集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (531ﾚｽ)
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96: 神田くん [] 2015/03/13(金) 01:45:26.72 トレーニングは3月の25日辺りから始めようと思っています それ迄はとにかく身体を絞り体力を身に付けることに専念するつもりです また、僕はトレーニングを延髄段階&橋段階→中脳段階→大脳段階→最終段階と4段階に分けて行おうと考えています。僕がトレーニングを4段階に分ける理由はウェンガーの著作を読んだ人にならわかってもらえるはずです わからない人はとりあえずウェンガー本を読みましょう また、最終段階では語彙増加やイメージストリーミング、哲学書の読み込み、共感覚開発、抽象度訓練といった高度な訓練を行うつもりです http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/96
97: 神田くん [] 2015/03/13(金) 02:09:25.52 とりあえず僕がやろうと考えているトレーニングを紹介します 延髄段階&橋段階 1.水中遊泳-1.5h(延髄の強化+潜水反応) 2.腹這い-7min×16set(延髄と橋脳の強化) 3.瞬間判別法-1min×32set(情報処理力強化) 4.視野拡大訓練-2min×32set(全般的な脳力の向上+視野の拡大+右脳開発+橋脳の強化) 5.感覚訓練-1min×32set 中脳段階 1.ハイハイ-5h(中脳強化。最難関のトレーニング) 2.ペン回し-2min×32set(精密性UP+中脳強化) 3.ジャグリング-5min×32set(中脳強化+前頭前野の強化) 4.逆さぶら下がり-2min×32set(脳への血流UP&小脳の強化) 大脳段階 1.雲梯-3h(大脳皮質の強化。ウェンガーいわく最強のトレーニング) 2.ブレインジム-5min×32set(全脳強化) 3.教科書や問題集のモニター音読8h(前頭前野の強化+偏差値UP) ちなみにこれらと並行して「ビジョントレーニング」と「自律訓練法」を行なおうと思っています ん？負担がデカ過ぎ？いえいえ安心してください。その負担に耐える為にトレーニングに励んでいるのですしｗｗｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/97
98: 腹這いスキー [] 2015/03/13(金) 09:20:59.68 3週間×3段階で2ヶ月やるってことですか 延髄&橋 5.5h 中脳 9.8h 大脳 13.7h 必要なもの 毎日泳げる潜水できるプール 大人用雲梯のある公園 感覚用の道具一式 ジャグリングボール 音読用テキスト ビジョントレのためのパートナー 5h這える根性と3h雲梯できる筋力と8h音読できる集中力 ( ﾟдﾟ)ちょっと可能なのかこれは 1日8hは経験あるけど14hとか未知の領域 休憩とか挟んだらこれ以上でしょう 神田さんは一度全メニュー試されましたか？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/98
99: 名無し生涯学習 [] 2015/03/13(金) 11:50:18.56 >>98 アファメーションとアッパー系のサプリがあれば十分耐えることが出来ますよ アッパー系のサプリを摂取すればつまらない作業を楽しむことが出来ますからね(工場でのバイトなんかもアッパーのお陰で物凄く楽しく感じた) その上今の僕は禁欲とダイエット、筋トレ、有酸素運動、サプリメントの摂取により完璧なナチュラルハイになっていますからね 今の僕であれば余裕でやり遂げられるはずです あー、それと、腹這いとプールは+0.5hするかー・・・ 施設も完璧です。なんせ「大人用のうんてい」と「プール」、「ハイハイ用の武道場」の3つが揃った場所に移住しましたから＾＾ パートナーは・・・いませんｗｗｗ 道具は通販で購入するつもりです。金銭的には余裕があるのでｗｗｗ その上、大脳段階の内の8時間は受験勉強も兼ねています 長時間の高速モニター音読は能力開発としても受験勉強としても最強クラスの訓練ですからね また現在は長時間音読に耐えうることが出来る口や舌を手に入れる為に舌回しトレーニングを行っています にしても舌回しトレーニングは凄いですね。滑舌が良くなった上に、顔もめちゃくちゃ引き締まりました(笑) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/99
100: 腹這いスキー [] 2015/03/13(金) 17:34:04.12 そこまで集中してできるなら普通に受験勉強しても受かる気ががが… 余計なお世話ですねすいません志が高いんでしょうね わたしはそこまで入れ込むには体力的にも自信がないから その半分を目標にしたいですね。あと様々なトレを組み合わせるのではなく ウェントレに集中したいので他のトレは追々実行できればと思います お試し期間で雲梯30分ギブアップ 残り30分は子ども用でぶら下がったり懸垂したりこれでも大分伸びました 神田さんは肉体トレ基本3つは今のところ何時間くらいできます 後筋トレとダイエットの内容ｋｗｓｋおねがいします http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/100
101: 名無し生涯学習 [] 2015/03/18(水) 22:30:37.98 雲梯逆手で一段抜かしとか握力が全く足りん 普通に一往復でも手が豆タコだらけになるというのに 相当鍛えないとあかんな 腹這い1h ハイハイ2h うんてい1h 逆さぶら下がり10min 周辺視野 聴覚30min ブレインジム30min やっと形になってきたわ 3週終わったら自律訓練の黙想とイメスト並行やるで http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/101
102: 名無し生涯学習 [] 2015/03/22(日) 12:55:34.43 あと3日で開始予定日だというのにコテも神田くんも音信不通 なわけだが点呼もとらなくて大丈夫か ROMってるなら別にいいんだけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/102
