集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (531ﾚｽ)
集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
97: 神田くん [] 2015/03/13(金) 02:09:25.52 とりあえず僕がやろうと考えているトレーニングを紹介します 延髄段階&橋段階 1.水中遊泳-1.5h(延髄の強化+潜水反応) 2.腹這い-7min×16set(延髄と橋脳の強化) 3.瞬間判別法-1min×32set(情報処理力強化) 4.視野拡大訓練-2min×32set(全般的な脳力の向上+視野の拡大+右脳開発+橋脳の強化) 5.感覚訓練-1min×32set 中脳段階 1.ハイハイ-5h(中脳強化。最難関のトレーニング) 2.ペン回し-2min×32set(精密性UP+中脳強化) 3.ジャグリング-5min×32set(中脳強化+前頭前野の強化) 4.逆さぶら下がり-2min×32set(脳への血流UP&小脳の強化) 大脳段階 1.雲梯-3h(大脳皮質の強化。ウェンガーいわく最強のトレーニング) 2.ブレインジム-5min×32set(全脳強化) 3.教科書や問題集のモニター音読8h(前頭前野の強化+偏差値UP) ちなみにこれらと並行して「ビジョントレーニング」と「自律訓練法」を行なおうと思っています ん？負担がデカ過ぎ？いえいえ安心してください。その負担に耐える為にトレーニングに励んでいるのですしｗｗｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/97
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 434 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.014s