集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (531ﾚｽ)
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382(1): 367 [] 2017/08/06(日) 23:53:36.10 ID:ruRULIN90(1) AAS
貴重な意見ありがとうございます
確かにハイハイは腹這いに比べると即効性は感じにくいですね
頑張って続けてみようと思います
うんていは家の側にないので何かで代用できないか考えていますが……
383: suzushiro [] 2017/08/07(月) 08:49:37.43 ID:XDXbEupD0(1) AAS
>>382
そうですね。ただうんていなんかは、普段から筋トレをしている人とかでなければ、
なかなか厳しいかもしれません。手の皮は剥けるし、筋肉痛は酷いし、2、3段しか
進めないしで、最初の頃はもう散々でした。これに関しては、しっかり筋肉を
つけてから臨んだほうがいいと思われます。もう本当に愕然としますよ、
小学生の頃はあんなにすいすい出来てたのに...ってなります。
まあ、ハイハイでも十分効果はあるので、うんていは場所や用具の関係で
一段と継続が難しくなりますから、他のトレで代用しても良いかもしれません。
具体的には、歩く、走るなどの運動です。うんていよりはかなり効力が
薄れると書かれていますが、やらないよりはマシかと。
ともかく、お互い頑張りましょう！
384: 名無し生涯学習 [] 2017/08/08(火) 14:45:28.45 ID:cNNLB7N600808(1/2) AAS
俺ニートだけどカリキュラム組んでくれたらやってもいいよ
先日病院でＩＱ測定して120だったけど、もっと上げたいから
再就職も目指してるし
385: 名無し生涯学習 [] 2017/08/08(火) 16:05:26.59 ID:HMpC8uYs00808(1) AAS
ハイハイ2時間
腹這い10分×5
うんてい一時間
水泳30分
ビニール袋で呼吸30分ごとに30秒
これが俺のやってるウェンガートレだ
よければ一緒にやろうよ
386: 名無し生涯学習 [] 2017/08/08(火) 17:01:26.65 ID:cNNLB7N600808(2/2) AAS
?オレンジカードは知ってて、やりたいなあ
?ハイハイは、ラジオとか音楽聞いていいの？
?腹ばいは、連続ではダメで、1日に5回？どうやるの？ラジオとか音楽聞いていいの？
うんていって？ぶら下がるんじゃないよね？文字通りなら無理かも。
水泳も難しいな。引きこもりだし。
?ビニール袋はできるけど、紙袋じゃなかったっけ？
ちなみに今やってるのは以下
?格言日英交え100個弱暗唱（1日1個増やし年内で250個到達予定）
?運動は毎日スクワット200回、2日に1回腹筋150回、背筋500回
?読書平均1.5時間（内30分暗唱）
脳トレで1日に投じられる時間はあと1-2時間かなあ
やるなら、オレンジカードとハイハイで1:2の割合で、合間にビニールかな。
やる価値ある？
387: 名無し生涯学習 [] 2017/08/12(土) 11:51:15.69 ID:u+p4nqSe0(1) AAS
ハイハイしたら30分で膝が擦り?けた
388: 名無し生涯学習 [sage] 2017/08/12(土) 21:49:41.92 ID:OHudmQmbM(1) AAS
ハイハイはマジで手首と膝がやられる
俺は布団二枚重ねてやってるよ
389: 名無し生涯学習 [] 2017/08/30(水) 08:00:39.44 ID:GtKSIAG+d(1) AAS
うんてい5分が限界だわ
これ以上はもう動かない
一ミリも
390: 名無し生涯学習 [] 2017/09/04(月) 06:00:40.20 ID:tu3wakXq0(1) AAS
この国はある意味では北朝鮮以上の国民を騙す国家だと思う 北朝鮮以上に国民を騙し詐欺師の様に搾取する
★★★★政治家・マスゴミ・が隠す日本の真実！★★★★
https://www.youtube.com/watch?v=pX9COqRfCSU
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https://www.youtube.com/watch?v=A-cKT-sKly4&;;list=PLTEQ4LklraVRq1fq3xbolEhHFm4lhBYVM&index=1
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391(1): 名無し生涯学習 [] 2017/09/23(土) 05:38:22.49 ID:ASJBnLtha(1) AAS