103: 腹這いスキー [] 2015/03/27(金) 22:37:39.05 もう神田さん来なくて一人でも実行していいものだろうか とりあえず３日間やったメニュー 1.腹這い-7min×8set 2.瞬間判別法-1min×20set 3.視野拡大訓練-2min×10set 4.感覚訓練-1min×30set 5水中遊泳1.5h 総時間数3.6h 水泳は市営の温水プールつかってる都合上週３日が限度かな… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/103
104: 名無し生涯学習 [sage] 2015/03/27(金) 23:09:39.42 お風呂で潜水気持ちええんじゃ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/104
105: 名無し生涯学習 [sage] 2015/03/28(土) 18:58:39.29 市民プールの浅いところでもぐりながらハイハイしてます 今日で5回終わりました 水に慣れてきて、潜るのが楽しくなってきました http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/105
106: 名無し生涯学習 [sage] 2015/03/28(土) 19:06:53.24 ウェンガートレと並行して原始反射のエクササイズもやろうと思います 原始反射の統合 説明 ttp://www.im-cocokara-smile.com/genshihansha.html 体操 ttps://www.youtube.com/watch?v=8cvvEDBWnRc 原始反射が統合されていないと、思ったように動いたり、考えたりできないようです。 発達障害、学習障害を持っている人は原子反射が統合されると、健常者と同じように生活できるようになるらしいです。 ウェンガーが提唱している、延髄、橋脳、中脳が未発達だと大脳の機能が制限される という考え方に近いと思います。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/106
107: 名無し生涯学習 [sage] 2015/03/28(土) 19:10:32.27 家では固いじゅうたんしかないので腹這いきついですねー 公民館のフローリングでやったらまったく痛みを感じずに30分続けられました 人のいない時間帯をしらべなきゃなー http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/107
108: 名無し生涯学習 [sage] 2015/03/28(土) 19:15:11.75 腹ばいはこの動画が参考になると思います ttps://www.youtube.com/watch?v=B14vzjpvqC0 ttps://www.youtube.com/watch?v=wzMfePaSTMA このさくらさくらんぼ保育園ではウェンガートレに近い運動をたくさんやらせているようですね 腰の骨を揺らすのが良いようです 私も勉強する時、座りながら左右に腰の骨をゆらしているとノッてきて 思考が止まらなくなるときがあります http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/108
109: 腹這いスキー [] 2015/03/29(日) 14:00:11.02 4日目のトレ終了っと >>108 参考動画有難く頂戴致します この這い方だと結構な距離這いますね 私は10分間で1mを実践してたのでそんなに必要なかったんですが今度から腰を意識してみます ある程度狭くても周りの目を気にせず自由に這える子どもが羨ましい(つД｀) 私も近くの公民館か体育館あたってみようかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/109
110: 17 [sage] 2015/03/29(日) 17:13:42.22 原始反射で思い出したんですが トランポリンはすごくオススメですよ 障害者や自閉症の改善にも使われているみたいですから（たまたまテレビで見て取り入れました） 家庭用のなら2000〜3500円くらいで買えますし 途中から逆立ちの代わりにトランポリンで血流促進してました http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/110
111: 名無し生涯学習 [sage] 2015/03/31(火) 12:04:39.94 うんていって腕力きたえたら手の皮剥けなくなるのかぁ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/111
112: にんじん [] 2015/04/01(水) 01:27:31.62 トランポリンはヒクソングレイシーもやってる。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/112
113: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/01(水) 08:04:34.35 トランポリンやりたいけど音が… バランスボールで同じ効果得られないかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/113
114: 腹這いスキー [] 2015/04/01(水) 15:18:02.09 定期：7日1週間分のトレ終了 貴重なご意見ですね トランポリンかぁご家庭向けといってもやっぱり難しいですよね騒音とか高さとか 設置する庭があれば余裕かもですけど 私は無難に鉄棒での逆さぶら下がりにしておきます 近場の体育館で這ってきたら照明の力か開放感のせいかめちゃくちゃ気持ちよかったです うんていは剥けるような皮がなくなれば確かに剥けなくなりましたね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/114
