集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (531ﾚｽ)
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520: 名無し生涯学習 [] 2024/10/27(日) 08:48:23.36 ID:IZjdNjrs0(1) AAS
膝ハイハイ
手首と膝にそれぞれサポーター付けてたけど、腕がめちゃくちゃしんどくて結局1.5時間で切り上げてしまった
1回目だからまだ効果を実感できていないけど、目と手の強調運動にはなるね
効果的な膝ハイハイのやり方もしあるなら是非とも体験談を語って欲しいです
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