼しました
311(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 04:09:12.98 ID:IHKCKVLO(1) AAS
市民プールで運動するには地味であればあるほど良い
水に入ってしまえばもう誰も見てないし
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 04:57:09.35 ID:2m9xuPLU(3/3) AAS
>>311
ありがとうございます
地味な色味だから水着はこれでいいんだね
水着じゃなく自分の体型が原因でカッコ悪く見えてるんだと気づいた
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/23(水) 23:35:47.38 ID:Td3HgI+R(1) AAS
プールじゃ相当頑張らんと痩せないから覚悟して
314(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/26(土) 05:58:13.84 ID:5cJ8/3/S(1) AAS
了解です、ありがとう
夜勤なのと休みが少なくて時間取れず、いまだに行けてない…
夏が終わる前までになんとか行きたいです
315(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/26(土) 20:41:46.46 ID:leQtqPCF(1) AAS
プールで痩せるは諦めたほうがいいな
週イチ定期的に行っても痩せやしないんだから
毎日ウォーキングの方がずっといい
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 16:24:08.93 ID:cdKY9W3D(1) AAS
夏は暑いからウォーキングは無理。プールがいいね
317(2): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 16:43:14.27 ID:PUvlEjim(1) AAS
水泳は痩せないって結論でいいかな？？
楽に500とか1000とか一気に泳げて、5000とか10088とか泳げるようになれば有酸素だけど、そコマで行けないならダイエット効果なしと
ただの無酸素運動で炭水化物を消費するだけ
体は体温の低下により脂肪を蓄える方向に働く
浮力のおかげでウォーキングより下半身の筋肉増加に寄与しない
体温の低下が実際に消費したカロリーよりも多くの疲労、空腹感、眠気やだるさを引き起こす
結果、ウォーキング頑張るより痩せないという
これが結論だね
もちろん、長期的に見て、仕事終わりにかるーく5000とか泳げるようになって、休日は2時間で10000泳いじゃいます！みたいになればいいけど
そこに至るつもりがないなら最初から無駄、と
318(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/23(土) 19:20:45.63 ID:qdwK+Q4w(1) AAS
>>317
やらん理由考えてるヒマあるんなら泳いでこい
319(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 19:39:59.65 ID:hfT066wI(1) AAS
久々にプール行った
1km泳いでスマートウォッチによれば400kcalくらい消費したみたい
320(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 20:22:51.66 ID:61tomauc(1) AAS
泳ぎ終わって寒いようでは強度が足りない
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 02:51:46.92 ID:c5QxC/MM(1/2) AAS
>>314です
8月上旬にやっと初めてプールに行った
泳げないので水中ウォーキングしたり、泳ぐ練習したり
泳ぐのが楽しくなって今は上手く泳げるようになりたくて練習中
なかなか時間取れずまだ4回くらいしか行けてないけど、定期的に通いたい
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 02:57:22.04 ID:c5QxC/MM(2/2) AAS
息継ぎが一番重要で難しい
口の中に水が入ってしまうのが悩み
YouTubeで正しいフォームを勉強して、プールで実践してみてる
323(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 19:23:08.15 ID:XHHNcXgK(1) AAS
>>318
あくまで効率の話をしてる
ジムに行っててプールで無駄なことやってるやつが多すぎる
マシントレーニングやれよって
運動強度がダイエットとして十分になる前に息切れや疲労で無駄になる
>>319みたいに久々で軽く1km泳げるレベルまで至らない限りダイエットとしては無価値