115: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/01(水) 16:26:34.00 うんてい一時間続けるコツを教えてください 手が痛くてどうにもなりません フォームがただしいとつかれないのでしょうか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/115
116: 腹這いスキー [] 2015/04/01(水) 18:48:57.58 >>115 参考程度に私の場合でよろしければ 神田さんみたいに握力の筋トレとか減量は一切やってないです ひたすらうんていで懸垂、ぶら下がり、往復を繰り返しました 身長171体重65で体型は標準的な成人男性だと思います コツはわからないですが常にスキー用の厚手の手袋なんかをつけてやってます 連続ではさすがにきついので20分に一回休憩5~10分挟みますそれを3セット それが厳しいなら10分に一回でもいいと思います はじめの1周間は鉄棒ぶら下がり30分→うんていで懸垂10回から始めました 今はうんてい１ｈ懸垂30回をやってますだいたい1、2ヶ月くらいでできるようになりますよ 最初は豆だらけになりますが今では使用頻度の多い部分だけ皮が厚くなって痛みも だいぶ緩和されてます それくらいですかね…私的には他の人の練習メニューも訊いてみたいところですよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/116
117: にんじん [] 2015/04/02(木) 13:54:48.81 今は、運動系のトレーニングは何もしてません。 運動系のトレーニングをすれば自分が変わったと 実感できるほどの効果が持続するなら一日１時間 くらいならやろうとおもいますが、いろいろなサ イトを見ても、なんかちょっと前より頭が冴えた 程度の事しか書いてない印象があるので今一歩踏 み出せない感じです。ＩＱが上がるってどういう ことなんでしょう？処理速度があがるのかなぁ？ もし能力がこうじょうしたとしても実感できるほ どになるのかなぁ？このトレーニング本当に信じ ていいの？っておもってしまいます。今は勉強を やらなければいけないので、そっちが優先です。 ワーキングメモリをあげるためにＤＳの「鬼トレ」 を買いました。まだ効果はわかりません。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/117
118: 名無し生涯学習 [] 2015/04/02(木) 21:23:39.74 私が言うのもなんですが勉強が忙しいならそちらを優先されるのが一番かと 率直な意見として能力開発自体捨て身で全ての私生活を投げ打ってやるようなことじゃないですよ このスレにいるような変人（私も含めて）の言動を真に受けて実行したところで 時間の浪費にしかなりません。正直なところ実感できるとしても微々たる物です その上で確実に言えることは体力と集中力がついたこと。 以前は1,2時間でも苦痛だった仕事や勉強が今では1日8時間をノルマに出来る程度には変わりました。 あくまで学習促進が主目的であることを念頭に置いた方がいいです 長々と書きましたが要は決して万能ではないということを ご理解頂きたかっただけです個人差もありますしね 長文失礼しました http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/118
119: 名無し生涯学習 [] 2015/04/02(木) 21:45:52.91 全く関係ないですけど実行中異様に眠くなります。肉体トレ中とかお構いなしです 実際にハイハイ中に寝落ちしかけたりしてます 短眠やってる人は知りませんが睡眠時間が極端に長くなります 肉体的疲れからなのかわかりません なので最初の見積りより時間的に大幅修正を余儀なくされることを覚悟した方がいいです http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/119
120: 縺ｫ繧薙§繧? [] 2015/04/03(金) 03:54:16.88 繧?縺｣縺ｱ繧雁級蠑ｷ縺後ｒ蜆ｪ蜈医〒縺吶?ｭ縲? 證?繧定ｦ九▽縺代※閼ｳ繝医Ξ縺励※縺?縺阪∪縺吶?? 髮?荳ｭ蜉帙↓髢｢縺励※縺ｧ縺吶′縲?髟ｷ譎る俣繝代ぜ繝ｫ 繧偵ｄ縺｣縺ｦ縺溘ｉ髟ｷ縺丞級蠑ｷ縺励※繧ゅ≠縺ｾ繧願協 縺倥ｃ縺ｪ縺上↑縺｣縺ｦ縺阪∪縺励◆縲? 閾ｪ蛻?逧?縺ｫ蜉ｹ譫懊′縺ゅｋ縺ｨ諤昴≧閼ｳ繝医Ξ縺ｯ縲? 縲後お繝後ヰ繝?繧ｯ縲阪?√?後う繝｡繝ｼ繧ｸ繧ｹ繝医Μ繝ｼ繝溘Φ繧ｰ縲? 縲√?碁浹隱ｭ縲阪?√?後ず繝｣繧ｰ繝ｪ繝ｳ繧ｰ縲阪〒縺吶?ゅ?後ワ繧､繝上う縲? 縺ｪ縺ｩ縺ｮ驕句虚邉ｻ縺ｮ繝医Ξ繝ｼ繝九Φ繧ｰ縺ｧ閼ｳ縺ｮ繝懊ヨ繝ｫ繝阪ャ繧ｯ繧? 螟悶○縺溘ｉ驕句虚邉ｻ縺ｮ荳?逡ｪ譛?鬮倥↑繧薙〒縺吶′縺ｭ縲√?√?√?? 繝上う繝上う縺｣縺ｦ螳､莨上→縺九ｂ閧我ｽ薙ヨ繝ｬ縺ｨ縺励※蜿悶ｊ蜈･繧後※繧九∩縺溘＞縺ｧ 縺吶?ｭ縲らｭ九ヨ繝ｬ縺ｨ縺励※?ｼ第律30蛻?縺上ｉ縺?繧?縺｣縺ｦ縺ｿ繧医≧縺九↑縲? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/120
121: 名無し生涯学習 [age] 2015/04/03(金) 21:41:56.08 皆さんにお聞きしたいんですが、 ウェンガートレの中で特に効果を感じたトレは何ですか？ ウェンガートレ以外で効果を感じたトレは何ですか？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/121
122: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/03(金) 22:21:35.83 ちょっとオカルトくさい面もあるので、 効果あるかないか気にしてるみたいですね まずやってみて気持ち良いと感じたものを続けたらどうでしょうか ハイハイも腹這いもやってる最中は気持ちがよくてやり続けたいと感じています。 やりたいからやっちゃう、でも膝が痛くなると続けられなくなる そして、終わった後はなんともいえない高揚感に包まれている 気負いせずに、ノッてくるものだけやってみましょう トレーニングと考えないで、勉強中の運動不足解消、気分転換ととらえたらどうでしょう やってるうちに体力がついて抵抗感もなくなってくるはずです http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/122