僕とハイハイに付き合ってくれる女性の方いらっしゃいませんか？
392: 名無し生涯学習 [] 2017/10/30(月) 17:05:25.57 ID:6aD22dK70(1) AAS
ハイハイ2時間やれる奴でてこいよ
マジで無理
特に何も考えず手の先だけ見るってのが無理
それより無理なのが腕が痛いってこと
膝は布団でカバーしてるけど
体重かかってる手首周辺はマジ痛い
ぶっ続けでハイハイ2時間は無理
絶対無理
1時間が限度
393: 名無し生涯学習 [] 2017/11/14(火) 20:57:51.71 ID:ixaqg4D+a(1) AAS
効果ないからやるだけ無駄という
394(1): 名無し生涯学習 [sage] 2017/12/03(日) 00:11:26.11 ID:ecttVhnk0(1) AAS
集団でどこか施設を借りてやってみたいな…
395(1): 名無し生涯学習 [] 2017/12/10(日) 22:47:17.72 ID:ma5u3zxK0(1) AAS
マジで効果ある人はいないみたいだな。
強いていうなら外部の刺激に敏感になったくらいで、頭がよくなるみたいなことはなさそうだな。残念
396: 名無し生涯学習 [] 2017/12/24(日) 14:45:13.17 ID:PWVm1qNh0EVE(1/3) AAS
ハイハイトレーニングやってるんだけど、頭振り過ぎが原因で終わったあと気持ち悪くなるんだが、酔わない程度に控えめに振ってて効果ある人いる？
俺は出来てない日が多々あってグダグダ(申し訳ないやってない日の方が多い)だけどやろうと思ってからから3ヶ月経過して少し効果を感じるよ。
397(1): 名無し生涯学習 [] 2017/12/24(日) 15:21:23.33 ID:PWVm1qNh0EVE(2/3) AAS
>>394
効果を挙げると、まず判断力とか動体視力とか反応速度系の能力がめっちゃ上がった。コンビニで小銭を落としてから床につく前にキャッチ出来る程度の能力。
自分と周囲の動きを脳内で半分無意識で実況してるようになる。地味だけど頭の回転が早くなったと言うと聞こえが良い。
あと、ざっくりすると集中力かな。集中状態に入るのが早くて、集中レベルも上がった。まあ上がったってより、集中訓練で引き上げられる上限が急激に上がったって方が正しい。
マスキングの効果もあるかもだけどコーヒーを飲むと頭が怖いくらいギュウウウーってなる。フロー状態っていうのか分からないけどその気になれば周りが気にならなくなる。
頭が良くなるっていうのは、まだ3週間連続で成功してないから正しいことは言えないけど(ごめん)、段階としてはまず脳を使う活動全般が快適になることだと思う。
埋もれた記憶を思い出したり、文を読んだり、色や形を判別するとかの労力が軽くなってスピードも上がったよ。ここは間違いない。
398(2): 名無し生涯学習 [] 2017/12/24(日) 15:39:18.59 ID:PWVm1qNh0EVE(3/3) AAS
>>391
2時間できるぜェ！！ハイハイはエアーキャップ(プチプチくん)を手首と膝に付けるだけでだいぶ違う。フローリングやコンクリートの上でも俺は全く苦に感じなくなったよ。
潜水の次に楽になった。爪にマジック書いたりすると30分は考え事ナシでもいける。苦痛があるとモチベも集中力もダダ下りしてキツイけどこれで大丈夫なはず。
>>395
間違えた腹這い。
399: プジョー [sage] 2017/12/24(日) 18:06:40.06 ID:oJsREdcqMEVE(1) AAS
307だけど来年３月にまたやる予定
番号だとあれだから307でググると出てきた車種名にします
>>397
効果あるって情報マジで助かる
３ヶ月の内何日くらいやった？トレーニングの種類と時間も教えてくれると嬉しい
社会人？前より仕事出来るようになったとかある？
400(1): 名無し生涯学習 [] 2017/12/25(月) 19:31:47.98 ID:YZifygKF0XMAS(1/2) AAS
>>398
375だけど浪人生だよ。宅浪なので環境に恵まれていて幸せ。
書いてなかったけど3月は3週間潜水やってて4月から毎日マスキングやってる。
やりたいことやりまくるような生活なので始まったのは結局9月。
9.10月はハイハイ2時間のみ。
でも俺がやってたとこは人目はあまりつかないけど屋外で(家族に見られぬよう)、犬の散歩コースだったりフナムシがめっちゃ出たり徘徊爺さんに声掛けられたり怒涛の台風だったりで失敗。合計28日。
11月はお勉強。ハイハイ4日。(家でコソコソやることにした)
12月は腹這い50分をやり始めて5日(気持ち悪くて出来ない)、ハイハイは14日。
雲梯もやり始めて5日。見づらくてごめん。
