ケトジェニックダイエット 15 (281ﾚｽ)
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272(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｳｨﾌ FF55-BzvG [106.154.178.195]) [] 2025/07/12(土) 15:21:10.83 ID:PLwlhVjVF(1) AAS
最近、友達がケトジェニックダイエットを始めたって話を聞いて、ちょっと気になってる。なんでも、糖質をほとんど摂らないで、その代わりに脂質をたくさん摂るらしい。体のエネルギー源を糖質から脂質に変えることで、脂肪を燃やしやすくするって仕組みらしいんだけど、正直、かなりストイックだよね。
私もアニメを観ながらお菓子食べるのが好きだから、もし始めることになったら、その習慣を断ち切れるか不安だ。それに、甘いものが食べられなくなるのはかなりきついと思う。でも、体形が変わるって聞くと、やっぱり魅力的に感じる部分もある。
ただ、ネットで調べると、良い面だけじゃなくて、デメリットも結構あるみたい。栄養が偏ったり、体調を崩したりする人もいるって書いてあったから、もしやるとしたら、ちゃんと考えてからにしないと。健康を損ねてまでやるのは違う気がするし。
もう少し情報収集して、自分に合ってるかどうか、慎重に判断したい。もし、これを読んでる人の中に経験者がいたら、話を聞いてみたいな。
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