123: にんじん [] 2015/04/03(金) 23:07:13.97 効果があると感じたのは「音読」です。まだやってないけど、効果がありそうと思うのが「ジャグリング」、「イメージストリーミング」です。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/123
124: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/04(土) 19:37:19.74 抽象度訓練というのは具体的どういうやつやるの？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/124
125: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/04(土) 20:16:05.02 受験勉強しながらトレーニングしたいなら 大脳の聴覚モニターもかねて 音読した自分の音声を聞きながら録音もして 倍速で繰り返し聞くことかな 耳以外は使えるので勉強しながらうんていなりジョギングなりできるよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/125
126: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/04(土) 20:17:31.73 雲梯に関してレスいただきありがとうございます 結局鍛えるしかないようですね 前腕と握力をきたえることにしました http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/126
127: 腹這いスキー [] 2015/04/04(土) 22:30:19.90 10日目のトレ終了 >>124 触りだけならここに書いてある方法だと思う http://www.頭が良くなる方法.net/bbsimagestreaming2ch.html http://www.forestpub.co.jp/iq/iq.pdf 一応頭は3週間で〜にも視覚化の訓練が載ってるけど 詳しくは苫米地本か頭脳の果てを読むことを勧める http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/127
128: 名無し生涯学習 [] 2015/04/05(日) 02:59:00.46 >>126 お疲れ様です。なにか変化はありましたか？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/128
129: 腹這いスキー [] 2015/04/05(日) 12:43:44.03 まだまだ延髄の初期段階ですしそれといった変化は実感できてません 水泳のおかげか肉体的に疲れにくくなっているなと感じる時は有ります 今のところすべての訓練が身悶えする程快感なので苦になる ということがなくて助かってます。まぁ橋脳中脳段階でハイハイとか始めたら 辛くなるかもですが、トレ好きの変態へと確実に進化していってます 気持ちよさで言うと 腹這い＞＞＞五感＞遊泳＞周辺視野＞＞＞瞬間視 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/129
130: 腹這いスキー [] 2015/04/05(日) 12:58:08.43 一応申し上げておきますと雲梯だけは鈍るといけないので1h/日を継続してますが ハイハイはトレ始めた時点で延髄に集中するために一旦休止してます ２ｈ這える自信がついたので 1.腹這い-7min×8set 2.瞬間判別法-1min×20set 3.視野拡大訓練-2min×10set 4.感覚訓練-1min×30set 5水中遊泳1.5h（週3日） 時間外に うんてい1hと懸垂30回 逆さぶら下がり-10min ブレインジム-30min という感じです http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/130
131: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/05(日) 19:04:21.93 >>127 ありがとう。やっぱ抽象度系はみんなベチさんを参考にしてるのかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/131
132: にんじん [] 2015/04/11(土) 02:09:48.25 みんなこなくなりましたね。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/132
133: 腹這いスキー [] 2015/04/12(日) 14:35:00.26 18日目のトレ完了 あと3日で延髄終了です結構長かった >>1が失踪した時点で過疎るのは仕方ないですよ 現状実行してる人数が定かじゃないとモチベも上がりづらいでしょうし http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/133
134: 25 [] 2015/04/12(日) 14:49:16.76 カキコ遅れてすみません。 訳あって4/6から実施中です。 想像より継続は遥かに辛いですね...w http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/134
135: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/12(日) 22:30:39.83 うんていについて うんていの時間をのばすには、肘から先を鍛えるといいみたいです。 いままでは胸と肩から肘にかけての筋肉を中心に鍛えていました。 しかし、効果が出ず、すぐにうんていをつかめなくなって困っていました。 うんていの上手な人の動画をみていたところ肘をピンと伸ばして、 滑空するしているようなフォームだったので、もしかしてと一番必要なのは 前腕なのではと思い、トレーニング箇所を変更した所、今日20分続けることができました。 うんてい続かない人は参考にしてください http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/135