勉強には間違いなく好影響が出ている。今書き込んでる時もだけど視界と頭の中がギュワッとなってて、この感覚を引き出すために勉強にのめり込むってな感じになるから作業をやめる動機が基本眠気だけみたいな。
動体視力と処理能力があがったからゲームも明らかに上手くなった。練習してないのに気付けば両手モンハン持ちでR3スティックのカメラ操作してたり、色々操作しながらでも敵の横槍に反応できたりで、遊び人にもおすすめ出来るトレーニングだね。
モンハン200時間、ダクソ160時間、他50時間以上やってて更に性欲まみれの生活でも偏差値60キープできてるから受験には使えないとか言ってる意見は100%正しい訳じゃないかもね。同意はできるけど。
401: 名無し生涯学習 [] 2017/12/25(月) 19:34:10.86 ID:YZifygKF0XMAS(2/2) AAS
>>398
ごめん395だわ。
効果を説明しつつバカを露呈していくスタイル。やだこんな恥ずかしい…
402: 名無し生涯学習 [] 2017/12/26(火) 10:09:59.33 ID:JhT+Prjna(1) AAS
年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
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403: プジョー [sage] 2017/12/26(火) 17:42:56.41 ID:SiejRqt20(1) AAS
>>400
なるほど
ほぼマスキングとハイハイだけでやってるようなもんなのに効果出てるのか
前色々調べた時も長期間ハイハイを続けた書き込みは見たことなかったから良い情報だよサンクス
どうでもいいけど俺から見るとレス番一個ズレてるからスレのデータ削除して読み込み直してみて
404(1): 名無し生涯学習 [sage] 2018/01/01(月) 14:59:48.74 ID:m2Q0MXJx0(1) AAS
ウェンガーの聴覚トレーニングどうやってやってる？
自分の声をリアルタイムで聴きながら音読するやつ
いいアプリとかないもんだね
405: プジョー [sage] 2018/01/08(月) 15:34:34.49 ID:pmPsR6iT0(1) AAS
>>404
確かにアプリはいいのない
俺はzoomのH1ってレコーダーもともと持ってたからそれのlineアウトにヘッドフォン繋いでやってたよ
406: 名無し生涯学習 [sage] 2018/01/08(月) 17:06:38.31 ID:A94jlUM60(1) AAS
スマホ勢か
PCならサウンドから録音デバイスいじれば聞けるんだけどな
407: プジョー [sage] 2018/01/11(木) 22:30:23.20 ID:fMqVXZJj0(1) AAS
そんな方法もあるんだな
とりあえず3月のトレに向けてマスキング開始とビタミンE摂取等で血流の改善始めたわ
血流良くするには血液の量も関係してるらしいので血を多く作れるように胃腸も改善してみる
408(1): 名無し生涯学習 [] 2018/01/14(日) 13:13:34.61 ID:V4OIUOQPa(1) AAS
このトレは本物だな
続けて良かった
409: 名無し生涯学習 [sage] 2018/01/14(日) 16:02:41.42 ID:cdMQ2g920(1) AAS
>>408
ぜひ詳しく語ってって下さい
410(1): 名無し生涯学習 [] 2018/01/28(日) 20:40:37.90 ID:zF+15THxa(1) AAS
やっぱりハイハイは最高だな…!
411: 名無し生涯学習 [sage] 2018/01/30(火) 01:09:34.65 ID:0N69EVQb0(1) AAS
>>410
草
412: 名無し生涯学習 [] 2018/01/31(水) 19:46:32.91 ID:Mcin8zI8a(1) AAS
やっぱすぐ挫折する奴が多いのかこのトレは
413(1): クンニくん [] 2018/02/03(土) 13:10:09.29 ID:YxPMk8GFd(1) AAS
頭は三週間で良くなる
読んだ人おる？
俺読みたいと思ってるけど金が無駄
414: 名無し生涯学習 [sage] 2018/02/04(日) 00:33:18.22 ID:Z3SJEUMA0(1) AAS
>>413
？？？
415: 名無し生涯学習 [] 2018/02/05(月) 10:43:38.94 ID:uspAjMvL0(1) AAS
みんなマスキングの袋って何使ってる？
416: 名無し生涯学習 [sage] 2018/02/05(月) 13:21:42.40 ID:FH67eUKrM(1) AAS
俺レジ袋
417: 名無し生涯学習 [sage] 2018/02/10(土) 00:45:43.90 ID:FXmHABrJ0(1) AAS
