ケトジェニックダイエット 15 (282ﾚｽ)
ケトジェニックダイエット 15 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b67-r4Sy [240b:11:e3e1:3900:*]) [] 2024/03/18(月) 00:27:21.75 ID:Q3Hh9yeC0 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 ※前スレ ケトジェニックダイエット 13 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686624378/ ケトジェニックダイエット 14 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1701597167/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/1
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-4Fdg [119.171.172.8]) [] 2024/08/09(金) 17:24:06.00 ID:3AhMgq2n0 まりたおわことめもはをろいろにいあまひすもむなをれまやかりなのきへふふ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff67-TpX6 [126.92.9.101]) [] 2024/08/09(金) 17:35:01.62 ID:2gPYV0Sp0 レンタカーて安いんだな 会社が説教しろ 何を評価する25.6％ 評価しない68.5％ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4625-5Or6 [153.220.12.142]) [] 2024/08/09(金) 18:01:28.15 ID:hCytARd80 >>155 煮詰められてそれをわかってないからね 被害届出しますって小物すぎない？ もう来週登板するから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1706-9Q4j [220.147.231.139]) [] 2024/08/09(金) 18:34:29.96 ID:bYbIV1w30 むしろ恋愛はしてくるし 俺よりも全然良い感じでステージに現れて頼まれてもいないのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ced6-5Or6 [159.28.114.73]) [] 2024/08/09(金) 18:58:23.58 ID:ypzOvMND0 小学生かよ https://i.imgur.com/dTisio1.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b4f-qdyN [2403:7800:b726:3000:*]) [] 2024/08/09(金) 19:04:07.61 ID:+uqzVm7r0 まあ履けるくらいになったから焦ったパターンって思う可愛さなんだが 買い物しないと上もパパ活してた？いつ？ https://i.imgur.com/xPphJXb.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b8d-LGv+ [202.137.190.149]) [] 2024/08/09(金) 19:05:37.32 ID:2Ks+a4kj0 （垢停止中）ガーシーの「アンチ専用スレ」です。 10年も生きてたらまず起こり得ない不可逆 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb33-vBk9 [124.18.65.131]) [] 2024/08/11(日) 14:58:32.06 ID:iURsfzwL0 二軍にもめぼしい選手はおらんし正直いっぱいいっぱいやな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb33-vBk9 [124.18.65.131]) [] 2024/08/11(日) 15:00:52.59 ID:iURsfzwL0 これもうPS2時代には…って感じだしな https://i.imgur.com/3FoAAaI.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbe2-xQeo [124.102.187.15]) [] 2024/08/11(日) 15:16:56.33 ID:n0xRCMss0 ヤク 見た感じやたら狭そうだし https://i.imgur.com/OcvOUxQ.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf26-uHBJ [193.114.24.237]) [] 2024/08/11(日) 15:59:27.39 ID:gtHXAHMz0 背は低いけど年代別の世界に広まってしまうのか 禁止って書いたサイゾー記事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-ZbLB [133.238.174.85]) [] 2024/08/11(日) 16:39:24.27 ID:HLoOVi9s0 ガーシーがきれてシステム会社のAPIも経由しないのでは元気が足りないと思う人は インパクトがないかも 変な操作してるけどラップだけでワクワクするな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-I+4y [122.216.10.225]) [sage] 2024/08/11(日) 16:52:08.15 ID:KiHD30n80 そもそもガチのキッズ臭くて草 意訳もあるNIPPSよ https://i.imgur.com/8iM9Ynw.