136: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/12(日) 22:38:17.92 具体的なトレーニング内容は ttp://www.kintore.tv/grip-training/ このページの3種目です http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/136
137: にんじん [] 2015/04/13(月) 10:39:36.62 なんか効果あればいいですね。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/137
138: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/13(月) 22:28:14.95 ハイハイうんていは慣れてきた イメストのほうが抵抗あるな どうやったら続けられるだろう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/138
139: にんじん [] 2015/04/14(火) 19:49:00.51 というか、ていうか、それだけのことができればなんでもできると思います。普通じゃなかなかできません。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/139
140: 腹這いスキー [] 2015/04/16(木) 00:29:37.03 延髄オワタ、中脳大脳ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!! 1.ハイハイ-2h 2.ジャグリング-1h 3.周辺視野(中脳、大脳段階)-30min 4.感覚訓練(中脳)-30min この間はさすがに時間的に厳しいので うんてい、ブレインジムはお休みします >>138 イメストも3週間と同じで段階を踏む事が大事だと個人的に感じます イメストそれ以前の事前準備として説明するにも語彙力の強化は必須ですよね 週2〜3冊読書でもポケット辞書の暗記でもいいから始めることを薦めます .「頭脳の果て」をお持ちならわかると思いますが p64の初歩の初歩である”物事の説明”から入るといいと思います そこからp79〜p85のような様々なテクニックを駆使して 何とかイメージに辿り着くのが理想ではないかと （個人的に夢日記をつけているので昔の夢を思い出すテクニックは大いに活用できる気がする） イメージができてるならむしろ私にコツをご教授願いたい 続ける鍵は１日１イメストで１０分でもいいから継続することですよね多分 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/140
141: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/16(木) 23:02:00.40 声がなぁ 一人になれて、音が漏れない部屋が欲しい 説明したら変人扱いされちゃう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/141
142: 17 [] 2015/04/22(水) 21:09:51.86 苫米地氏の本初めて読んで記憶の玉を実践してみましたがこれは効果ありますね 今まで知らなかったのが悔やまれる ほっとくと列ではなくダイヤモンド型の構造になって面白い それはおいておいてイメストが難しい環境なら人に本や映画、ドラマ、アニメなどを説明するのがおすすめです 具体的にどこがどのように面白いかを知らない人に説明することはイメストと似ている部分があります http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/142
143: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/24(金) 03:34:01.23 >>142 記憶の玉ですか？ 検索しても出てこないので、よろしかったらどういうモノか教えてくれませんか？ アファーメーション系や抽象度を上げるトレーニングは参考にさせてもらってるんですが(^_^;) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/143
144: 名無し生涯学習 [] 2015/04/24(金) 11:38:37.93 http://howtobecomesmarter.org/image-streaming/ 別に声を出さずとも良いという話もある。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/144
145: 17 [] 2015/04/24(金) 21:27:22.25 >>143 失礼しました パラレルタイムラインダ・ヴィンチワークと呼ばれてるものです http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/145
146: 名無し生涯学習 [sage] 2015/04/26(日) 02:39:12.84 >>145 あまりにもレベルが高すぎて難しかったです。 17さんくらいのレベルまで行きたいですね。 やっぱり基礎的な訓練がまだ欠けてるのかもしれないですな。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/146
147: 17 [] 2015/04/26(日) 13:32:52.18 >>146 そうですか… 昨日知人（普通の真面目な人）にも試してもらったんですが無理っぽかったのでお気になさらず みんながこれできるようになればメンタル系の薬は必要なくなるかも？と思いました http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/147