マクドナルドでもらえる小さい紙袋使ってるや
418: プジョー [sage] 2018/02/14(水) 11:48:28.76 ID:THk0JZEr0St.V(1) AAS
3月にまとめて仕事休み取る予定だったのに忙しくなってきて休めないかも
泣きそう
419: 名無し生涯学習 [] 2018/02/18(日) 04:24:14.36 ID:3EYWMRYg0(1) AAS
とても簡単なネットで稼げる情報とか
暇な人は見てみるといいかもしれません
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420: 名無し生涯学習 [sage] 2018/02/23(金) 04:10:40.17 ID:xECGDyWb0(1) AAS
3週間って聞くと簡単そうなのに中身は1日数時間のハードトレーニングだからな
相当な覚悟ないと無理だわ
421: プジョー [sage] 2018/02/24(土) 18:38:31.37 ID:btiErqky0(1/2) AAS
色々事情が変わってきたから予定繰り上げてトレーニング二回戦始めたよ
風呂潜水
ルームパレット
五感トレ(延髄)
クラシック聴き
腹這い
視野の端で見る
視点移動
触覚で物を言い当てる
ロープ結びほどき
ハイハイ
うんてい
逆さぶら下がり
フィードバック音読
レコードマーク付け
レコードレーベル読み
内容は以上
今日で四日目だけどハイハイの辛さが尋常じゃない、こんな辛かったっけ
422: プジョー [sage] 2018/02/24(土) 18:42:17.66 ID:btiErqky0(2/2) AAS
今回は前回の反省点の大脳トレをしっかり行うことと視野の端を鍛えることを重視してる
本読み直したら重要っぽかったから
しかし去年の夏は盛り上がってたのにトレーニング報告全然無いな
423(1): プジョー [sage] 2018/02/25(日) 20:03:29.85 ID:KBo6RZLk0(1/2) AAS
音読トレ用にアインシュタインファクターを買って読んでたらイメストにも興味が湧いてきてしまった
五感トレの重要性にも最近知ってしまったのでこっちにも時間を取りたいんだけど時間が足りなすぎる
前回トレで仮にも三週間ハイハイは達成したわけだから今回は削ろうか考えてる
424: プジョー [sage] 2018/02/25(日) 20:06:36.33 ID:KBo6RZLk0(2/2) AAS
再開して数日経つと前回トレの後半に感じた視覚の効果がすぐにまた現れたよ
人工の光がとにかく気持ちいい
視力？も上がったのか見えかたが違うのか遠くが凄く良く見える
425: 名無し生涯学習 [] 2018/03/02(金) 06:08:21.95 ID:ZiPdBgHtd(1) AAS
お
がんばれ
426: 名無し生涯学習 [] 2018/03/03(土) 21:31:27.69 ID:Atb7U1JE00303(1) AAS
>>423おれもやろうと思ってるんだけど、
人口の光ってなんですか？
427: プジョー [sage] 2018/03/04(日) 09:07:26.27 ID:C2V+YkNm0(1) AAS
おう頑張る
人工の光ってのは蛍光灯とかネオンとかだね
つまり夜の街並みとかスーパー内部の照明
あと俺レス番ズレてるくさいから安価付けんとくわ
428: クンニくん [] 2018/03/07(水) 16:50:18.29 ID:oiWF179o0(1) AAS
俺がやってること
・水泳1時間
・はいはい1時間
・腹ばい10分5セット
・うんてい10分
・マスキング30分ごとに30秒
429: 名無し生涯学習 [sage] 2018/03/08(木) 08:25:10.26 ID:IhPTjdfa0(1) AAS
えらい
430(1): プジョー [sage] 2018/03/10(土) 14:49:38.68 ID:QCyDmz2K0(1) AAS
意欲や集中力のアップ、前向き思考になるといった効果は延髄の発達が絡んでるらしい
中脳(もしくはハイハイ)は反射神経を上げるみたい
室伏広治もハイハイしてるらしいよ
去年末の書き込みの人も確か反射神経上がってたな
431: クンニくん [] 2018/03/10(土) 15:21:57.44 ID:s1mMom5R0(1) AAS
>>430
室伏すごいな
オリンピック選手にも教えてて実績あるし
俺もご指導ご鞭撻願いたい
432(1): 名無し生涯学習 [] 2018/03/12(月) 17:25:57.00 ID:T38yodwa0(1) AAS
実家暮らしだとハイハイの場所を確保するの難しい
屋外で広くて汚れがない場所は大体犬の散歩コースしかなくて話しかけられまくるんだが
誰かに見られた時みんなどう説明してる?