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f7b-zg8c [240f:80:e8c8:1:*]) [] 2024/08/11(日) 17:16:58.91 ID:Mu9uQWsi0 マルチポストは犯罪だろ 完全に野菜に目覚めた 会議とかいろいろ会話をざっくばらんに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-vBk9 [240f:e1:bad3:1:*]) [] 2024/08/11(日) 17:25:38.41 ID:Rn6HuMEV0 >>141 こういうスレでは お前ら禁じられたカルトを破防法で抑止なんてまだまだドラマ来るね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-Eu2V [153.170.83.5]) [] 2024/08/11(日) 17:39:21.82 ID:jtmAWu3E0 >>68 脳みそ検査しとこう 「最近のガーシーはサロンのことなのか 全く理解出来ない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b82-XUST [180.52.211.213]) [] 2024/08/11(日) 17:46:45.59 ID:BzKsIScm0 石沢山貰えるといって面白くなる→一時間番組にさせられる→資金繰りのために作られたように見せかけて 周りの芸人たちが注意なんて言っとけよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-5G1k [60.87.223.3]) [] 2024/08/11(日) 18:04:49.07 ID:rAihLdiY0 お巡りさーん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-ZbLB [124.210.24.145]) [] 2024/08/12(月) 20:32:48.02 ID:7fk2xK8T0 でも多くの成果もあげてないぞ そういやバランとかあったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6a-J5fq [153.211.102.138]) [sage] 2024/08/12(月) 20:37:51.88 ID:HQtLCKwX0 ただそれを指摘するやつがいたらリサマルとの熱愛報道 4月 ナウボで言い訳して男を下げる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sdbf-ooU7 [1.73.26.184]) [] 2024/08/12(月) 20:49:59.83 ID:B9hGIg5Rd このダイエット法 最も被害を受けているので 実は事務所は今回もスルーかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb93-26KU [106.73.130.162]) [] 2024/08/12(月) 21:07:57.01 ID:B9DkE1aM0 >>173 安心しても 地方に住んでて逃げ回ってんだけどそれは無視なんかな ハメちゃんいっつも完全体に取り憑かれていたか https://i.imgur.com/UHn4PTT.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f71-J5fq [219.121.1.120]) [] 2024/08/12(月) 21:08:19.79 ID:5ysJcgUW0 ３０代以下は国葬賛成してるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-ooU7 [60.89.170.206]) [] 2024/08/12(月) 21:08:49.17 ID:CIbHxwYh0 というか もう引けよ ネイサンなんか引退もしてないだろう ほら、視野が狭すぎて話に入ってたけどね -0.15 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-26KU [126.38.152.175]) [] 2024/08/12(月) 22:13:54.38 ID:ZXqQItTF0 ムーブキャンパスとかいう明らかに比べて非常におかしいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f98-J5fq [2001:318:6202:b28:*]) [] 2024/08/12(月) 22:15:09.41 ID:5p3XQ+JM0 しっかり燃えるんだな https://i.imgur.com/ROCSwCM.png https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1723388994/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f98-J5fq [2001:318:6202:b28:*]) [sage] 2024/08/12(月) 22:15:33.21 ID:5p3XQ+JM0 社会人として利用して割り込んできて赤字になったら８連敗当たり前ってのは評価してるパターン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef85-ZbLB [143.189.167.115]) [] 2024/08/12(月) 22:29:14.89 ID:57TNlWlQ0 サウナなんて誰が居た？じゃあ開催場所減らすかとか 最後にデザート 天ぷらはいうまでもなく厄介なウィルス http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfda-2DuI [240b:12:81e0:9c00:*]) [sage] 2024/10/15(火) 23:46:58.47 ID:YKmHAeH80 1日1食にするダイエットで、ツンとした体臭感じるので ケトンメータで測ったら3.5で、ややケトン出てるみたい。 この体臭は他の人にも分かっちゃうものですかね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-C5qv [163.139.159.131]) [] 2024/10/17(木) 17:50:34.70 ID:PfTocg7t0 元々の体臭によるってのは前提として、自分で明らかに臭うなって思ったのは3ヶ月超えたぐらいでした 人が気付くのはもっと早いと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e358-AHms [2001:240:242b:a46d:*]) [sage] 2024/10/20(日) 09:47:10.09 ID:VT/5zVhf0 ケトンメーターで8mmol/L。 