148: 名無し生涯学習 [sage] 2015/05/02(土) 01:02:43.19 そろそろ終わりかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/148
149: 名無し生涯学習 [sage] 2015/05/12(火) 21:15:25.60 最後まで報告して http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/149
150: 名無し生涯学習 [] 2015/05/20(水) 23:04:51.89 １はハイハイしすぎて床オナヌーが止められなくなったらしいよ(´・ω・`) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/150
151: 名無し生涯学習 [sage] 2015/05/21(木) 22:36:20.64 スレ立てて人もある程度集まってアドバイスも受けたのに放置する神経が分からない おそらく、やむにやまれぬ事情があるんだろう もし、そうじゃなかったらなんでこんなスレ立てたのか不思議に思う http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/151
152: 名無し生涯学習 [sage] 2015/05/22(金) 23:41:52.19 親と同居してる奴はハイハイとかどうするんだろ 自衛隊に入るんだとか言ってごまかしてんのかなあｗ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/152
153: 名無し生涯学習 [sage] 2015/06/08(月) 22:26:43.46 保守 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/153
154: 腹這いスキー [] 2015/06/21(日) 00:41:09.29 一応やりきったといえるかは分からないですが 終了しての感想はこの板にいるような人が求めるほどの大きな変化は現れない ってことは確か。若干前向き思考になったかなという程度です。 実感を伴った効果が時間をおいて出てくる可能性も有るかもですが 私の場合は筋力がついた分健康志向になって規則正しいライフスタイルが身についた ってだけでもめっけ物かなという感じです あとは前まで苦痛で仕方なかった基礎的な反復練習がどの分野においても継続できる ようになったというのが一番の効果ですかね IQなんかの目に見える部分は変化に乏しいので割愛します 普通は3週間、私は2ヶ月と1週間と長い間実行できてかつ完遂できた 方がどれほどいたかはわかりませんが一言お疲れ様といいたいです。無駄骨だったとしても いい経験にはなりました。長文失礼、助言頂いたこともお礼申し上げます http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/154
155: 名無し生涯学習 [sage] 2015/07/28(火) 21:31:10.69 しばらく覗く機会がなかったけどやりきった人いたんだねお疲れ様です そしてどういう変化があったかも書いてくれてありがとう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/155
156: 名無し生涯学習 [sage] 2015/10/11(日) 21:27:28.50 やり遂げたって人どんくらいいるの？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/156
157: 東京都 [] 2015/10/12(月) 16:33:27.62 「努力で天才になった俺が、懇切丁寧に方法を教えるスレ」 http://www.mudainodocument.com/articles/34264.html ↑他所で読んだ記事ですが、17さんの体験談にも共通していると気づいたことがウェンガートレーニングを3週間だけでなく、2年程度の長期間のあいだにその他の色々なトレーニングも併用していることですね。 簡単に良い頭脳を手に入れられると思うより、将来的に見据えて長く続けられることをしばらく続けていく気持ちでやった方がよいのかなと思いました。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/157
158: 17 [sage] 2015/10/20(火) 22:09:20.59 ハイハイの代用になりそうなの思いついたので置いときます 手を適当に伸ばして空中で中指の爪の生え際に焦点を合わせます その後手首にくるっと返して中指からはみでてる爪に焦点を合わせます 単純に下に返すと見えないので右手なら↑←と返します 応用として焦点をあわせたあと妄想のダーツや矢を焦点位置目掛けて投げます どれくらい効果があるかは不明なので本気でやる方はハイハイしたほうがいいはず http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/158
159: 名無し生涯学習 [] 2015/10/21(水) 18:50:10.74 なんかたくさんの訓練を同時にやるのも面倒だから ハイハイ マスキング 瞑想 オレンジカード 苫米地の特殊音源を常に聞く をやってみようと思うが効果はあるかな? 改善した方がいいと思う点はある? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/159
160: 名無し生涯学習 [sage] 2015/11/03(火) 13:53:38.59 そんなの全部香具師だろ。W ライフキネティックスなんか1日で効果が出る。自分にとって効果の出ないもの を何日も遣るなんておろかだよ。 簡単でいいから効果の実感できるものを、ドンドン増やしてやっていく方がいい。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/160