鋼の意思で筋トレです！！って通していくの無理が出てきそうでさ
433: クンニくん [] 2018/03/12(月) 19:30:45.92 ID:YR40YRfx0(1) AAS
ハイハイは自室だわ
布団敷いて
グルグル回るだけ
434: 名無し生涯学習 [] 2018/03/13(火) 12:54:11.24 ID:mV2QWio/0(1) AAS
腕振り運動・スワイソウも心身を整える効果があるらしい。
脳髄、脊椎、仙骨の歪みを矯正し、ＧＤＰの活性を図れる。
一日１０００回をするといいと思う。
何より、意志力を鍛えるには良い方法だろう。
435: 名無し生涯学習 [sage] 2018/03/13(火) 18:16:47.48 ID:W+0TwsZE0(1) AAS
俺はやるぞ俺はやるぞ俺はやるぞ
436: プジョー [sage] 2018/03/13(火) 20:54:20.53 ID:7qUlIvgz0(1/3) AAS
気合い入ってんな
437: プジョー [sage] 2018/03/13(火) 21:00:23.53 ID:7qUlIvgz0(2/3) AAS
一応今日でトレ開始から丁度21日目ってことで
三週目からは仕事や用事でトレ時間削られつつモチベを落としつつって感じ
やれるだけはやったけどね
かなりの意気込みで挑んだけど最後までテンション保つのは難しいな
今日も今日で自宅での仕事頼まれたからトレーニングはこれからするよ
438: プジョー [sage] 2018/03/13(火) 21:46:48.76 ID:7qUlIvgz0(3/3) AAS
トレ前は計ってないけど>>190のメンサのテストはiq128だった
132からメンサに入れるらしいけど、わからない問題はどう足掻いても解けそうになかったから4点上げるのはとんでもなくハードル高く感じる
439: 名無し生涯学習 [] 2018/03/14(水) 18:40:24.78 ID:VdTCamxm0Pi(1/4) AAS
>>432
トレーニングした人の意見は参考になる。ありがとう
でも自室は机とベッドで埋まってるわ…
屋上でこそこそやろうかな
440: 高機動触手 [] 2018/03/14(水) 19:11:04.44 ID:VdTCamxm0Pi(2/4) AAS
結構やってる方々がいるんだね
俺もしばらく報告するつもりだし名前つけよ
元は399ね
早速質問なんだけど、ハイハイって指を目で追うことが重要なのかな？両手でやらなければいけない
って記述見たことある人いる？
手首の負担が酷いからちょくちょく片手でやるんだけど、効果が出てるか心配です。
441(1): 名無し生涯学習 [] 2018/03/14(水) 19:19:13.28 ID:VdTCamxm0Pi(3/4) AAS
姿勢はこんな感じね
指先に注視したままノソノソ前進する。
片方の手は手首を内側に曲げて負担を和らげてる
これでも傍から見たらおかしいかもしれないけど、人に質問された時は
「目で物を追う力を鍛えながら左脚で踏ん張り、右脚で地面を蹴る力を鍛えてます」
みたいなそれっぽい説明が出来る
442: 名無し生涯学習 [] 2018/03/14(水) 19:21:08.24 ID:VdTCamxm0Pi(4/4) AAS
https://i.imgur.com/kI3YJzy.jpg
https://i.imgur.com/VPQ0DZ6.jpg
https://i.imgur.com/0BwszSM.jpg
443(1): クンニくん [] 2018/03/14(水) 19:45:48.84 ID:hxfXpK+V0Pi(1) AAS
https://i.imgur.com/WOFjNMJ.jpg
ハイハイってこう言うことでしょう？
その画像の動きがわからん
444(1): プジョー [sage] 2018/03/14(水) 21:30:05.28 ID:T02ngn67MPi(1/2) AAS
>>441
ハイハイは幼児期の行動のフィードバックという意味があるから効果は違ってくるはず
腕の長さでの焦点を合わせる訓練は効果あるはずだから無駄にはならないけど
中脳で動く四本足動物とか人間の赤ちゃんの移動手段であるハイハイは他の動きでは代替え出来ない気がするな
445: プジョー [sage] 2018/03/14(水) 21:41:18.46 ID:T02ngn67MPi(2/2) AAS
今日からうんてい50分をメインにしてハイハイ等は削り、自分の時間を取れるようにしながらトレーニングしてくよ
7日目辺りから同時聴きを導入
逆さぶら下がりはうんていの休憩がてら行おうと目論んでたけどかなりの筋力を持っていかれるので断念した
446: クンニくん [] 2018/03/14(水) 22:50:24.34 ID:hxfXpK+V0(1) AAS
うんてい50分はすげぇな
10分でも限界
