【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld107【筋肉は一生の相棒】 (478ﾚｽ)
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476: なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-DRK3) [sage] 2025/09/04(木) 01:50:51.36 ID:1kR7jAhi0(1) AAS
せっかくBMIが標準になったとこまで痩せたけど
2年前にコロナになってそれと後遺症で運動できなくて後遺症もなくなった後も運動再開せずダラダラしてたらだいぶ体重増えてしまったんで筋トレ無しでフィットボクシングとジョギングだけやってたけど
明らかにリングフィットやってから上記トレーニングやってたコロナ前と比べて効果が薄かったんで
今月からまたリングフィットにお世話になってるよ
バンザイスクワットと腹筋系とトライセプスをそれぞれ最大数3セットやって15分くらい
久々にやるとなかなかしんどいねえ
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