ケトジェニックダイエット 15 (282ﾚｽ)
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235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe6-TF+4 [133.159.149.220]) [sage] 2024/12/21(土) 09:58:28.30 ID:6sr9rduTM(1) AAS
>>234
一応毎週脚、胸+体幹、背中で分割しています(2日起きか一日おき)ケトして始めてから脚トレはほんとキツすぎてセット数激減ですw
そうですね体重の割に引き締まってるので痩せる必要あるのかとたまに思いますがどうしても数値が気になって…
ローファットにのちのち戻すので一日おきくらいは鶏胸肉に変えようと思います
一応サーモンアボカドくるみ卵など良質な脂質は心がけているんですけどねうまくいきませんね…
一日のうちに体温変化って凄いのですね基礎体温と普通の体温を測り始めて見ようと思います
EPOCも知らなかったです勉強になりました
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