447: プジョー [sage] 2018/03/14(水) 23:41:36.18 ID:FPuKquNc0(1) AAS
50分とはいえ少し地面に足つけたり補助しながらだけどね
手の平か前腕がすぐ使い物にならなくなるから毎日は出来ないしな
精神的にはハイハイより楽だよ
448(1): 名無し生涯学習 [] 2018/03/15(木) 15:23:16.02 ID:wTEmD8Lz0(1) AAS
うんていできる場所がない・・・
代わりに懸垂台2個で往復するとかでも効果ありますかね？
449: 名無し生涯学習 [] 2018/03/15(木) 15:31:56.14 ID:9R3qUoZ80(1) AAS
みんなこれをやって情報共有しようぜ
https://goo.gl/s1cXcB
450: クンニくん [] 2018/03/15(木) 15:40:22.43 ID:gwb7FT/hd(1) AAS
>>448
猿みたいに大きく腕を振るうんていじゃないと効果ない
451(2): 高起動触手 [] 2018/03/16(金) 22:42:52.47 ID:nWpflyid0(1/3) AAS
レスくれたのに遅れてごめん。
>>443
この姿勢をキープしながら前進するっていうか、
前に出す足を変えずに歩くって感じ。
まあこれをやる必要がなくなったけど
>>444
教えてくれて本当にありがとう。
なるほどな、フィードバックって言葉ずっとピンと来なかったんだが
再び体験するって感じの意味だったのかな
脳の命令が肉体に反映されてその結果が触覚を通して返ってくる
的な意味かと思ってた
次からはこの片手のやり方は手首を休めるって目的だけで使うことにするよ
452(1): 高機動触手 [] 2018/03/16(金) 22:52:09.45 ID:nWpflyid0(2/3) AAS
うんていは軍手<プチプチくん<ゴム手袋の順で付けると手の平はだいぶ軽減されると思う
腕は変わらずしんどいけど
プチプチくんほんと有能だよ
腹這いハイハイうんてい全部使える
453(1): クンニくん [] 2018/03/16(金) 23:02:09.45 ID:/9YMOqky0(1/2) AAS
>>451
しつこいようだけど何でハイハイをそのやり方と解釈したの？
454: 高機動触手 [] 2018/03/16(金) 23:22:50.36 ID:nWpflyid0(3/3) AAS
>>453
本当にごめん。俺がアホ過ぎて伝えられてなかった。
普段はハイハイは一般的な赤ちゃんのやるようなやり方でやってるんだ。
ほとんどは両手でしっかりやってる。
なんであんな姿勢で片手でやりはじめたんだっていうのは、まず俺は屋外でハイハイ
やってて、通りすがりの人に見られてもなんかそれっぽい
トレーニングやってるなって見られるかな〜って思って適当に考案しただけなんだ。
四足ハイハイやってるとよく「体調悪いの？」って聞かれるし、明らかに不審者だし。
だから足音聴こえたらあの姿勢に変えてる。手遅れ感やばいけど。
質問に答えてなくてごめん。
455: クンニくん [] 2018/03/16(金) 23:26:30.92 ID:/9YMOqky0(2/2) AAS
俺もよく文章読んでなかったわ
休んでる時にってことか納得
456: プジョー [sage] 2018/03/17(土) 00:00:50.77 ID:8/JK/BhT0(1/2) AAS
>>451
いやむしろその解釈で合ってると思う、俺が言葉足らずだった
「幼児期の行動を再体験する」と「行動のフィードバック」は別で考えるのが正しい、そして二つ共重要
ハイハイは「幼児期の行動を追体験する」「脳の命令の行動により、感覚等が脳にフィードバックされる」この二つは得られるはず
457: プジョー [sage] 2018/03/17(土) 00:13:07.36 ID:8/JK/BhT0(2/2) AAS
今日は飲み会があったんだけど喋りの調子良かったな
酒が入ってるってのもあるんだろうけどテンポのいい冗談が次々に浮かんできた、トレの成果だと思いたいね
三週間のトレ中は断酒してたから久々の酒だわ
458: プジョー [sage] 2018/03/17(土) 21:17:57.89 ID:+aCa+PuiM(1) AAS
>>452
そんな違うの？今度やってみるよ
最近は肘の痛みがかなり酷くなってきた…
459: 名無し生涯学習 [] 2018/03/28(水) 15:22:58.86 ID:C7lJ5XJV0(1/2) AAS
腹這いの効果か知らんけど、視野拡大してきたわ。
460(1): 名無し生涯学習 [] 2018/03/28(水) 15:56:30.32 ID:C7lJ5XJV0(2/2) AAS
あと最近きづいたけど、
腹這いとかハイハイは、
何もないとこをぐるぐる回るより
なんか障害物よけながらやった方が
