【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld107【筋肉は一生の相棒】 (478ﾚｽ)
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385(1): なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 7ff6-sgsv) [] 2025/07/25(金) 12:53:40.28 ID:3zJvgEJJ0(1) AAS
ダイエット目的でリングし始めたけど痩せてきたら筋肉にも興味が出てきたんだがクレアチンのサプリっていいものなのかな？
390(1): なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ e74e-RgGX) [] 2025/07/26(土) 07:22:34.89 ID:nDrjjBNj0(1) AAS
>>385
クレアチンはキツイ筋トレしてる人向け
例えば持ち上げられる最高重量が100だとしたら105くらいまで持ち上げられるくらいになるらしい
ATPっていう筋肉に関わる要素がパワーアップするからプラシーボではない
それと最近では脳にもいいとされてる。アルツハイマー予防の可能性もある
ただし体重増加も確定要素。というのも水分をより多く筋肉に蓄えるから
禿げるってのはウソ
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