順調に脂肪が溶けてるようで嬉しい😁 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43b1-dhOw [2001:268:9a57:40b8:*]) [sage] 2024/10/29(火) 13:36:52.94 ID:C+jaALA/0 アマで買える具体的な数値でケトン体の量が見れる安い計測器ってなんかある？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d73c-bN6P [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2024/11/01(金) 10:38:45.03 ID:iyM+rbY40 >>214 これだからダイエット豚は… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d20e-zdxu [2001:f70:8cc0:7c00:*]) [sage] 2024/11/02(土) 14:57:10.48 ID:kKqjeiXM0 ・イヌイットの平均寿命は、1960年代頃は40歳前後だったそうです。 ・イヌイットには心筋梗塞や糖尿病が少なかった、一方で脳出血や肺動脈出血が多いそうです。 ・ただし、死因の一位は、狩猟時などに、事故死や妊娠・出産に伴う周産期死亡もとても多かった。 ・そのため必然的に平均寿命が短くなるということです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-XKrW [163.49.214.228]) [sage] 2024/11/18(月) 13:26:15.56 ID:aT8OPhHBM 今日断食して明日からケトします半年ぶりです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a3c-nlgZ [123.225.65.247]) [] 2024/11/23(土) 17:26:25.78 ID:ysvYjubn0 本当は糖質制限は安全かつ人体の理にかなった痩身・健康食事法ですよ。 理由は二つです。 糖の原因のAGEsによる皮膚や髪の老化・劣 化と精神悪化・依存性からの身体の保護 糖の代替の体脂肪消費機構による良性産物ケ トン体の要因の精神の改善・安定化と体型の 改善 です。 糖は日本だけでも3500万人の悪性疾患の糖尿病の原因となり肥満にとどまらず高血圧や血管病、臓器障害、がん、老化の主要な原因です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 197c-lKfk [2409:252:440:200:*]) [sage] 2024/11/28(木) 21:49:07.74 ID:sXpH5k+O0 ケトすると睡眠少なくなっていいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/219
220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5335-42EF [2001:268:9ad0:855f:*]) [sage] 2024/12/11(水) 06:20:42.51 ID:jSwqkWoB0 糖質を1日30～40、ぐらいで5ヶ月ぐらい過ごしてたけど 日曜に久しぶりに糖質を試しに430gほど摂ってみたんだよね。てっきり0になるかと思ってたらうちにあるケトン体を呼気で測るやつだと 月火と今朝もたいして普段と変わらない感じの数字だった、測定器しんじていいのかな？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/220
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-M1ah [133.159.148.248]) [sage] 2024/12/11(水) 10:18:32.74 ID:rufM1xL7M 半年も続けてたら1食？1日くらい糖質とっても簡単に抜けないってYouTubeでみた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-+9ja [49.97.9.244 [上級国民]]) [] 2024/12/11(水) 11:51:58.52 ID:1UMAViS9d >>220 うちのアマゾンで点数そんなに高くないやつでも流石にチートデイの次の日とかは数値0になるな 筋肉量が異常に多い、筋トレで消費しちゃったとか？w まあ普通に考えたら測定機怪しい気がするけど ケトやる前がどういう数値だったか解れば答えが出る気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa2-TF+4 [49.239.68.70]) [sage] 2024/12/18(水) 11:33:42.73 ID:xlylHKl/M 糖質取らなくても生きていけるのすごい身体って面白いわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5143-s+ZJ [240a:61:52c6:9e4e:* [上級国民]]) [] 2024/12/20(金) 17:02:45.98 ID:e1im+Qd20 最近筋トレYouTuberのケトジェニックの動画見なくなったな 廃れた？自分のアルゴリズムに引っかからないだけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/224
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8531-LuW1 [240b:10:8cc1:5f00:*]) [sage] 2024/12/20(金) 22:33:48.88 ID:Di4BGk1U0 実験台のみなさん報告よろしくおねがいします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/225