おれは効果あるな
461: 高機動触手 [] 2018/03/29(木) 13:48:42.59 ID:Tdl2VL+T0NIKU(1) AAS
>>460
ありがとう。やっぱ視野広がるよね。FPSのプレイがちょっと快適になった
効果の報告は実感を確かめられるから本当に助かる。
そういや障害物はトレーニングのサイトでも推奨されてたっけ、感謝。
462: プジョー [sage] 2018/04/03(火) 20:13:55.62 ID:2nkgcr2v0(1/2) AAS
ノロウイルスかかったりであれからあんまりトレ出来てないけど少し書く
一番出た効果が意欲の増加
トレ五日目あたりで出た
人にも指摘されるくらいだからまず間違いない
あとは前回に続きポジティブになった
メンタルコンディションを良くするにはかなり有用なトレだと思う
今考えるとトレーニング前でサプリも摂ってない頃の俺は鬱病レベルのメンタルだったな
463: プジョー [sage] 2018/04/03(火) 20:21:32.57 ID:2nkgcr2v0(2/2) AAS
気のせいかもレベルのだと
物の名前とかがどうしても出てこない時あるよね、そんな時はほぼ毎回思い出せてる
記憶力と理解力もなんとなく上がったようなそうでもないような
俺もあるFPSが趣味なんだけど反射神経はさほど変わってない
同時聞きをマスター出来れば耳で人の話を聞きながらその内容を深く思考する、的なマルチタスクが上手くなりそう
464(1): クンニくん [] 2018/05/02(水) 01:16:40.64 ID:eiRujDF40(1) AAS
水泳はできるだけ潜水するように泳ぐ
そのために人がいないほうがいいんだけど人多いわ
普通に泳がざるを得ない
465: 高機動触手 [] 2018/05/08(火) 10:30:26.31 ID:gHzKg91Ud(1) AAS
>>464
俺はむしろ通報されんばかりの勢いで周りの人間はお構い無しで潜水してた
一週間くらい経っても誰からも指摘されないからずっと出来ると思うよ
少なくとも屋外でハイハイするよりは断然安全だわ
腹這いみたいに水底に身体を引きずりながらやると人が見えなくなる
プールで歩くダイエットの人が多くて潜水スペースが無いならごめん
466: 名無し生涯学習 [] 2018/05/10(木) 19:30:20.14 ID:TrlaRNKh0(1) AAS
私の場合、近所に雲梯がない為、大脳の鍛錬には、ぶら下がり器具、ヘッドセットを用いた音読、ランニングで代用している。
周辺視野の鍛錬には、直径2ｃｍ程の輪っかに指を入れる訓練と、目の端で指を数える訓練、立体視訓練を行ったいる。
又、意外な感覚があったのは触覚訓練で、夜に床に就いてから敷布団やカーテンの生地をそれとなく味わうように撫でていたら、脳内麻薬による脳の奥からじんわりとした快感を感じることができた。
ハイハイや腹這いによって感覚が鋭くなっている影響だろうか。
まだ開始して一週間も経っていないが、何らかの変化が齎されていることは間違いない。
467: 名無し生涯学習 [] 2018/05/12(土) 19:10:42.23 ID:tEb86u6B0(1) AAS
自分の場合、うんてい訓練を実行できる環境がないので脳内で行っている。
先ず、オランウータン並みの体力と技能を持った魅力的なプロにご登場をお願いして、先にそのプロに手本を見せてもらう。
暫くそうした後、その人の背後に視点を合わせスゥと同期するようにトリップする。
それはあたかも、自分がそのプロの体を借りて、うんていのプロになりきっているような感覚で行う。
その過程で、目線の移動、腕にかかる反動、一瞬の無重力感をテンポよく感じながら行っていると、脳全体に清涼感を感じることが出来る。
光、風、匂い、湿度等のその他の感覚フィードバックも取り入れるとなおいいと思う。
ウェンガーの本には、こうしたイメージ訓練に熟達すれば、実際以上の効果を発揮することも出来るとあるので、イメージ力の訓練も兼ねて行っていくといいかもしれない。
468: プジョー [sage] 2018/05/29(火) 22:09:10.69 ID:ZIyP6V7B0NIKU(1/3) AAS
お久しぶりです
あれからトレーニングはしてません、特に心身に変化も無し
自分の中では最大限の項目を出来る限り時間を割いて行ったということで、ウェンガートレはやりきった感はある
ウェンガーだけで頭を良くするなら本を隅々まで読んで書いてあること全てを推奨時間通り行わないと難しいだろうな
ただ下位の３つの脳は鍛え易いと思う
メンタルコンディションを整えるにはかなり有用なトレだと感じた
469: プジョー [sage] 2018/05/29(火) 22:16:18.37 ID:ZIyP6V7B0NIKU(2/3) AAS
最近は右脳関連とか調べていて、行き着いた先にはあのまとめサイトに載ってるような項目(ヴィパッサナー瞑想とか)が書いてあったりと面白い