>>320
自分の感覚が寒いか寒くないかはどーでもいいんだわ
俺のような初級者でも寒く感じることなんかないよ
ただ、筋肉や体には無意味
体温より低い環境にいて、体が脂肪を蓄えるように動くこと
筋合成は体温を下げると行われないこと
これらはすでに膨大なマスデータを元にした論文で証明されてる
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/25(月) 10:27:33.50 ID:2cZ1qksN(1) AAS
面倒臭いなこの人
1km泳げた翌日は650mしか泳げなかったよ
単に前日に1000kcalオーバーしててエネルギー有り余ってただけ
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/25(月) 17:08:25.93 ID:m3llovPB(1/2) AAS
>>317
意味があるかないかの極端な考えだね
運動といっても大きく有酸素運動と無酸素運動と分けられるけど、単純に2つ分けられる訳ではない
強度によって有酸素要素がある筋トレや無酸素運動に近くハードな有酸素運動があある
運動種目や強度やレベルによって筋肉や肝臓に蓄えられているグリコーゲン（糖質）と脂肪の消費割合が変わってくるけれども単純な二元論ではない
仮に消費されたエネルギーが脂肪よりもグリコーゲンが多くても痩せないわけではない
人は運動以外でも糖と脂肪を常に消費している訳で合成と分解を繰り返している
体の糖分が枯渇した状態では、次の食事の際に脂肪合成ではなく優先的にグリコーゲンに合成される
つまり余剰分は脂肪になりにくい
30分以下の有酸素運動は無意味と言ってる人がいるけれども短時間でも積み重ねて習慣化すれば決して無駄ではない
そして水泳は上手くなるほど無駄なエネルギーを消費しないようなフォームになる
10000mを2時間といってるけどもOWSだと日本選手権、国内アマ大会だと優勝レベルだ
数百mしか泳げないとしても練習しない限り長く泳げるようにはならないよ
そして短時間の水泳でも強度を上げれば筋トレ的な効果も期待できる
自分はOWSの為に普段1回のトレーニングで6000m以上泳いでいるから消費カロリーは多くなるけれども、
泳ぎが苦手な人が頑張ってる方がフォームのロスや酸素消費量が大きいんだから脂肪、グリコーゲン消費効果は大きいではと思う
マシントレーニングだってフリーウェイとだって自重だって
レップ数が多くできるほど強度が低ければ有酸素運動的な要素が増えるわけでそういう意味では水泳と変わらない
長時間泳ぎ続けられるスキルを習得するのは、続けるしかない
また人の体は良くできているので慣れた負荷では効率よく順応する
つまり同じ負荷でもカロリー消費が少なくなり筋肉の成長は滞る
それは筋トレでも同じ
だから「漸進性過負荷の原則」で少しづつ負荷をあげていく事が成長する秘訣
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/25(月) 17:53:18.97 ID:m3llovPB(2/2) AAS
>>315は同じ人だと思うけれども、そもそも週一のプールアクティビティと毎日ウォーキング
比較対象がおかしい 毎日のウォーキングに費やすコストを度外視している
週一のスイムなら週一のウォーキングを比較しないと時間的コストと効率がわからないだろう
自分の場合、1回のスイムアクティビティだと5000mか6000m泳いだら1000kcalから1200kcal位
一方、自分の体重で1時間3メッツのウォーキングで消費するカロリーは200kcal程度
6回以上でやっと逆転する計算
自分ほど泳がなくても週1の水泳と毎日のウォーキングを比較する方がおかしい
そもそも体重、特に脂肪が減るかどうかは
摂取カロリー - 基礎代謝＋運動代謝 の収支でしかない
毎日の水泳だけだと部位的に疲労が蓄積するし特に競技の為じゃないなら
ウォーキング、ランニング、水泳、筋トレなど日によってやり分ける方がダイエット的にも体型的にも
バランスが良くなると思う
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/25(月) 17:57:48.18 ID:DgYeq/kf(1) AAS
チー牛がなんか言っとるで
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/26(火) 03:50:06.44 ID:T7ly6jM2(1) AAS
老化なのか体重のせいなのか膝が痛くてね
水中ウォーキングや泳ぐ方がウォーキングより膝の負担が少ない気がする
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/31(日) 00:08:28.71 ID:436VYFdn(1) AAS
>>323
ユーチューバーみたいで草
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