226: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e562-TF+4 [2409:252:440:200:*]) [sage] 2024/12/20(金) 22:50:16.16 ID:BEwdi0to0 20日目くらいしてる筋トレしたらかなりキツイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/226
227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a922-s+ZJ [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2024/12/20(金) 22:51:01.49 ID:upWxoqnk0 >>226 トレ中にMCTオイルはとってます？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e562-TF+4 [2409:252:440:200:*]) [sage] 2024/12/20(金) 22:57:30.81 ID:BEwdi0to0 >>227 いやトレ中は入れてない…日常生活では2gは入れてるけど足りないかな？F100は取ってるんだけど(MCT抜き)pは60-70くらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a922-s+ZJ [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2024/12/20(金) 23:06:29.20 ID:upWxoqnk0 >>228 MCTの比率が足りない気がする ある動画を参考にケト入った後は普通の脂質で回した時があったけど やっぱりMCT入れた方が断然、痩せて疲れがマシになる体感はあったかな 以前やった時は毎食事に5g、トレ中は5g入れてたけど 今度やる時はトレ中含めもっとMCTをとっても良いかなと思う ただしピーピーの下痢が怖い… 自分の場合上限は10gがギリギリな気がする あと筋トレしてるのにタンパク質が少なく感じる どれくらいの体型かは解らないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e562-TF+4 [2409:252:440:200:*]) [sage] 2024/12/20(金) 23:19:39.65 ID:BEwdi0to0 >>229 やはりそうかな？日常生活はほんと問題なくて良いけど 半年前にした時はP取りすぎて失敗した気がするから糖新生怖くてP最低限にしてる ケトン紙でsmallより上になってから1日1200kcal設定筋トレ日は1300 筋トレは週3、その後20-30分有酸素 ジムない日は自転車通勤30分、1万歩は必ず歩いてる 自分はお腹強いから便秘になってるくらい明日からコップ1杯に対して5ｇくらい取っていこうかな？ 今回は低糖質パンとかそういうの全然取ってないし毎日糖質10切ってるのに前回より減らないw肌が綺麗になったくらいwつらいw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e562-TF+4 [2409:252:440:200:*]) [sage] 2024/12/20(金) 23:22:16.28 ID:BEwdi0to0 あ、体型は中肉中背151/47 唐揚げと菓子パン食べすぎて44に戻したいだけなのになかなか減らない太るのは簡単なのにw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a922-s+ZJ [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2024/12/21(土) 00:09:15.65 ID:E1rXGmTl0 >>230 >>231 その体型で女性ならPは70くらい固定でも良いかもしれない 筋トレのハードさにもよると思う そしてあくまでもMCTの比率を上げるだけなのでその他での脂質は減らす 体温測って代謝の様子見ながら、脂質の量を増減させる感じでどうかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e54d-eybX [2409:252:440:200:*]) [sage] 2024/12/21(土) 00:22:23.34 ID:6Kay/FP90 >>232 パーソナルに通っていた時に60くらいでもいいですよと言われたので最低値60にしてました 筋トレの強度はパーソナル通っていた時と同じなのでアシストあり懸垂20分、ラットプル20分、背筋くらいですね普通な感じです なるほど、MCT頼りにするのですね では鶏胸肉にMCTかけ食べる方がいいですか？ 体温とは基礎体温のことですか？それとも脇で測る普通の体温計？ 体温が下がらないように？ということでしょうか？女なのでホルモン的な問題で不安定になるので無視していました 質問ばかりですみません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a922-s+ZJ [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2024/12/21(土) 08:38:26.66 ID:E1rXGmTl0 >>233 それなら筋トレの強度は結構低そうなので60で良いかもしれません 本当はどうせ筋トレをするならもっと全身（特に筋肉の多い下半身）をやって EPOCによる代謝アップを狙わせたい所ですが… 筋肉が落ちない&若干着くかもしれないので体重だけ見た場合の減量はちょっと遅くなるかもしれませんが 同じ減量幅で見た場合スタイルは確実に良い&リバウンドはしにくい身体になってると思います 階級系のスポーツをやっているとかではない限り、ダイエットの本来の目的は体重ではなく見た目なので 極端な話鶏胸肉にMCTが出来るなら結構良いかと思います ケトはローファット時と違って色んな肉を食べられるのが醍醐味だと思ってるので私はやりませんが… あとはそればかりでは無く他の良質な脂質も 体温については女性の場合の知識は無いので滅多なことは言えないのですが 不安定なら不安定で毎日複数回同じタイミングで体温チェックして 極端な話グラフ化すれば月単位での変化が見えてきて 「あの時は〇〇をやったから体温高く保てたかも？」 という体感が得られるのではないかな？とは思いました 女性の場合男性よりもデータを期間で捉えないといけないと思います 女性の体温については話半分です 私の例としては家にいる時体温計をテーブルの上に常に置いてあるのでふと思い立った時に体温測ります ダイエット中代謝上がってるな！