そのサイトの里見氏の書き込みとかを見直してると、大層な効果があったと書いてある割に特に「頭が良くなった」的な文はないのがわかる
俺と同じような効果じゃん、みたいな
多分ウェンガーで大脳を改善出来た人はかなり少ないんじゃないかな
470: プジョー [sage] 2018/05/29(火) 22:26:11.53 ID:ZIyP6V7B0NIKU(3/3) AAS
頭は良くなりたいから趣味の一環としてこれからも右脳トレとは続けるよ
ただウェンガートレに過剰な期待はしない方がいいと思う
下位の脳を鍛える目的でやるのなら素晴らしいトレではあるけど
毎日仕事終わって7時間〜8時間トレーニングはきついよ、もう出来ない
でもそれ以上やらないと頭は良くならないって、常人では何人に一人が達成出来るんだろ
471: 名無し生涯学習 [] 2018/05/30(水) 08:18:01.37 ID:1st1NP+ld(1) AAS
俺もウェンガートレ完遂は無理だと思ってる
自宅にプールとうんていあるならイケるけど
472: 名無し生涯学習 [] 2018/05/30(水) 19:36:08.49 ID:zmm+kfdB0(1) AAS
日によって断続的な気持ち良さを感じることがあるけど、これは脳の変化への抵抗を突破したことによるものなのだろうか。
小刻み良いクラシックを集中して聴いたり、奥行きを案じられる画像をリラックスして連続して眺めていると、脳内部からじんわりとした気持ち良さを感じる。
ちなみに、ＩＱテストを再度やってみたら12ポイントＵＰしていた。
以前と同じ問題ではあったけど、今回やったときはヤマ勘よりも確信をもって解けていたと思うのでそれなりの効果はあったのだろう。
ウェンガートレは終了後1、2か月後に最大結果が表れるというので今後に期待したい。
473: 名無し生涯学習 [] 2018/06/12(火) 15:17:10.47 ID:pg0+FsJ1a(1) AAS
結局脱落か
474: 名無し生涯学習 [] 2018/06/13(水) 15:19:21.82 ID:BXNptV+n0(1) AAS
ハイハイでは、前に繰り出した指を見つつ、周辺の景色や、もう片方の指も視野の端で捉えながら行うとスカッとした刺激が脳に感じられる。
また、視線移動のパターンも指を追いながら指が前に来て着地した瞬間に焦点を合わせる方法、前に繰り出した瞬間に手前の指に焦点を合わせる方法等、変則的に行うほうが中だるみもなく継続して刺激を感じることが出来た。
腹這いにも言えることだが、常に周辺視野を意識して行ったり、一点だけに集中してやったり、緩急をつけてみるのもいいかもしれない。
このような刺激を一定期間得られれば潜水、クラシック、視点移動などの他のトレーニングを行っていても同様な快感を得ることが出来き苦痛なくトレーニングが捗るようになる。
475: 名無し生涯学習さんへ [] 2018/06/21(木) 17:09:33.38 ID:01I2maWI0(1) AAS
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476: 名無し生涯学習 [] 2018/06/22(金) 09:58:53.90 ID:B4vKVOC00(1/2) AAS
俺は柔道やってるからハイハイやんなくていいや
あれはハイハイ以上にハイハイしてる
ビタミンEの量サプリ取らないと不可能やんけ
477: 名無し生涯学習 [] 2018/06/22(金) 10:02:50.72 ID:B4vKVOC00(2/2) AAS
主食全部を豆で取らないとアカン量や(´・ω・｀)
478: 名無し生涯学習 [] 2018/06/24(日) 06:26:05.26 ID:dfkV+cfz0(1) AAS
周辺視野鍛えたい。
両手で細かい作業してフィードバックするのが良いってことだから
正面向いて箸を両手で一本ずつ持って
コメを一粒ずつ箸で掴んで食べる練習をしている
479: 名無し生涯学習 [] 2018/06/29(金) 10:52:44.62 ID:FJvMJrfu0(1) AAS
頭よくしたいなら考える量を増やす方が先だろう
480: 名無し生涯学習 [] 2018/06/30(土) 05:40:34.39 ID:PViVi8Yy0(1/2) AAS
イメストって糖質になる方法論やろ
481: 名無し生涯学習 [] 2018/06/30(土) 08:48:13.51 ID:PViVi8Yy0(2/2) AAS
俺は難関試験の予備校通ったんだけど
イメストのやり方で勉強するように指導されたよ
イメストを独立してやる必要はなくて
学びたい分野の教科書もってきてイメージを語ればいい
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