161: 名無し生涯学習 [] 2015/12/22(火) 18:13:19.44 試しにハイハイ訓練法やったけど一時間でスタミナ切れしてしまった… 運動の習慣がないと予想以上にキツかったゾ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/161
162: 名無し生涯学習 [] 2016/02/20(土) 00:19:43.14 2時間ハイハイは結構体力必要だからな 筋持久力や全身持久力がそれなりじゃないと難しい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/162
163: 名無し生涯学習 [] 2016/02/20(土) 00:21:17.16 あと膝ハイハイは神経系が活性化しているのを感じ取れる人なり 軽いのでも瞑想出来る人なら効果出やすいと思う あとは効果出なくても良くない事でもないのなら効果出るまで試行錯誤してみるというのも良い場合は多いよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/163
164: 名無し生涯学習 [] 2016/02/20(土) 00:23:25.02 勿論してみたい人がするのならって事でもあるが http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/164
165: 名無し生涯学習 [] 2016/02/20(土) 00:26:35.71 もう一つ書くと 残像系のトレーニングは網膜的に効果があっても無くてもしない方が良いと思う まあするのが悪いって事はないし大事に至る人はあまりいないと思うがそれでも http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/165
166: 名無し生涯学習 [] 2016/03/15(火) 17:27:35.87 マスキングって、口に袋当てて、口で呼吸するってこと？ 意識的にスーハーしなくてもいいの？ 鼻呼吸はいしきてきにとめるの？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/166
167: 名無し生涯学習 [] 2016/03/19(土) 21:25:58.67 >>165 口呼吸じゃアカンで！ 鼻呼吸が良いと思うよ。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/167
168: 名無し生涯学習 [] 2016/03/19(土) 21:27:12.45 藉春休みに入ったから私はやるけど、誰かやる人はいないものか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/168
169: 名無し生涯学習 [] 2016/03/19(土) 21:37:37.96 >>165 マスキングでは、口で息するのは脳に悪影響があるので、鼻も袋で覆い鼻の穴で息したほうが良いです。 また、マスキング直後に逆立ちすると効果が倍増します。 このマスキング→逆立ちで短眠になった人もいるらしいです。 マスキングに使う袋の中に自分の好きな匂いの香辛料、ハーブなどを入れておくと、嗅覚の刺激になり、また、続けやすくなります http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/169
170: 名無し生涯学習 [] 2016/03/19(土) 21:39:15.44 >>164 やる予定はないけど、 何で網膜系のトレーニングしたらいけないの？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/170
171: 名無し生涯学習 [sage] 2016/03/23(水) 17:20:07.14 動作性知能が76しかなくて困ってるんだけどここで何とかなりますか？ 今ジャグリングやってるぐらい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/171
172: 名無し生涯学習 [] 2016/03/25(金) 21:06:37.78 いわゆるADHDとかの発達障害って、ウェンガー本にあるようなトレを発育途中に経てこなかったのが原因の一つなのかも http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/172
173: 名無し生涯学習 [] 2016/03/26(土) 16:31:16.69 ヘッドホンマイクとPCで聴覚フィードバックしてるんだけど、発声してから少し遅れて聞こえるな タイムログがないのがこの聴覚フィードバックの利点なんだよね？？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/173
174: 名無し生涯学習 [] 2016/03/29(火) 11:56:04.34 age http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/174
175: 名無し生涯学習 [] 2016/03/29(火) 12:45:00.69 >>173 タイムラグが生じるんなら、意味ないんじゃない？ 正直面倒だし http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/175
176: 名無し生涯学習 [] 2016/03/30(水) 11:12:29.77 age http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/176
177: 名無し生涯学習 [] 2016/03/31(木) 23:44:39.12 agew http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/177
178: 名無し生涯学習 [] 2016/04/03(日) 13:45:39.51 30歳だけど頑張ってみる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/178