と思う時は 寝起きで36.4、仕事後帰宅時36.8、夕食後最大37.2くらいです ダイエット中なのに寝起き36.1、帰宅時36.4、夕食後でも36.6とか叩き出してくると 代謝の低下を疑って 疲れていないか、ストレスはないか、睡眠不足か、カロリー減らし過ぎてないか等を疑います 素人ながら長文失礼しました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe6-TF+4 [133.159.149.220]) [sage] 2024/12/21(土) 09:58:28.30 ID:6sr9rduTM >>234 一応毎週脚、胸+体幹、背中で分割しています(2日起きか一日おき)ケトして始めてから脚トレはほんとキツすぎてセット数激減ですw そうですね体重の割に引き締まってるので痩せる必要あるのかとたまに思いますがどうしても数値が気になって… ローファットにのちのち戻すので一日おきくらいは鶏胸肉に変えようと思います 一応サーモンアボカドくるみ卵など良質な脂質は心がけているんですけどねうまくいきませんね… 一日のうちに体温変化って凄いのですね基礎体温と普通の体温を測り始めて見ようと思います EPOCも知らなかったです勉強になりました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e29-EI2Q [240a:61:19:25c4:*]) [sage] 2024/12/24(火) 16:36:24.94 ID:/AFMW3ll0 クリスマスはチキン大量食いしていいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b652-5PlE [2400:2200:7d2:7349:*]) [sage] 2024/12/24(火) 18:31:54.95 ID:YDEfz3vG0 やってみたら歯周病治って歯が真っ白になったわ ほぼアボカドが主食 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 637d-vcbi [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/01/17(金) 20:41:20.74 ID:cMffsTLz0 毎年恒例1月からのケトジェニック火曜日夜始めました ケトメーターの数値の推移は 火夜 2 水朝 2 水夜 9 木朝 14 金朝 60(すみません朝まで飲んでました) 金夜 27 開始から今朝までで1.1キロ減 忙しくて筋トレ全然出来ていなかったがこれからが本番ね 前年は1月から4月末までぶっ通しやって6.85キロ落としたけど筋肉もごっそりもってかれた感があるので 今回は様子見ながら2,3週間事にローファットに切り替えたり維持期を意識したりでやってみたいと思う 永遠の筋トレ中級者から脱したい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e92-7OGX [240b:12:81e0:9c00:*]) [sage] 2025/01/26(日) 10:38:10.45 ID:P+QEZSoY0 いま、計測してケトンメーターで5だった。 糖質制限をしなくても1日1食を1週間くらい続けると、 ケトンメーターに反応が出てくる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d79d-0hsN [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/01/30(木) 23:39:28.74 ID:gLDSPg4B0 今日昼にブロンコビリーで牛100%ってハンバーグ食べて帰ったらケトメーター12に下がり 夜もちゃんとケト食だったのに今や3… 脚トレも関係してるのかもしれんが？ 牛100%は肉の種類が牛だけで、つなぎに色々使用してますよってことなのか謎よね… やっぱりカロリーもタンパク質も計算出来る弁当最強だわ あとランチ経験上他はしゃぶ葉、焼肉系、で高くなっちゃうから 安いのは吉野家のチーズ牛サラダか、すき家のチーズ牛丼ライト、モスの菜摘バーガーくらい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07fc-fIgx [2001:268:9ad0:5bc5:*]) [sage] 2025/01/31(金) 20:53:47.16 ID:fymd86nw0 何がしたいんだ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bd8-ZlOJ [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/03/24(月) 18:41:45.18 ID:Xo+CfBoH0 今朝からケト食再開 昼は弁当でサバ缶チーズブロッコリー 帰宅後でケトメーター8 数値上がってくるの早い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bd8-ZlOJ [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/03/25(火) 19:42:41.53 ID:EyuF1YY50 開始2日目の帰宅後でケトメーター26 慣れてるのか、ケトーシス入るの早いかも ケト入る前の頭痛とか何もないのにこの数値 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f4b-ZlOJ [240a:61:5140:729c:* [上級国民]]) [] 2025/03/28(金) 10:27:06.42 ID:+pvBxCeC0 ケトはローファットのようにジグザグじゃなくて右肩下がりで体重減るからモチベーション高いまま保てるな 停滞期もそんなにないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b46-2+kD [240a:61:30b3:d1ed:*]) [sage] 2025/03/29(土) 10:35:32.98 ID:xIaknrmb0 初心者なんだけど PFCカロリー配分を間違えてグラムで換算してたわ 豚バラってなんで売り物になってるのか分からないレベルの脂しかない部位だけど、 