【有酸素】水泳・スイミング (329ﾚｽ)
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289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/19(水) 22:49:39.85 ID:k5YJGKDb(1) AAS
まだ泳ぎ始めかい？
オレも病的な運動不足から泳ぎ始めた時、1時間で400泳いだらその後2日間ハァハァが止まらんかった
まずは25毎に1分休むの繰り返し、とかだな
歩きも挟んだり
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