179: 名無し生涯学習 [] 2016/04/03(日) 23:39:08.41 浪人生だけど、モチベに欠けるから、 学生が暇な春休みの間に始めようと思ってたら、いつの間にか、春休みが終わりかけてる… とりあえず明日から腹ばいとマスキングとハイハイを始めたいと思います。 近くにプールがないんですけど、家の風呂で潜水もした方が良いんですかね。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/179
180: 名無し生涯学習 [] 2016/04/04(月) 16:24:22.16 age http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/180
181: 名無し生涯学習 [] 2016/04/05(火) 13:48:59.69 afe http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/181
182: 名無し生涯学習 [] 2016/04/05(火) 13:55:44.60 2時間ハイハイってどうしても途中でダレてしまうんだよなぁ…。 途中で少し休んだりしちゃいけないのかなぁ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/182
183: 名無し生涯学習 [] 2016/04/09(土) 12:10:24.13 休んでも大丈夫だよ やった時間分意味がある http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/183
184: 名無し生涯学習 [] 2016/04/09(土) 13:41:48.73 腹ばいとハイハイの違いがわからないな とりあえず二つとも同じものとみなしてやってみるとするか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/184
185: 184 [] 2016/04/10(日) 11:46:36.76 今の俺には5分ですら限界のようだ とりあえずこの限界時間である5分を最終的には2時間を目標に少しずつ伸ばしていきながら 他の訓練を同時にやってみる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/185
186: 名無し生涯学習 [] 2016/04/21(木) 23:42:42.85 >>183 何だか2時間もやるっていうのが重荷になってて、始められないから まずは10分だけやるつもりで始めてみる。 >>184 腹ばいとハイハイじゃ働く脳の機関とやり方が違うんじゃなかったっけ 腹ばいはワニやイモリ(軍人の匍匐前進みたいな)タイプ ハイハイはCMとかでも見る普通のハイハイ 今のところマスキングだけきっちり30分に1回やってるけど、そろそろ腹ばいを始めてみるか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/186
187: 名無し生涯学習 [] 2016/04/21(木) 23:43:23.06 プールは季節外れだし、雲梯は一時間も出来る筋力ないし、どうすっかな〜 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/187
188: 名無し生涯学習 [] 2016/04/22(金) 13:06:16.43 雲梯やらハイハイしている賢い奴って連想できんな。W http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/188
189: 名無し生涯学習 [] 2016/04/23(土) 22:51:23.33 そんな事言ったら ウェントレしづらくなるからやめちくり マスキングって口呼吸でするのは良くないらしいけど、 口で吐き出すのも良くないのかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/189
190: 名無し生涯学習 [] 2016/04/25(月) 20:02:37.60 トレ前と後で比べるために、 ノルウェーメンサのサイトでIQテストしてみたらIQ125だった http://test.mensa.no/ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/190
191: 名無し生涯学習 [sage] 2016/04/26(火) 23:34:56.22 >>190 俺も131あった 中高で落ちこぼれだった俺でこれだから参考にならないサイトだと思う http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/191
192: 名無し生涯学習 [] 2016/04/27(水) 00:39:02.80 >>191 そっかぁ… 一応MENSAの公式サイトなんやけどなぁ… これで測れるIQの分野も限られてるし、勉強とIQが必ずしも比例するわけじゃないけど、うーん… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/192
193: 名無し生涯学習 [sage] 2016/04/27(水) 00:39:19.45 >>191 知能と成績にはそんなに関係がないよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/193
194: 名無し生涯学習 [sage] 2016/04/27(水) 00:45:59.51 アウトドアとかキャンプとか行った時、何をするべきかとか物事の段取り要領がつかめないのは、動作生IQが低いのとはまたちょっと違う？ ただ経験の薄さからくるものなのだろうか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/194
195: 名無し生涯学習 [sage] 2016/04/30(土) 21:24:40.37 前頭葉とかその辺の機能じゃないか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/195
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