ケトジェニック人間の為にあるような食材だったんだなあ…って感動してたら流石に脂質が多すぎた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b46-2+kD [240a:61:30b3:d1ed:*]) [sage] 2025/03/29(土) 10:44:52.63 ID:xIaknrmb0 最初豚バラしゃぶって食べてたら半日後にとんでもない下痢になってたんだけど、完全肉食に耐えれない腸内細菌が適応できずに死んで流れてたんだろうな 口臭と体臭がうっすいエナメルリムーバーみたいな匂いになったのと同時に下痢はおろか屁もほとんどなくなったわ 人体って不思議だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b46-2+kD [240a:61:30b3:d1ed:*]) [sage] 2025/03/29(土) 10:57:28.44 ID:xIaknrmb0 あと今まで野菜買うはずだった予算を大容量のチーズとかに当てれるのすごい新鮮。 あと以前風邪で寝込んだときに4日くらいほぼ何も食わずに寝て過ごしたら、起き抜けにシャワー浴びたときの汗から魚の腐ったような匂いがしたんだが、ケトとは無関係だったと思う。 あとヨーグルトって、ダノンビオくらいの大きさの微糖タイプなら食べてもいいよね？ 2個食べても糖質20gだから、PFCバランス的に2000kcal中の4%くらいにしかならないし 今の俺から言える事はそれくらいかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f4b-ZlOJ [240a:61:5140:729c:* [上級国民]]) [] 2025/03/29(土) 11:43:28.71 ID:VcG8eqs+0 >>247 微糖レベルでかたまった、しかも砂糖とかのあまり良くない糖質入ってる物は避けた方が良いと思うけどな ヨーグルトなんて無糖で全然美味しいでしょう 甘いのが良いならラカント入れて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b46-2+kD [240a:61:30b3:d1ed:*]) [sage] 2025/03/29(土) 12:07:56.87 ID:xIaknrmb0 >>248 PFCバランス的にはたった4%だからすぐ消費されそうだけどな 果物で果糖を接種してる人達よりはかなりマシじゃないかと思ってる 無糖もマズくはないけど、特段美味しいとも思わないから舌でじっくり味わえない それでもダメと言うなら人工甘味料のシロップでも探そうか 関係ないけど、てんさい由来のガラクトオリゴ糖（賞味期限3年前）が家にあった これはもう、分解が進んで果糖になってる頃合いかしらねぇ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f4b-ZlOJ [240a:61:5140:729c:* [上級国民]]) [] 2025/03/29(土) 12:13:38.54 ID:VcG8eqs+0 >>249 かなりハードな筋トレしてて意図しての糖質なら解るんだが 甘いの食べたいというだけで、他で代用出来るなら他で代用しておいた方が良いと思うけどな ケトの効果を出来るだけ享受したいなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b46-2+kD [240a:61:30b3:d1ed:*]) [sage] 2025/03/29(土) 12:23:54.58 ID:xIaknrmb0 >>250 じゃあ半分にしようかな 2つとも加糖タイプじゃなくて 1つはプレーンにしてかき込んで 2個目を加糖のデザートにしよう アドバイス、ありがとな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05d8-zfDp [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/03/30(日) 09:48:18.36 ID:Y798t5Xv0 結局食うんかいw 我慢できない人にもうなにも言えません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0546-Xmcs [240a:61:30b3:d1ed:*]) [sage] 2025/03/30(日) 14:28:59.83 ID:/tMy4nj90 無糖と加糖で糖質5gしか違わないからね 山本先生も筋量が多ければ100g摂ってもケトーシスから抜けないって言ってるし そこまで突き詰めたところで無駄ですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05d8-zfDp [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/03/31(月) 12:57:28.20 ID:qwAXKE+O0 山本義徳はたけたこたんを絞りきれなかったからなあ 理論は結局、本格的トレーニー向けで 仕事が忙しい一般トレーニーには当てはまらないんじゃないかとちょっと懐疑的に見てる 元ステロイダーだし（今は流石に年齢的にも競技者やってないから使ってないと思いたい） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9dbc-LMvA [124.155.120.181]) [sage] 2025/04/07(月) 04:12:07.75 ID:W1YcU4bo0 ケトジェニック始めて2～3kgすぐに水分が抜けても、運動や筋トレをして筋肉が炎症すると再度水分を半分以上保持します http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4dd8-xnU7 [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/04/07(月) 08:49:05.21 ID:iErN3I5g0 >>255 それは実感する ちょっとはパンプするし、パンプしてるならそれは水分取り込んでるってことだもの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b593-c76e [240a:61:3233:d379:*]) [sage] 2025/04/12(土) 19:41:17.77 ID:7/uHpbIJ0 糖質制限中はインスリンがほとんど出ないからナトリウムの再吸収効果も薄くなるようだが、だとしたら塩分は気持ち多めに取った方がいいのかねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25bc-JYYp [124.155.120.181]) [sage] 2025/04/13(日) 14:25:05.63 ID:7i1lvfVK0 基礎代謝1500で摂取カロリー1500のデスクワークなら 脂肪燃焼ゾーンの心拍数（大体120前後）での運動を30分に分けて1時間までを週5回まで 自重トレは週3回まで が健康的な目安です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2563-/z+w [2409:12:3740:1e00:*]) [sage] 2025/04/14(月) 00:11:27.87 ID:GaPzNd/R0 >>257 その通り http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d93-MwC4 [240a:61:3233:d379:*]) [sage] 2025/04/14(月) 05:33:24.72 ID:8DTCQGd60 >>259 やっぱそうか ありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a516-oOEy [60.61.43.142]) [] 2025/04/15(火) 20:34:58.27 ID:34db3byr0 糖質制限中は身体の酸性傾向になるからナトリウム（だけじゃなくミネラル全般）の摂取は理に適ってるよ。 ケトン体でどうしても酸性に身体が傾く。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d93-MwC4 [240a:61:3233:d379:*]) [sage] 2025/04/15(火) 20:48:56.89 ID:3xcNOgO/0 もしかしてアシドーシスにも陥ってて 凄く不健康なことしてるんじゃ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c9-22CP [240a:61:5221:2e82:*]) [sage] 2025/04/24(木) 07:46:10.42 ID:/MO2oxok0 週末にハンバーガーとポテト食ったり、カロリーオフのジュース（100ml／糖質3g／12kcal）を日に半分飲んだりしても、 ケト抜けなかったから調子乗ってちょっとカロリー高めのやつ飲んでたらケト抜けちまったわ 一応カロリーオフ（100ml／糖質5g／20kcal）の飲料だったんだがね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c9-22CP [240a:61:5221:2e82:*]) [sage] 2025/04/24(木) 07:49:27.44 ID:/MO2oxok0 半分＝250ml、だが。 アーモンド食いまくりと重なったのがダメだったっぽいな～ 200gあってもすぐポリポリと一袋尽きるまで食ってしまう で、便秘にアーモンドの破片が混じってて切れ痔のコンボだわな そこまで分かってても食ってしまうくらい中毒性高すぎるからナッツはもう辞めよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c9-FEs2 [240a:61:5221:2e82:*]) [sage] 2025/04/27(日) 05:27:29.57 ID:7P77MKPE0 ようやく4～8mmol/㍑に戻せた ケト抜ける間は脂質の分解が上手く進んでないな 同じメニュー食ってても便が緩くなって脂が浮いてる感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b8b-3zie [240b:c010:4c5:dd12:* [上級国民]]) [] 2025/04/30(水) 14:06:59.29 ID:6ogqwWIK0 ダイエットとかいうくだらない事はしないが健康のためにやっている。普段は16時間断食やって定期的にケトやってるが最近は3日でケトスティック最高の濃さになる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 75fc-1wac [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/05/01(木) 04:05:14.59 ID:CULlKjYI0 ダイエットがくだらないと言うならボディメイクで増減量やってる人達もくだらないことやってると言えるのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe4-Zv3+ [2400:4051:c1c0:5300:*]) [] 2025/05/14(水) 10:57:10.23 ID:b6d4aaEy0 肉食ケトジェニック始めてからすこぶる体調いいし肌も綺麗になったし俺に超合ってるからもう一年続いてるけど 健康診断で脂質異常症って診断されて食生活変えろと言われたわ 変えたくねぇよ健康診断なんてクソ喰らえまじで コミュ症深夜労働者だから健康診断避けて通れねぇしどうしたらいいんだこれ４にてぇわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efaf-FRuU [111.168.147.165]) [] 2025/05/17(土) 13:34:14.37 ID:JxP0NquL0 中性脂肪低めなら問題ないよ LDL高いだけで異常ってのが医学界の常識だからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c38e-HTy7 [2404:7a80:3261:5900:*]) [] 2025/05/17(土) 16:57:14.43 ID:b3YjO/z60 自分もケトジェニックやってたら脂質異常症って出たわ オリーブオイルやMCTオイルかなりとってたからなぁ 少し少なめにしてはいるけど続けてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 978a-VEJh [240a:61:3254:1959:*]) [] 2025/07/01(火) 04:18:45.47 ID:I0N8OVAq0 84→74kg 丁度3ヶ月サイクリックで緩めにやって10キロ落ちた 最初の3～4キロくらいは水分抜けたなって印象だったけど、本当に痩せれた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｳｨﾌ FF55-BzvG [106.154.178.195]) [] 2025/07/12(土) 15:21:10.83 ID:PLwlhVjVF 最近、友達がケトジェニックダイエットを始めたって話を聞いて、ちょっと気になってる。なんでも、糖質をほとんど摂らないで、その代わりに脂質をたくさん摂るらしい。体のエネルギー源を糖質から脂質に変えることで、脂肪を燃やしやすくするって仕組みらしいんだけど、正直、かなりストイックだよね。 私もアニメを観ながらお菓子食べるのが好きだから、もし始めることになったら、その習慣を断ち切れるか不安だ。それに、甘いものが食べられなくなるのはかなりきついと思う。でも、体形が変わるって聞くと、やっぱり魅力的に感じる部分もある。 ただ、ネットで調べると、良い面だけじゃなくて、デメリットも結構あるみたい。栄養が偏ったり、体調を崩したりする人もいるって書いてあったから、もしやるとしたら、ちゃんと考えてからにしないと。健康を損ねてまでやるのは違う気がするし。 もう少し情報収集して、自分に合ってるかどうか、慎重に判断したい。もし、これを読んでる人の中に経験者がいたら、話を聞いてみたいな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1b5-lpX+ [2400:4151:742:6a00:*]) [] 2025/07/12(土) 18:34:36.92 ID:6fABFPC90 やるなら徹底的にやれ！ ケトーシスに入らんぞ！ 入ってからはゆるくてOK まずはやってみれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a315-tFHv [240f:74:c64d:1:*]) [] 2025/07/14(月) 00:52:49.71 ID:TXglcOUH0 >>272 「甘いもの」に炭水化物(=糖質+食物繊維)も含まれるから米や小麦粉など、野菜でも玉ネギやポテトみたいな根菜類は、ほぼ食べられないよ ケトーシス入る(1日20g以下)と異世界覚醒するので味覚が変わって糖分がそもそも美味しく感じなくなるし血糖値がクソ安定するから間食習慣も変わるけど、 ロカボ(1日70g〜130g)あたりだとケトン体出ててもまだ糖質代謝ベースなのでそこまではいかないから、アニメ見ながらお菓子食べる習慣を切って体型を変えたい、という事なら上の人みたいに徹底的にやった方がいいというアドバイスになるの でも糖質制限って外食も限られるしレシピ力がかなり必要になるから、ロカボあたりから食生活が変えられるかお試しではじめてみるのもありだと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1c-hmtk [240b:10:8082:8c00:*]) [sage] 2025/07/14(月) 12:12:39.99 ID:5g710ev30 腸内環境に悪そうですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2162-2NtE [210.146.205.21]) [] 2025/07/21(月) 11:37:40.89 ID:XIbtwJgW0 MCTオイルのおかげかお通じは意外と悪くないよ 普段の食生活のほうが悪いならメリットは大きいと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31cf-7y8O [2001:268:c082:1a35:*]) [sage] 2025/07/22(火) 04:48:06.37 ID:Hoeh9u6t0 ココナッツオイルから始まって知恵遅れ詐欺師が立て続けたデムパ糞スレも漸く終焉を迎えたか。 あのゴミ屑インチキ主は未だ生きているのかね、目の前に居たら脳天に踵落とし喰らわしてブチ転がしてやりたいわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e06-3L9Q [2001:ce8:170:1d07:*]) [] 2025/08/03(日) 12:26:50.57 ID:139e9TUt0 何か3周目から5周目にかけてやたら糖質に敏感な時期ありますよね すぐケトンのブレス値とかが下がりやすい時期があう やたらアセスルファムKにインスリン反応起こしやすくなったり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eab-PCiz [2400:4151:742:6a00:*]) [] 2025/08/03(日) 13:54:31.55 ID:XzTlFe6/0 無い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a61e-fUeQ [240d:f:a80:8b00:*]) [sage] 2025/08/15(金) 23:39:45.28 ID:3Rp6xi7m0 2日目でケトンスティック反応したんだけど流石に早すぎじゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c5-800M [2400:4151:742:6a00:* [上級国民]]) [] 2025/08/17(日) 09:20:19.11 ID:/by5AcFJ0 慣れるとそんなもんよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-bxxk [61.205.99.248]) [] 2025/09/03(水) 11:48:21.31 ID:CmIzrLOiM いま流行りの4毒抜きの教祖がケトン体は発ガン性あるとか言ってておかしいなと思った。ガンを抑制すると言う研究論文は大阪大学はじめいくつかの機関がだしてたと思うが。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710689241/282
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